Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать

Начало или продолжение пути  Или что делать когда очень хочется что то делать

«Она сидела вечером дома, ощущая себя физически отдохнувшей и морально подготовленной к новым действиям, новым вершинам. Она ощущала, что готова сделать первый шаг к чему-то новому, неизведанному, интересному, но... как оказалось только непонятно к чему. Она хотела движения, но не понимала какого. То ли вверх, то ли вниз, то ли вправо, то ли влево. Ориентира не было у нее. Хотела работы, но не понимала какой. Впервые она столкнулась с тем, что понять вектор твоего дальнейшего направления намного тяжелее, чем что-то просто делать. Особенно, когда ты хочешь не просто что-то делать, а делать что-то интересное, но непонятно что. Во всем этом было больше вопросов, чем ответов. И она осознала, что сейчас ей необходимо то общение, которое помогало ей всегда найти выход из сложных ситуаций. Это общение было с самой собой».

 

Недавно я смотрела интересный фильм из серии автобиографических, который назывался «Дикая» с Риз Уизерспун в главной роли. Смысл фильма заключался в том, что героиня решила изменить свою жизнь, сделать перезагрузку посредством длительного путешествия в одиночку, которое длилось более трех месяцев. И самое трудное для нее было не само путешествие, не опыт выживания в диких условиях, не отсутствие возможности общения с другими людьми, а осознавание того, как же после путешествия ей необходимо жить — как построить свою жизнь.

Данный фильм натолкнул меня на размышления следующего рода. Иногда мы делаем паузу, выбирая отойти от всех наших дел, для того, чтобы посмотреть на свою жизнь со стороны. Кто-то решается изменить все, отказавшись от того, что было важно до этого. Не делая ничего, мы в данном случае, делаем также выбор, то есть продолжаем быть ответственными за свою жизнь. Но самое тяжелое наступает потом, когда необходимо начать действовать, так как мы можем столкнуться с тем, что нам непонятно, а что именно нам делать и как это делать.

Есть один старый анекдот, который я всегда вспоминала, когда мне особенно было тяжело и грустно. Уставшая женщина, сидя вечером дома на кухне, после трудного рабочего дня, говорит сама себе — «это конечно все круто, но давайте уже промотаем на тот момент, когда я такая классная сижу в своем большом доме на берегу моря, а рядом со мной сидит моя великолепная собака». К чему этот анекдот? Мы всегда не перестаем чего-то хотеть. Мы можем хотеть успешную карьеру, любимого мужа или любимую жену, идеальную фигуру, хотим знать языки и быть эрудированными во многих областях, но... После паузы тяжело начать делать шаги. Странно — ведь вроде отдохнули, накопили энергию, смогли пересмотреть свои жизненные возможности, но чего-то не хватает для того, чтобы можно было начать.

Иногда не хватает смелости — ведь на чистом листе страшнее что-то писать или рисовать, чем на уже испачканном чем-то. Ведь хочется, чтобы на чистом листе не было разводов или замазки, чтобы не просматривались линии, стертые ластиком, но все это очень трудно сделать, ведь никто заранее не знает, как необходимо двигаться дальше.

Ошибки и провалы это часть нашей жизни. Без них, к сожалению или к радости, мы не можем существовать. Конечно, нам всем хотелось бы пройти самые тяжелые этапы нашей жизни не поранившись и не испачкавшись, но... Весь опыт нашей жизни сделал нас такими какими мы есть сейчас. Для того, чтобы можно было двигаться дальше, мы можем поблагодарить свой опыт, какой бы он ни был, признав важность того, что он был в нашей жизни. Сказав спасибо, мы можем идти, продолжать свой путь.

Когда мы готовы к началу пути нам необходимо понять, а что нам важно сейчас. Наши ценности, определенные нами, будут в некотором роде островками нашей безопасности, которые помогут простроить нашу внутреннюю карту действий.

