Травма. Жизнь "до" и "после".

Когда не видно берегов.  

В настоящее время в тренде достигать, развиваться, действовать, трудиться для достижения целей. Но бывают в жизни такие ситуации, когда человек не задумывается о будущем и выпадает из настоящего. Речь идёт о психической травме и её последствиях. В результате столкновения с травмирующим событием человек теряет ориентиры, опоры. Это похоже на ситуацию, когда в результате кораблекрушения путешественник оказывается один в море, он не видит берегов и не знает куда плыть, а под ногами глубина, которая затягивает его. Необходим длительный период времени и регулярная работа с психологом или психотерапевтом для того, чтобы снова вернуться к привычной жизни. 

Травмирующие ситуации бывают разные, но все они делят жизнь человека на «до» и «после». Это может быть смерть близкого человека, утрата чего-либо, развод, нападение или происшествие, при котором здоровье человека было под угрозой, околосмертный опыт (когда человек умирал, но выжил) и пр. 

Для человека при столкновении с травмирующей ситуацией естественны реакции бегства, нападения или оцепенения. Если эти реакции были прерваны и не отреагированы, то возникают повышенное возбуждение нервной системы и различные симптомы. 

На консультации психолог в первую очередь работает над восстановлением ощущения безопасности клиента. Он помогает найти внешние ресурсы, такие как поддержка близких, места, где человек чувствует себя в безопасности. И внутренние ресурсы: смыслы, образы, телесные ощущения, которые помогают ощущать опору и целостность. Затем важно завершить остановленные реакции и разрядить энергию, которая была мобилизована в результате травмы. С помощью найденных ресурсов клиент имеет возможность то приближаться к травмирующим переживаниям, то отдаляться, сохраняя устойчивость. 

Для восстановления саморегуляции клиента и исцеления травмы психолог использует различные психотерапевтические техники. В результате этой работы клиент вновь обретает целостность тела и сознания, возвращаются телесные ощущения, фокус внимания не на болезненных переживаниях, а на том, что происходит в данный момент времени. Он чувствует свои желания и планирует будущее.