Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь

Автор статьи: Александра Бородина

"Очень хочу изменить свою жизнь, но по-другому жить я не умею," - или: "Я не могу больше так жить, хочу жить отдельно, сменить работу, но даже если я найду новую работу, самостоятельно не потяну съем квартиры". Чувствуете, сколько бессилия в этих словах? 

Если вы введете в google "как изменить свою жизнь", найдете массу "попсовых" советов и не один тренинг, который призваны помогать менять свою жизнь. Некоторые из них действительно помогают, однако в большинстве своем они подразумевают новые правила, жить по которым еще предстоит научиться. 

Когда хочешь изменить себя и свою жизнь но не меняешь

Вдохновляющие истории, красивые мотиваторы усиливают нашу веру в возможность скоростных перемен. Но давайте вспомним, через какие этапы проходит человек, прежде чем его жизнь на самом деле меняется.

А. В. Прохоров, У. Ф. Велисер, ДЖ. О. Прочаска описали пять таких этапов, где на первом человек склонен преувеличивать положительные стороны своего образа жизни и не думать о негативном прогнозе. Затем, на втором этапе, он начинает обдумывать, взвешивать «за» и «против» своего образа жизни как примерно равные.

Когда «за» начинают перевешивают «против», наступает стадия подготовки. Это значит, что в течение месяца человек уже готов к активным шагам, действиям.

К этапу действий относится полугодовой период, следующий за решительным изменением образа жизни и характеризующийся стабильным сохранением нового стиля поведения. Самое сложное - не вернуться к прежнему образу жизни.

И только потом наступает пятый - этап поддержания. Та долгожданная новая жизнь!

Таким образом, чтобы мотивационный тренинг или книга помогли вам изменить себя и свою жизнь, нужно быть уже как минимум на этапе подготовки. Важно отметить, что перемены происходят по спирали. Человек в дальнейшем легко может скатываться с этапа действий в этап обдумывания или иной.

Как вы понимаете, изменения, к которым мы стремимся, могут приходить к нам годами. То будет получаться жить по-новому, то снова будет по-старому. И это естественно. 

Нет ничего плохого в том, если у вас что-то не получается поменять. Не корите себя за это. Просто ищите новый путь и пробуйте еще и еще. А о том, как усилить этап подготовки к изменениям - в моей следующей публикации.

Нажмите "сказать спасибо", если текст вам понравился. 



Просмотров: 619
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как перестать "бороться" с мамой и начать жить свою жизнь.
  • Как правильно жить "не свою" жизнь: вредные советы
  • "Не живи" - как человек рушит свою жизнь.
  • "Ветер перемен" или измени свою Жизнь с Нового Года!)
  • Убеждение "должен". О том, как научиться снова самому вершить свою жизнь.
  • Откуда берется умение себя защитить, или Как стать "исключением" и спасти свою жизнь
  • Чтобы изменить жизнь не нужны радикальные перемены - "Эффект бабочки".
  • Когда живешь "не свою" жизнь
  • Email-консультация "Никак не могу наладить свою жизнь…"
  • "Когда отчаялся в бесконечных попытках изменить жизнь к лучшему"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Хочу изменить свою жизнь, но не получается
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • "Мой ребёнок окончил школу". О том, как одно слово может изменить жизнь.
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • "Измени свои вибрации и ты изменишь свою жизнь" часть 1
  • "Измени свои вибрации и ты изменишь свою жизнь" 3
  • "Измени свои вибрации и ты изменишь свою жизнь" 2
  • Как изменить себя и свою жизнь.
  • Про ответственность за свою жизнь или "Здравствуй, психосоматика!"
  • Как миф о Геракле "помогает" нам откладывать свою жизнь?
  • Девушка-невидимка, или "живу не свою жизнь"
  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • Как изменить свою жизнь? Пять шагов в сторону перемен.
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Хочу жить ! Как не пропустить свою жизнь.
  • Не жить свою жизнь: 300 способов убежать от самого себя
  • Вернуться в свою жизнь и жить её
  • Регрессия в прошлую жизнь: "Я хочу понять причину не принятия себя"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь