Можно ли изменить другого и как изменить себя?

   Вчера в работе родилась красивая метафора о контакте. Одна из участниц группы спросила можно ли как то изменить другого человека? Ну, не нравится какое то качество этого человека, можно ли ей как то на это повлиять? У меня родилась метафора о том, что можно представить двух людей, как два инструмента, у которых есть очень много разных струн , в зависимости от, того с каким человеком мы общаемся и какими своими струнами соприкасаемся, могут рождаться очень разные мелодии. При общении с одним человеком будет рождаться фуга Баха, с другим — нежная мелодия Шопена, а с третьим — вальс Чайковского. Другой вопрос, что по мере того, как мы сближаемся, мы с одним и тем же человеком можем соприкасаться множеством струн и рождаться будут самые разнообразные мелодии. 

   Так вот, изменить другого, конечно же нельзя, а вот качество контакта изменить можно, меняется звучание каких то наших струн, и в ответ на это рождается уже не та привычная мелодия, которую мы привыкли слышать рядом с этим человеком, а уже какая то совершенно другая. Контакт - это то что рождается между нами, каждый вносит в него что то свое, и изменяя что то привычное, что мы вносим в контакт, можно с удивлением обнаружить как сильно изменилось само качество этого контакта.

   И если переноситься в плоскость терапии, то человек может прийти с запросом, как что-то коренным образом в себе изменить? Изменить структуру личности нельзя, сама идея желания изменений она парадоксальна: как только появляется признание того факта, что стать кем то другим невозможно, человек впервые обращается к самому себе и начинает по-настоящему себя узнавать, понимать природу своих чувств и поступков, обнаруживает теневые части. Возрастание свободы происходит из возможности выбора.

  Когда человек замечает, как и когда было сформирован тот или иной стиль поведения или реагирования, у него появляется реальный выбор, он может выбирать другую форму реагирования или поведения, т.е. то, что раньше было автоматическим, может стать осознаваемым. Там, где раньше была возможен только один вариант поведения, может появиться набор из нескольких, там где было обнаружен один спектр чувств, может быть обнаружена целая гамма, и это и есть реальные изменения. Именно в таком алгоритме – признание того, что есть, понимание природы, возрастание свободы выбора реагирования и поведения. Все остальное, просто попытка убедить себя в чем то существующем уже в готовом виде, и увы живет обычно недолговечно.

Автор статьи: Коваленко Раиса – психолог, гештальттерапевт