тернистый путь от ужасного "должен" к прекрасному "хочу".

«Вот вырастешь и станешь как папа стоматологом»- говорят в семьях. Как папа стоматологом, как мама профессором в университете. Взрослый человек может стать «как папа стоматологом», годами носить в себе родительские установки и не знать об этом. Эти установки или долженствования ( читай «ты должен стать стоматологом»), часто оставшиеся в нас с детства, называются интроектами.

Существует три вида долженствования:

  1. Эмоциональное- «должен» как-то относиться- должен любить брата, должен помогать семье и пр.
  2. Действие- «должен» что-то делать- должен каждые выходные ехать на дачу и копать картошку, должен стать профессором в университете и пр.
  3. Действие- «должен» не делать- не должен ковыряться в носу, и пр.

Интроект- это избегнутый конфликт. Когда-то родители сказали, что я должен помогать семье. В голове сформировалось «я должен помогать семье». Но я не различаю долженствование и потребность: а хочу ли я на самом деле помогать семье? Здесь нам поможет замена «должен» на «хочу, предпочитаю, выбираю». Скорее всего, мы заметим конфликт внутри себя. Это будет конфликт двух потребностей. «На дачу ездить надо и копать картошку»-«Мне уже 30 лет, я хочу создавать свою семью, а не ездить по выходным копать картошку».

Чтобы прояснить, где и как мы усвоили, что делать надо вот так,  можно задавать себе такие вопросы: откуда я получил эту идею? Кто это сказал? Что я чувствую к этому кому-то? Как я могу выразить свои чувства по отношению к этому человеку?

Тогда встает вопрос: как же идти своим путем?

В первую очередь, постоянно задаваться вопросом- мое ли это желание? Хочу ли я этого на самом деле? Где мое, а где не мое?

Поможет прояснение своих потребностей и обнаруживание их. Что я хочу получить, если поеду на дачу копать картошку? Что я хочу получить, если останусь дома и пойду на свидание? Что я чувствую?

тернистый путь от ужасного должен к прекрасному хочу


Буду рада помочь на консультациях!

8-926-943-70-78 (телеграм, вотсап)

 



Просмотров: 608
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что же делать? Или - "должен" без "должен"
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Должен или хочу. Куда приводят долженствования
  • Невротический конфликт "Хочу но не должен".
  • Из должен в хочу — КАК
  • Деньги в семье или кто, кому что должен?
  • Что должен мужчина и должен ли?
  • «Делай, что должен, с тем, что имеешь, там, где ты есть». Остановка на действие. Часть 1.
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Должествования (я должен, ты должен, мир должен)
  • Мотивация | «Хочу», «Надо», «Должен» – родственники
  • Миссия - это то, что человек должен сделать, придя на эту Землю.
  • Я обещал = я должен или ты никому ничего не должен?
  • Он должен! Я так хочу!
  • Кому я «ДОЛЖЕН» и чего «ХОЧУ»?
  • «Ты должен» «Я тебе ничего не должен» - фразы-триггеры, доводящие до точки
  • Отвечаю на вопросы. Как объяснить мужу, что он должен уважительно относиться к жене?
  • Хочу или должен.
  • "МУЖЧИНА МНЕ ДОЛЖЕН!" - как это отражается на отшениях.
  • Хочу, вместо должен
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Зачем людям жизнь: хочу или должен?
  • Уверенность в себе. Что должен делать хороший родитель для ребенка.
  • Что Ты не должен делать...
  • Психосоматика: Борьба между «Я-хочу» и «Я – должен»
  • Муж должен помогать по дому
  • Должен ли мужчина помогать женщине?
  • Должен ли муж помогать жене по хозяйству, когда она в декрете?
  • Когда бросают те, кто должен любить. Что чувствует человек, которого отдали бабушке?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь