5 вещей, которые могли бы изменить вашу жизнь (Упражнение)

Предлагаю вам увлекательное творческое упражнение на самопознание, которое займёт 10-15 минут вашего времени.

На мероприятии, которое я проводил вместе с Кристиной Кузнецовой 1 сентября 2018 в рамках проекта «Глубина Человека», участникам было предложено упражнение на креативность, которое звучало так:

Напишите 5 (или более) вещей, которых не существует, но которые могли бы качественно изменить вашу жизнь.

Это могут быть не обязательно вещи (или предметы). Тут как пойдёт. Поэтому упражнение — на креативность.

Также при желании можно привести определённую деталировку: как бы эти вещи назывались, каким функционалом обладали, как выглядели, как работали, и так далее.

Если у вас сейчас есть желание, вы можете проделать это упражнение самостоятельно. А моя инструкция вам в этом поможет.

Упражнение состоит из двух частей:

1. Практическая. Непосредственно придумывание и записывание «5 вещей».

2. Диагностическая. Анализ проведённой работы, то есть как можно работать с результатами этого упражнения.

Рекомендуется сначала прочитать и провести практическую часть, а уже потом переходить ко второй — к тому, в чём суть этого упражнения и как оно может помочь человеку узнать себя поглубже.

Начнём:

I. Придумываем и записываем

· Итак, возьмите ручку с листом бумаги или телефон или пододвиньте поближе клавиатуру вашего компьютера — и запишите 5 (или более) вещей, которых не существует, но которые могли бы качественно изменить вашу жизнь.

· Не спешите: если вам потребуется для обдумывания больше времени, то дайте себе его.

· Если есть желание, придумайте название этим вещам, представьте их внешний вид, какими характеристиками они обладают, как проявляются.

После того, как вы всё это проделали, можно переходить ко второй части упражнения.

* * *

II. Анализируем, чем может быть полезно это упражнение

1. Осознание своих актуальных потребностей

Согласитесь, нередко наш ум занят множеством мыслей. Нас беспокоит самое разное, мы пытаемся столько всего обработать, учесть, успеть. Но зачастую самые наши актуальные и требующие к себе внимания потребности остаются неуслышанными. Это могут быть физические, эмоциональные, социальные или же духовные потребности.

Когда мы создаём в голове с помощью воображения вещь, предмет, элемент, которого не существует, но который мог бы качественно изменить нашу жизнь, наш взор наконец-то направляется на то, что действительно имеет для нас значение.

И порой, пока не будет удовлетворена эта самая потребность, то всё остальное — второстепенно и не приносит должного результата и удовлетворения.

Посмотрите на то, что вы записали. И увидьте свои актуальные потребности. Можно ли каким-то — пусть и на первый взгляд невероятным — образом претворить в жизнь те вещи, которые вы написали, чтобы решить актуальные для вас задачи? Или же как-то трансформировать эти вещи, претворив их не именно в той форме, как вы представили, а несколько иначе? По-другому, но с теми же функциями?

- Может быть, вас гложут философские вопросы нашего бытия, и ваша потребность состоит в том, чтобы найти для себя вразумительные ответы?

- Может быть, вы многого не успеваете, и вам хотелось бы что-то такое, что поможет вам воспринимать больше впечатлений, информации, мгновений за единицу времени?

Присмотритесь к тому, что вы написали и что, по вашему мнению, способно изменить вашу жизнь. И задайте себе следующие вопросы:

· Какие ваши потребности удовлетворяет данная вещь?

· Какие ваши глубинные проблемы призвана решить эта вещь?

· Эти потребности и проблемы действительно важны и актуальны для вас в текущий период вашей жизни?

· Действительно ли их можно удовлетворить и решить с помощью тех вещей, предметов, элементов, которые вы записали? Будете ли вы себя чувствовать более удовлетворёнными и счастливыми, если эти вещи действительно будут существовать в нашем мире?

· Можно ли эти придуманные вещи реализовать уже сегодня?

· Если нет, то можно ли эти вещи претворить в жизнь, но в несколько иной форме? 

· Можно ли удовлетворить выявленные вами потребности совершенно другими способами, которые уже существуют в нашем мире?

· Возможно ли такое, что придуманные вами вещи на самом деле не решают, а только уводят вас в сторону от решения истинных ваших задач и проблем? Возможно ли такое, что с помощью этих вещей вы просто хотите избавить себя от необходимости меняться, оставить старое мышление и решать настоящие внутренние конфликты?

· Можно ли пересмотреть отношение к тем потребностям, которые удовлетворяет та или иная придуманная вещь, если она совершенно нереализуема в нашем мире? Можете ли вы изменить своё отношение, быть может, к слишком «заоблачным» вашим потребностям, которые на сегодняшний день уводят вас слишком далеко от мирского и не дают чувствовать себя в нём более удовлетворённым и в гармонии с самим собой и всем окружающим?

Анализ результатов с помощью приведённых выше вопросов — важнейшая часть упражнения, также требующая для себя времени и полной включённости человека в процесс.

2. Включение внутренних творческих процессов

Также с помощью данного упражнения можно запустить внутренний творческо-креативный двигатель. И если вам не хватает творческого топлива в жизни, спонтанности, лёгкости, оригинальности, свежести и чего-то поистине нового, то подобные упражнения способны расшевелить застоявшийся внутренний мир и пустить трещины по его кокону.

Порой полезно выходить из скорлупы своих старых убеждений и представлений. Порой, а скорее всего, всегда — это единственный путь к развитию и улучшению своей жизни.

Так бывает полезно поверить творческому потоку, приподняться с помощью него над всем привычным и обыденным — и на несколько мгновений вобрать в себя удивительно пробуждающее дуновение девственно-свежего, чистого неба, с его неописуемо красивыми очертаниями и изгибами облаков сказочных оттенков. А потом, безопасно приземлившись обратно на землю, оставить в себе это впечатление, этот дар небес, и почувствовать себя чуточку светлее и более открытым чему-то новому.

Помните об этом в любой ситуации — и у вас всегда будет путеводная нить.