Линия жизни и эффект бабочки

Мало кто задумывается, что эта проблема результат наших микро выборов в прошлом. Эти выборы мы делаем каждый день по несколько сот за день.

Куда пойти, что одеть, что сказать, с кем общаться, что купить и так далее. Все это микро выборы. На первый взгляд кажется, что они простые и не несут в себе серьезных последствий, но за несколько лет их накапливается столько, что это приводит к проблеме.

Банальный пример - зарядка. Каждый день мы делаем выбор - делать ее или нет. Если нет, то пройдет несколько лет и результат будет очевиден. От того что я не сделаю сегодня зарядку ничего с моим телом не случиться и даже если сделаю - кардинально лучше оно не станет.

Но если помножить это на несколько лет получим желанный или не желанный результат.

Тоже самое и с кофе (я нормально отношусь к нему, сам пью иногда). Одна чашка кофе ничего не решит и не окажет какого-либо значимого эффекта (при условии нормального здоровья). А вот употребление нескольких чашек в день на протяжении 5 или 10 лет даст заметный результат.

Давайте положительный пример.

Деньги. Если каждый день(неделю) откладывать по 100 руб. (10 или 1000 для каждого свой уровень), то через несколько лет у вас будет приличная сумма или не будет, если не откладывать :))

Пример из моей жизни.

Когда я заканчивал 8 класс впервые ввели экзамен по физкультуре. Самым сложным для меня было подтягивание на перекладине. В начале года я подтягивался 1 раз. Примерно за 3-4 мес до конца года отец сделал дома турник.

Каждый раз когда я проходил мимо я подтягивался 1-2-3 раза. Без усиленных тренировок, специального графика или схемы занятий. Подтягивался сколько мог на тот момент.

В итоге на экзамене подтянулся 10 раз.

Теперь, уже в моем доме, висит турник и я продолжаю подтягиваться проходя мимо него, хотя никаких экзаменов сдавать не надо.

Вывод:

Маленькие решения и действия помноженные на длительное время дают большой результат. Чаще всего тот который мы не ожидаем, как в положительную сторону, так и обратно.

Эта идея хорошо описана в фильме "Эффект бабочки". Правда фильм жесткий, если не сказать жестокий и я посмотрел его только со второго раза.

Идея понятна, что теперь делать с тем что имеем?

Есть очень хорошая техника - "Линия жизни". Представьте себе линию на которой нанесены все ваши прожитые деньки. Непросто даты, а те выборы которые вы делали. Есть события крупные: поступление в ВУЗ, свадьба, рождение ребенка. А есть мелкие и совсем малюсенькие. Типа зарядки или чашки кофе.

Вспомните те события, которые принято считать поворотными или переломными. Например бросили ВУЗ, ушли с работы или открыли свой бизнес. А теперь поищите маленькие - закурили первую сигарету.

Постарайтесь понять, что было импульсом для этого. Вернитесь в прошлое и представьте себе другой сценарий (в своих мыслях, воспоминаниях). Как изменилась бы жизнь, если бы выбор был другим?

Обратите внимание, что происходит с вами сейчас? Что чувствуте? Как реагирует ваше тело?

Да, у истории нет сослагательного наклонения, но мы не переписываем мировую историю, а решаем свою конкретную психологическую задачу.

Это не сожаления, о том как было бы хорошо, если бы да кабы. Нет, наоборот, это очень серьезная техника, которая может вам открыть глаза на причины сегодняшних ситуаций. И дать энергию для изменений!

Прямо сейчас вы делаете выбор - менять что-то или нет. Прислушаться ко мне или оставить все как есть.

При правильном выполнении у вас должно появиться четкое понимание причин и энергия для изменений.

А теперь вопрос: что мешает вам прямо сейчас сделать правильный выбор? Тот выбор, который нужен и важен для вас?

Ведь вы уже знаете результат "неправильного", так сделайте другой.

Сложность может быть в том, что ваша психика будет защищаться. Вы найдете кучу оправданий и жалость к себе захлестнет вас.