Зачем мне психотерапия, если есть тренинги, которые обещают результат за 1-3 дня?

С начала 90-х в нашей стране наблюдается бум психологических тренингов, которые обещают быстрые результаты за 1-3 дня (другие - за 1-3 недели): их обещания говорят о том, что ваша жизнь полностью изменится на до и после.

В качестве доказательства они приглашают на бесплатные занятия-знакомства, где бывшие участники, которые только закончили этот тренинг, рассказывают о своих результатах: как их жизнь изменилась, как теперь все совсем по-другому.

Либо показывают видео с восхищенными, заряженными участниками только что закончившегося тренинга.

Но что происходит с этими же самыми участниками через полгода?

Большинство из них "догоняет" так называемый "откат" - когда сил нет, когда ничего не хочется и все старые проблемы и убеждения возвращаются, но с усиленной формой - и тогда эти участники опять идут на этот же или новы тренинг - либо в качестве команды тренинга, либо в виде участника. Они снова пришли "подзарядиться" энергией.

И если так поступать регулярно, то есть подзаряжаться на тренинге, потом уходить в "откат", то динамика очень похожа на динамику маниакально депрессивного психоза - разгон психики на тренинге: маниакальная часть, и депрессия - после (через 3 месяца или полгода).

Меняется ли жизнь после таких тренингов - да, меняется.

Меняются убеждения, появляются новые друзья из тех, с кем были на тренинге, появляется новый сленг.

Но старые, серьезные убеждения о себе и о мире - остаются теми же, добавляются лишь новые неизвестные и новая динамика, которая может довести до психиатрического заболевания: известны случаи самоубийства или попадания в психиатрическую лечебницу после подобных тренингов.

Тренинг с одной стороны обещает "быстрые результаты", с другой стороны, большинство участников или уходит в "откат" или становится постоянным участником либо членом команды подобных тренингов на годы - где же тут "быстрые результаты"?

Психотерапия не обещает "быстрых результатов", но она обещает стабильные изменения: те убеждения, которые вы изменили во время терапии, остаются вашими убеждениями, опыт изменения - остается вашим опытом.

Основной инструмент психотерапии - это отношения, которые складываются между вами и психотерапевтом, это новый опыт взаимоотношений, где вас принимают таким, какой вы есть, где вас не осуждают и не пытаются изменить.

Задача психотерапевта показать вам те бессознательные процессы, которые происходят в вашей психике - и только вы решаете, продолжать ли им следовать или изменить их: психотерапевт не является тем гуру, который говорит вам - только я решаю как тебе жить эффективно, делай как я говорю - этого нет в психотерапии, но часто проявляется на тех или иных психологических тренингах, в том числе на тех, которые запрещены на западе, но разрешены у нас.

Автор: Психолог Евгений Корчмарек