Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.

Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.

Спокон веков человек искал ответ на вопрос: «Как быть счастливым?». Во все времена находились маги и колдуны, священники и врачи, ведьмы и гадалки, потом ученые и изобретатели, которые бились над разрешением этого вопроса. Но универсального метода, который бы подходил всем, так и не нашли до сегодняшнего дня.

Ведь очень сложно вывести какие-то четкие формулы в науке психология, которая буквально переводится как  (от др.-греч. ψυχή — «душа»; λόγος — «знание), так как, согласитесь,  предмет изучения очень нематериальный.  Душу  нельзя посчитать, потрогать, пощупать, увидеть.

Поэтому, предлагаю воспользоваться простыми советами, которые однозначно сделают вашу жизнь счастливее.

Ответ прост: чтобы быть счастливым, нужно не делать того, что делает вас несчастным.

Пройдемся по трем основным сферам человеческой жизни.

Работа.Присмотритесь к сфере вашей профессиональной деятельности. Присмотрелись? Ответьте на пару вопросов:

-доставляет ли работа мне радость?

-с хорошим ли настроением я туда иду?

-с приятными ли людьми мне приходится общаться?

 - устраивает ли  меня мой материальный заработок?

-то ли это место, где я хочу быть?

-удовлетворяет ли меня результат моей работы?

Если большинство ответов «нет», то возникает вопрос: что вы делаете со своей жизнью? Помните же: чтобы быть счастливым, нужно не делать то, что делает вас  несчастным.

Если вы не можете кардинально изменить сферу вашей деятельности, то стоит поразмыслить над тем, как добавить в вашу рабочую среду, больше приятных элементов – тех, которые приносят вам удовольствие. Это может быть и оборудованное по – новому ваше рабочее место, и изменение стиля общения с вашими коллегами и клиентами, и договор с руководством о том, что часть работы вы будете выполнять дома, так как дома вам более комфортно, и написание резюме с целью найти новую работу, наконец – то!

Все в ваших руках!

Семья.Посмотрите на вашу семью, детей, мужа/жену, родителей и ответьте на ряд вопросов:

 - нравятся ли мне отношения, которые у меня сложились с мужем/женой/детьми/родителями?

 - достаточное ли количество времени я провожу с семьей? устраивает ли меня это?

 - получаю ли я удовольствие, когда провожу время с семьей?

-есть ли у нас общие совместные развлечения?

-доверительные ли у нас  отношения?

Семейные отношения могут быть, как огромным ресурсом в жизни, так и источником постоянных скандалов и проблем. Подумайте, что вам не нравится в вашей семейной жизни, и как вы можете изменить это. Например, вам не нравится то, что вы постоянно ругаетесь с мужем из-за выбора телевизионных программ. Найдите способ, как не ругаться. Например: предложите другой способ взаимодействия или купите другой телевизор или откажитесь от просмотров каких-то передач и смотрите их в записи на компьютере. Способов много. Главная задача: найти возможность не делать то, что не нравится.

Здоровье.Протестируйте себя:

- нравится ли мне состояние моего здоровья?

-часто ли я чувствую головные/зубные/любые другие боли?

-здоровый ли у меня сон?

-занимаюсь ли я спортом?

-правильно ли питаюсь?

Хорошее здоровье обеспечивает возможность счастливо проживать нашу жизнь. Здоровье – необходимое условие для того, чтоб мы были успешны в семье и карьере. Обратите внимание на то, что вам не нравится в том, как вы себя чувствуете или в том, как вы выглядите. Подумайте, что вы можете сделать для того, чтоб не делать то, что вам не нравится. Например, как правило, вы наедаетесь на ночь и поэтому плохо спите. Наутро  у вас разбитая голова и вы ненавидите весь мир. Я не говорю уже о складках жира у вас на животе. Вам, конечно же, не нравится такое положение вещей. Что вы можете сделать для того, чтоб изменить ситуацию? Изменить время приема пищи и пронаблюдать, как вы будете себя чувствовать.

Поверьте, достаточно мелких и незначительных изменений для того, чтоб ваша жизнь становилась все более и более счастливой. Единственное условие заключается в том, чтоб проводить изменения систематически. Ввести эту процедуру в привычку. Постоянно спрашивать себя: «Что мне не нравится?», «Что я могу сейчас изменить для того, чтоб мне понравилось?».

И основное – не пытайтесь изменить все сразу и никогда не начинайте с глобальных вещей.

Например, у вас сейчас нет семьи, нет любимого человека, поэтому, вы можете опустить руки и сказать, что бессильны, что- либо изменить. Но этого делать не стоит. Нужно спросить себя, что вы можете сделать такого, чтоб ваша унылая и грустная жизнь стала чуть-чуть веселее. Я уверена, каждый может сделать свою жизнь чуть веселее и, если будет делать это постоянно и по мелочам, то, безусловно, станет очень счастливым человеком.

Возможно, счастье – это привычка? Попробуйте, поэкспериментируйте! Что вы теряете?

Ведь самые счастливые люди не обязательно получают все самое лучшее. Они просто стараются самым лучшим образом использовать все, что у них есть.