Люди постоянно и многократно испытывают в течение жизни ЧУВСТВА

Все чувства  полезны в том случае, если вы умеете ими управлять. Чувства  – это реакция вашей психики в ответ на то, что происходит с вами.  Задумаемся о том, что  происходитт с человеком   тогда, когда он делит чувства  на полезные и вредные (плохие и хорошие, конструктивные и деструктивные)? Он старается избегать «вредных», «плохих», поэтому старается  их себе запрещать. Он оправдывается  перед самим собой за их возникновение. В итоге, весь этот психологический процесс заканчивается тем, что он  становится  склонен к подавлению и накапливанию строго определенных чувств (которые не принимаете в себе). Чаще всего это страхи, вина, стыд…  Поэтому с психологической позиции можно объяснить парадокс - несмотря на то, что  человек тратит все больше и больше психической энергии, запрещая  себе чувствовать, он становиться  бессильной  жертвой чувств. Так как, чем больше чувств подавляется и накапливается, тем больше человек  подвержен стрессу, перепадам настроения, апатии. 

Но работать над собой можно в любом возрасте – достаточно желания, любопытства, заботы о себе  и знания себя.  Важно дать себе время и  возможность вслушаться в себя, понять и почувствовать - что  хотите от перемен? Ведь любые (и позитивные) изменения пугают. Иногда   приходиться решать, не слишком ли высока цена, которую  надо заплатить  за изменения? Ради чего придется отказаться ради них? А может быть именно сейчас   нет достаточно ресурсов, уверенности или вы не  достойны  оказаться в этой новой ситуации?

Автор  намеренно не уточняет направление психотерапии (рисунок под текстом), в рамках которого проводиться проработка чувств и эмоций, т.к. разделяет подход Д. Штерна о предметно-изобразительных системах  со стороны взаимодействующих лиц, включающих в себя все желания, страхи, конфликты, фантазии, проекции, идентификации, интернализации. Если  один элемент изменяется, поскольку к нему была приложена психотерапевтическая активность, следует, что все другие элементы должны измениться, чтобы приспособиться к изменению первого элемента. Точка ввода определяется направлениями в психотерапии (психодинамическое, феноменологическое (экзистенциально-гуманистическое), поведенческое (когнитивно-поведенческое), а  изменения во всей системе определяются природой самой системы.  То есть, при динамической взаимосвязи двух основных элементов модели любая психотерапевтическая процедура, направленная на изменение одного элемента, будет модифицировать всю систему. 

Поэтому, терапевтические вмешательства могут включать сочетание различных позиций и подходов. Поэтому  та или иная терапевтическая модель может быть полезной, эффективной (в большей или меньшей степени) в зависимости от целей, для которых она предназначена.