Для определения своих ценностей, а также поиска необходимого внутреннего ресурса, предлагаю вам следующее упражнение, которое имеет рабочее название «Жизнь». Цель данного упражнения: осознавание ценности жизни. Необходимые материалы на данном пути: лист А-4, ручки, карточки с изречениями. Время: 40 минут. Данное упражнение отлично подходит для групповой работы, но его можно также модифицировать для личных консультаций, а также для внутренней работы с собой. В данном случае предлагаю вам вариант для групповой работы. Инструкция: психолог раскладывает на столе карточки с изречениями о жизни, переворачивает их лицевой стороной вниз, участники вытаскивают любые карточки. Каждый из участников занимает свое место, садится удобно и в течение 5 минут старается размышлять над образом, который пришел ему на ум под влиянием прочитанной интенции. Каждый записывает свои замечания на листе бумаги. 

Через 5 минут ведущий начинает обсуждение: «Что мы узнали о жизни? Что важного из данных изречения мы взяли для себя?». Обратная связь: Что? (Фиксируем чувства и первые впечатления от процесса, чтобы они остались в памяти, как опыт); Ну и что? (Вопросы этого блока соответствуют задачам, которые вы наметили решить в упражнении); Дальше что? (Соотнесение с жизнью) Какие чувства вызвало это упражнение? Что дало это упражнение? 

Возможные изречения о жизни: 

1.Жизнь противится беспорядку (Антуан де Сент-Экзюпери). 

2.Жизнь - это стойкое стремление к чему-то новому, лучшему, великолепному (Кристина Островска). 

3.Жизнь - это перемена (Антуан де Сент-Экзюпери). 

4.Жить - значит превращать себя в произведение искусства (Ф.Достоевский). 

5.Жизнь (прежде всего собственная) - это слабый огонек, который может погаснуть от ветра, существует однако что-то больше, чем собственные проблемы (Карл Дедесю). 

6.Жизнь - это самое драгоценное сокровище (Японская пословица). 

7.Ценность человеческой жизни измеряется не ее продолжительностью, а ее качеством (Мартин Лютер Кинг). 

8.Человеческая жизнь словно конь, промчавшийся мимо нас галопом (Мао Ти). 

9.Люди отличаются друг от друга жизнью, в смерти они одинаковы (Янг Чу). 

10.Жизнь ценна всегда (Янг Чу). 

11.Жизнь - это раздражающая ловушка (А.П. Чехов). 

12.Жизнь человеческая подобна цветочку, пышно расцветшему на поле. Придет козел, съест - и нет цветочка (А.П. Чехов). 

13.Жизнь дана человеку только раз, и прожить ее нужно с пользой (А.П. Чехов). 

14.Человеческая жизнь - это дорога в иную страну (Кристина Островска). 

15.В жизни захватывает возможность содействия какому-либо делу, какой-нибудь реальности, более долговечной, нежели я (Пьер Тейяр де Шарден). 

16.Существовать (жить) - это прежде всего найти себя и создать (Пьер Тейяр де Шарден). 

17.Жить - значит любить, лишить жизни - значит лишить возможности любви (Кристина Островска). 

18.Жизнь - это дар без всяких заслуг и, может, поэтому так трудно этот дар выпестовать, использовать и вернуть Подателю Жизни (Кристина Островска). 

19.Жизнь - это то время, когда мы можем реализовать наше потенциальное богатство и содействовать общему прогрессу человечества. Это время, данное нам, чтобы  осуществлять в себе и в истории ценность любви, доброты и радости, справедливости и мира, о которых тоскует каждый человек (Иоанн Павел II).

В заключение хотелось бы сказать, что страшно начинать что-то делать, страшно менять, боязно оступиться в самом начале пути. Но на мой взгляд самое страшное — это не попробовать что-то сделать, когда ты находишься на старте.

 



Просмотров: 547
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • «Кому сохранить жизнь?» или Мы все когда-нибудь умрем… Что делать? Источник желания.
  • Что поможет изменить свою жизнь к лучшему. Начни делать шаги и все изменится
  • Жизнь женщины: мне не нравится моя жизнь, но я не хочу предпринимать шаги, чтобы что-то изменить
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Опыт отношений: а что это было?
  • Есть ли жизнь после переедания или кто виноват и что делать?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Это изменить всю Вашу жизнь или как начать жизнь с чистого листа?
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь