|
|
Убеждение "должен". О том, как научиться снова самому вершить свою жизнь.Автор статьи: Анастасия Коротич
Заболел? - говорим сами себе: обалдел, какой отдых? и работаем дальше Возникла мысль попросить помощи? - А как же "не жалуйся"? Ок, пошёл делать всё сам. У одного моего знакомого нога болит, так он сказал: к врачу не пойду, не отваливается же
Несмотря на то, что я писала этот текст как обращение к мужскому полу, женщины не меньше ловят подобные установки в виде "ты должен/на, не жалуйся.." Прилипли они к нам по стечению нескольких факторов :
Кстати, мы даже можем прекрасно понимать, что что-то не так, но наказ прошлого сильнее. И мы снова действуем так, как велят внутренние сигналы. Почему? Потому что, когда мы должны, это уже говорит о том, что иного варианта не предусмотрено. Здесь нет альтернативы для действий. Здесь нет возможности выбирать.
И это противоречит логике. Чаще всего "должен" несёт под собой другие смыслы. Например: Ты должен/на меня уважать Действительно должен/на? Или же правильнее будет сказать: Мне хотелось бы, чтобы ты меня уважал/а Или Если ты хочешь получить ...(какая-то выгода), то веди себя со мной определённым образом Да друзья, от формулировки многое зависит. Любые "должен", "обязан" нередко вгоняют нас в тревогу, стресс, вину. Вызывают злость и агрессию, так как лишают возможности самим выбирать действия. Когда включаются наши "должен"?Убеждения долженствования проявляются в 3х сферах: Я должен кому-то Я должен/на быть хорошим мужем/женой Я должен/на быть хорошим родителем Я должен/на быть хорошим ребёнком Я должен/на быть хорошим другом
Начальник должен был заметить и обязательно отметить мои успехи Супруг должен/на уделять мне внимание тогда, когда это удобно мне Ребёнок должен слушаться
А это уже ваша выгода и манипуляция. Мир и вселенная должны Почему мир так жесток? Почему всё так не справедливо? Такие мысли снимают с вас ответственность за вашу жизнь. Вы больше ей не хозяин. Вы не контролируете. Оно само пришло, а вы приняли. Где тут ваши действия?Где ваша ответственность? Какими мы становимся, выполняя наказ из прошлого? Сильными во всём и везде. Хорошо же вроде. Да, если бы эта сила не была бы только внешней. Почему? - потому что страшно оказаться ненужным, оказаться слабаком. Тогда от меня могут отвернуться. А я боюсь. Боюсь этого больше, чем отсутствия возможности самому строить свою жизнь, не плясать под указы других людей. Людям тяжело попросить о помощи. А если это случается, то в том случае, когда болит так сильно, что терпеть сил больше нет. Что же делать и как быть , если вы постоянно" должны" быть сильными для других и для себя, даже вопреки собственным возможностям? Понятно, что "исцеляющую" терапию я здесь ни для кого не открою, для этого welcome to the consultation. А вот то, что следует иметь ввиду давайте разберём. Чем чаще вы ведёте себя так, как велят установки , тем сильнее становятся нейронные связи мозга, работа которых заключается в реализации именно этого поведения. Что такое нейронные связи? Представим,что вы сделали ремонт в квартире, поменяли проводку, и поставили новые выключатели ниже ,чем они располагались ранее. Ваши нейронные связи сформировали определённую модель действий при входе в комнату вы тянете руку в конкретную часть стены Но выключателя там больше нет. Так вот, для того, чтобы разрушить старую нейронную связь, важно некоторое время формировать новую. Чаще всего ко мне с убеждениями "должен", "обязан" обращаются женщины, которым достаточно сложно построить отношения. Ведь сильную (во всём) одни будут бояться, а другие увидят в ней скорее соперника, нежели половинку своего сердца. По итогу, оба варианта пролетают. У мужчин в принципе ситуация схожа. Что больше по нраву ? : Мур мур в кровати и решительность в делах, или же один из полюсов во всём? ___________________________________________ Быть сильным - это не всегда плохо, для большинства, как раз - таки наоборот. Но не во всём) А потому...
Прощать нам проще нежели извиниться, помочь проще нежели попросить о помощи.Отказаться от вида "вечного успеха" сложно, для некоторых это почти равно унижению своего достоинства, ЭГО берёт верх. И чтобы не попасть в пропасть эмоций, придите к пониманию, что слабость может быть силой, и наоборот. Найдите этому конкретные подтверждения из вашей жизни.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|