«Островки безопасности» нашей психики или Какими бывают внутренние опоры и ресурсы

Сегодня хочу затронуть тему внутренних опор и ресурсов, которая метафорически представляется мне следующим образом.

Наши внутренние ресурсы можно представить себе как некий набор «островков безопасности», воспоминаний, возвращаясь в которые, мы испытываем положительные эмоции – радость, умиление, какие-то тёплые и добрые чувства, испытывая которые мы можем опираться на себя, на свои желания, доверять себе и делать выборы в тех или иных жизненных ситуациях.
Такие «островки безопасности» формируется у человека постепенно, в процессе жизни, с опытом взаимодействия с другими людьми.

Если в жизни было достаточно много позитивного опыта, людей, которые придавали уверенность, выражали свое принятия и любовь к человеку, «верили в него», то таких «островков безопасности» в его психике достаточно много, и внутренних ресурсов достаточно, опоры сильные.

Но если представить другую ситуацию, когда людей, которые принимали и любили человека, в его жизни было не так много, то и «островки безопасности» можно сосчитать по пальцам. И в этом случае внутренних опор и ресурсов для преодоления непростых жизненных ситуаций, кризисных и стрессовых моментов может быть недостаточно.

В работе вместе с психологом такие «островки безопасности» формировать в опыте клиента можно и нужно, чтобы в трудной для него ситуации, человек мог найти нужный внутренний ресурс-островок, и опереться на него без страха.
Безусловно, это долгая и регулярная работа, если «островков безопасности» совсем немного, но выполнимая и реальная.

А опыт принятия в терапевтических отношениях «психолог-клиент» помогает увидеть и ощутить принятие на практике, чтобы затем клиент мог перенести этот позитивный опыт и в другие отношения в жизни.

Метафора островков, как неких таких опорных устойчивых точек, пришла мне в голову, в связи с тем, что люди, которые часто обращаются за помощью и поддержкой в кризисных ситуациях очень хорошо воспринимают именно метафорические образы, через которые психологическая работа проходит более продуктивно и бережно для психики.