Восстановление чувства безопасности

Чувство безопасности и доверия к миру - одно из основных условий счастливой жизни.

К сожалению, лишь единицы могут похвастаться базовым чувством защищенности, которое они ощущали с рождения и которое повлияло на их положительную картину этого мира.

Почему кто-то из нас с рождения чувствует эту самую безопасность, а кто-то ощущает, что живет во враждебном и настроенном против него мире?

В соответствии с бодинамическим подходом к стадиям развития ощущение безопасности формируется, начиная с третьего триместра беременности и примерно до 3 месяцев после рождения. Эта стадия называется структурой существования.

Этот подход мне очень близок, поэтому я в своих дальнейших размышлениях буду опираться на него.

Изначально формирование чувства безопасности происходит во внутриутробном состоянии и соответственно связано с эмоциональным состоянием матери.

И если у будущей мамы беременность сопровождалась стрессами, тревогой, была угроза прерывания, то ребенок, находясь связанным с ней физически (через пуповину) и эмоционально (через вибрации, исходящие от матери) получал однозначный сигнал об опасности, который ощущался им как угроза его существованию и жизни.

На этой стадии его жизнь полностью зависела от состояния его матери, а оно сигнализировало ему об опасности. В этот момент у ребенка формируется ощущение, что мир опасен, жить страшно.

Поэтому и свой жизненный путь человек воспринимает через призму чего-то страшного и тревожного, и он всячески пытается "сбегать" из реальности. Эти люди стараются максимально сильно ограничить контакты с социумом, избегают близости с другими людьми.

Ведь даже если от родной матери они ощущали угрозу жизни (будучи во внутриутробном состоянии), то что можно ожидать от других людей?

Этих людей характеризует избегание межличностных контактов, отсутствие витальности. Они чувствуют себя более менее в безопасности, уходя в созданный ими мир относительной стабильности, замороженности и неподвижности. Такие люди обычно живут в мире разума, отрезав себя от мира чувств и эмоций.

Свое недоверие к миру они компенсируют всепоглощающим контролем, из них вырастают диктаторы или люди ведущие очень замкнутый образ жизни, ведь чувство собственной беспомощности практически не выносимо для человека, у которого было нарушено базовое доверие к миру.

Получается, что такой человек не живет свою жизнь, а как бы уходит от нее, наблюдая за происходящим со стороны. Но дается это не просто - напряжение, которое испытывают эти люди колоссально, большую чать своей жизненной энергии они тратят на то, чтобы не потерять контроль. Их неумение расслабляться в обычной жизни может привести к злоупотреблению алкоголем, наркотиками, перееданию.

Как работать в терапии с такими клиентами?

В первую очередь надо научить клиента слышать и понимать сигналы своего тела. Терапия направлена на восстановление телесных ощущений. Необходимо наладить у клиента контакт с самим собой, со своими естественными импульсами и потребностями. Здесь хорошо работать с заземлением, центрированием, границами.

Очень важно уметь расположить к себе клиента, максимально проявляя эмпатию. Создать обстановку доверия и принятия и в этой атмосфере воссоздать недостающий у клиента опыт на уровне телесных ощущений. Для восстановления чувства безопасности очень хорошо использовать технику "Безопасное место".

Я очень люблю использовать это упражнение в своей практике. Оно позволяет человеку найти опору в себе, расслабиться и погрузиться в ощущения безмятежности, дает возможность почувствовать атмосферу безопасности и принятия вокруг.

А я со своей стороны, максимально бережно и аккуратно сопровождаю клиента на его пути к обретению целостности и доверия к миру.

Записать ко мне на консультацию можно здесь

или по телефону +79063126283 (WhatsApp, Viber)

Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.