Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь

"Очень хочу изменить свою жизнь, но по-другому жить я не умею," - или: "Я не могу больше так жить, хочу жить отдельно, сменить работу, но даже если я найду новую работу, самостоятельно не потяну съем квартиры". Чувствуете, сколько бессилия в этих словах? 

Если вы введете в google "как изменить свою жизнь", найдете массу "попсовых" советов и не один тренинг, который призваны помогать менять свою жизнь. Некоторые из них действительно помогают, однако в большинстве своем они подразумевают новые правила, жить по которым еще предстоит научиться. 

Вдохновляющие истории, красивые мотиваторы усиливают нашу веру в возможность скоростных перемен. Но давайте вспомним, через какие этапы проходит человек, прежде чем его жизнь на самом деле меняется.

А. В. Прохоров, У. Ф. Велисер, ДЖ. О. Прочаска описали пять таких этапов, где на первом человек склонен преувеличивать положительные стороны своего образа жизни и не думать о негативном прогнозе. Затем, на втором этапе, он начинает обдумывать, взвешивать «за» и «против» своего образа жизни как примерно равные.

Когда «за» начинают перевешивают «против», наступает стадия подготовки. Это значит, что в течение месяца человек уже готов к активным шагам, действиям.

К этапу действий относится полугодовой период, следующий за решительным изменением образа жизни и характеризующийся стабильным сохранением нового стиля поведения. Самое сложное - не вернуться к прежнему образу жизни.

И только потом наступает пятый - этап поддержания. Та долгожданная новая жизнь!

Таким образом, чтобы мотивационный тренинг или книга помогли вам изменить себя и свою жизнь, нужно быть уже как минимум на этапе подготовки. Важно отметить, что перемены происходят по спирали. Человек в дальнейшем легко может скатываться с этапа действий в этап обдумывания или иной.

Как вы понимаете, изменения, к которым мы стремимся, могут приходить к нам годами. То будет получаться жить по-новому, то снова будет по-старому. И это естественно. 

Нет ничего плохого в том, если у вас что-то не получается поменять. Не корите себя за это. Просто ищите новый путь и пробуйте еще и еще. А о том, как усилить этап подготовки к изменениям - в моей следующей публикации.

Нажмите "сказать спасибо", если текст вам понравился.