16 идей, которые могут изменить вашу жизнь.

1. Отнеситесь с уважением к вашим эмоциям, разберитесь с основными страхами вашей жизни.
2. Оцените вашу жизнь, задав три вопроса: 1. Что вам не нравиться из того, что вы делаете? 2. Хотите ли вы это делать? 3. Как вам изменить ситуацию?
3. Чаще вводите новые привычки, которые вам искренне хочется иметь. На каждую отведите 38 дней.
4. Старайтесь больше улыбаться и всячески увеличивать свои внутренние ресурсы.
5. Делайте регулярно что-то, что не принесет вам награды. Тем самым вы научитесь действовать в самых неблагоприятных условиях.
6. Больше играйте. Дети вас легко этому научат.
7. Когда что-либо делаете, помните о своей смерти.
8. Похудейте или поправьтесь, больше или меньше ешьте. Держите свой вес в оптимальных значениях.
9. Питайтесь регулярно отталкиваясь от потребностей своего тела.
10. Занимайтесь физически не менее 1 часа в день.
11. Обращайте внимание на время. Живите циклами, 10 дней, 2 мес, полгода, год, 10 лет, формулируя свои желания на эти отрезки времени. Планируйте время для отдыха. Находите время дружить, любить.... Берегите свое время от времяедов.
12. Определитесь с приоритетами: семья, здоровье, эмоции, финансы, смысл жизни, духовное развитие.
13. Дифференцируйте социальное и личное, не ставьте в зависимость от социального успеха, физическое здоровье и другие сферы жизни.
14. Напишите 100 дел, которые прямо сейчас могут улучшить ваше жилище и старайтесь делать каждый день хотя бы одно.
15. Мечтайте.
16. Обязательно занимайтесь творчеством, хотя бы чуть-чуть.
Ванкон Александр, семейный психотерапевт.