7 вещей, которые превращают вашу жизнь в свалку эмоционального мусора

 У меня есть платье. Старое не модное платье. Со студенческих лет. Оно не плохо сохранилось. Одевала я его всего пару раз. Я точно знаю, что носить я его не буду. Но не могу выкинуть. Однажды я даже дошла с ним до помойки. Но потом передумала и вернулась, и опять убрала на антресоль Эта бесполезность занимает место в моем шкафу.

Неужели, через полгода, перебирая вещи я опять наткнусь на него и посмотрю с удивлением. Зачем оно здесь? И переложу в другое место. И от этой мысли как-то неприятно давит в груди.

Не только вещи, но и многие другие бесполезности занимают место в нашей жизни.

Когда мы о них думаем, то чувствуем тяжесть в груди (это эмоциональный центр). Это бессознательное дает нам сигнал — это ненужно, это мешает. Убери скорее!

И когда мы избавляемся от чего-то ненужного, то даже дышать становится легче. Свобода!

Что же бесполезного мы держим в своей жизни. То, что нас грузит и мешает жить благополучно.

1. Отношения

У вас есть отношения с людьми, при встрече с которыми у вас возникает чувство истощения или слабости? Это может быть сотрудник, начальник, друг или член семьи. Но то, что эти отношения мешают вам, вы чувствуете уже давно. И почему-то держитесь за них. По привычке или по доброте душевной. И оно вам надо? Личные энергетические вампиры по вызову, да и без вызова?

2. Беспокойство

Сколько умственной и эмоциональной энергии вы потратили, беспокоясь о том, что находится вне вашего контроля? Насколько вы привыкли волноваться по пустякам? Мы позволяем нашим мыслям идти одним и тем же путем снова и снова, до такой степени, что не может уже без этого жить.  Мы даже обманываем себя, полагая, что беспокойство за другого человека помогает — это же способ показать любовь.

Но разве не было бы правильнее спросить себя, можем ли мы что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию? Этот вопрос дает нам возможность действовать, а не просто беспокоиться. И если на самом деле мы ничего не можем сделать - если ситуация на 100% находится за пределами нашей сферы влияния - что хорошего в том, чтобы беспокоиться?

3. Социальные сети

Главные пожиратели времени. Когда несколько раз в день заглядываете в ленту новостей и перечитываете старые анекдоты, лайкаете старые мотиваторы, хотя давно уже выучили их содержание наизусть. Время утекает безвозвратно, и вы ругаете себя за безделье, но позволяете черной дыре соцсетей поглотить себя. Ау!!! Родные!! Выйдите из сумрака!!! Вокруг вас реальная жизнь!!! Оглянитесь!!Она хороша! Не нравится? Сделайте чтобы нравилась!

4. Привычки

Какую привычку вы хотели бы убрать? Ложиться спасть в 3 часа ночи? Кушать сладости, вместо того чтобы сесть на диету? Кричать на своих детей? Ждать, что кто-то придет и спасет вас, вытащит из того жизненного болота, в котором вы оказались?

Милые мои! Вы уже взрослые и живете не в сказке. ( Если, конечно, мои статьи не репостят в Тридевятом Королевстве и Нарнии) Принцы и волшебники не постучаться в вашу дверь. Никто на ручках не понесет вас в сказочную жизнь. Только сами. Ножками, ножками. Постепенно меняя  свои привычки.

5. Мысли

Есть ли у вас какие-либо мысли, которые регулярно приходят вам в голову и сдерживают вас? Например такие:

• «Никто не ценит меня.»
• «Я все делаю не так».
• «Я еще не готов изменить свою жизнь».

Это эмоциональный беспорядок. Негативные убеждения, которые как палки в колесах мешают нам изменить свою жизнь.

6. Прошлое

Наши воспоминания могут принести нам столько радости ... но и столько боли. Особенно, если ковырять старые раны и мусолить прошлые обиды. Раны нужно залечить самостоятельно или с психологом. Обиды отпустить. Прощение — это сила.

7. Беспорядок

Хлам в доме, хлам на компьютере, хлам в жизни. От ненужных вещей ( а у вас есть старая лыжа на балконе?)  и множества файлов в папке под названием «когда-нибудь», до непонятных людей и привычек, которые просто появились сами по себе (а так бывает?). Непонимание как жить и куда жить. Жизнь как свалка, на которой вы копошитесь в попытке понять, как вы тут оказались и что теперь делать.  И мысль- а кто виноват? Поиски виноватых- пустая трата времени. Виноватых нет. В угол некого в наказание поставить. Есть ответственные за этот беспорядок вашей жизни. И этот ответственный -вы! Упс! Какая неожиданность.

Как понять, правильно или нет вы поступаете, когда от чего-то избавляетесь?

Просто по ощущениям в груди. Вы почувствуете, как в груди становится легче и свободнее. Вам даже будет легче дышать. Так ваше бессознательное сигнализирует вам зеленым светом. Вы на правильном пути!!

Попробуйте-проверьте!

1. PS. А свое старое платье я все же отнесла на помойку. И действительно стало легче дышать.

Если вы согласны, что в вашей жизни слишком много хлама и его пора убирать-ставьте лайк!

© Психолог Соловьева Лариса Александровна

Подписывайтесь на канал.

Почта [email protected]

WhatsApp/Viber +79622053564