Чтобы изменить жизнь не нужны радикальные перемены - "Эффект бабочки".

Слышали ли вы о таком эффекте? Думаю, что слышали, по крайней мере, одноименный фильм у всех на слуху.

Американский метеоролог Эдвард Лоренц, один из основоположников теории хаоса, сформулировал понятие "Эффект бабочки". Он говорил о том, что бабочка, взмахивающая крыльями в Айове, может вызвать лавину эффектов, которые могут достигнуть высшей точки в дождливый сезон в Индонезии.

Данное понятие в психологии тоже используется, его можно переформулировать так: незначительные изменения в вашей жизни сегодня могут иметь огромные последствия для вашего будущего.


 

Чтобы изменить жизнь не нужны радикальные перемены  Эффект бабочки

Что такое крупная проблема? Это маленькие вредные действия, повторяемые каждый день. Что такое успех? Это маленькие полезные действия, повторяемые каждый день.

Одна разрушительная мысль сегодня, например, "я - неудачник", взмахнув своими крыльями сеет ураган неудач завтра. Одна поддерживающая мысль,например "я справлюсь с любой ситуацией", приводит к большим победам.

Несколько попыток в конечном итоге приводят к ощутимым результатам. Череда дней бездействия приводят к крупным поражениям.

Эффект бабочки сходен с методом маленьких шагов о котором я писал ранее. 

В каждый момент времени не так уж трудно совершить всего один взмах крыльями.

В своей психотерапевтической практике не раз убеждался, что эта идея работает. Приходит человек, желающий глобальных перемен в жизни. Мы работаем на каждой сессии с небольшими кусочками его жизни. Из этой работы возникают небольшие изменения, например, человек понимает, что долгое время носит с собой вредное убеждение. Через некоторое время его отношения с самим собой и жизнь в целом начинают меняться, та проблема, с которой он изначально обратился теряет свою актуальность.

С любой проблемой трудно разобраться, если мыслить глобально. Но если предпринимать небольшие шаги, взмахи крыльями, тогда для любой проблемы будет своё решение, это лишь вопрос времени.

p.s. Если хотите познакомиться с примером проявления эффекта бабочки в художественной литературе, то можете прочитать произведение "И грянул гром" Р. Бредбери, где из-за раздавленной в прошлом бабочки меняется весь современный мир. 



Просмотров: 383
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Дорога к смерти, Или "эффект бабочки"
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • из рождающейся книги "СВЕТ. Эффект жизни. Больше чем один"
  • «Эффект бабочки» или почему изменения начинаются с себя
  • Линия жизни и эффект бабочки
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Если он справшивает - "Почему в таком возрасте и до сих пор одна?"
  • "Анти терпение" или один день из жизни женщины
  • "Делай так!" - о том, как начать решение любой проблемы. Практическое.
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • "Бессмысленно слушать ребенка, его желания каждый день меняются"
  • Волшебная техника "Подарок" на каждый день.
  • Изменения в процессе работы с психологом: "Плюсы" и "Минусы"
  • 21 день для жизни. Практика "Отец и Жизнь"
  • 21 день для Жизни. Практика "Мать и Жизнь"
  • "Каждый день мы встречаемся в Инстаграмме..."
  • Что такое "ИНТУИЦИЯ"? (из теории "социального интеллекта" И.В. Герасимова)
  • Общий ответ на вопрос "Как прокачать свою дисциплину, если с ней проблемы"?
  • Эффект бабочки
  • Эффект Бабочки
  • о фильме "Стыд" ("Shame") с точки зрения психодинамической теории
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Где сегодня влюбленных "могут обмануть" и чудеса первого свидания
  • Если он ушел молча. Или как справиться с эффектом "незавершенного действия"
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Фестиваль психологии "Искусство жизни: снежный сезон" состоялся
  • Авторская притча о собственной жизни "Маленькие чудеса любви".
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь