Почему в последнее время стало больше людей, страдающих от панических атак.

Вчера в комментариях к моей статье "Еще раз о причинах панических атак" https://www.psyoffice.ru/article/128135/ мне задали этот вопрос. Начав писать ответ в комментариях, я поняла, что ответ получился достаточно развернутым и решила его оформить  отдельной статьей.

У меня, как и у большинства специалистов, которые стараются глубже погрузиться в какую-либо "узкую" проблему, конечно же возникает ряд собственных гипотез. Пока они не подтверждены результатами серьезных научных исследований, они всего лишь гипотезы :)

Итак:
1. Раньше люди больше времени занимались физическим трудом, если не на производстве, то в быту. Ведение домашнего хозяйства было сопряжено с физическими усилиями, а уж труд сельского жителя и вовсе был именно тяжелым трудом. Сейчас огромное количество механизмов лишило людей этой невольной физкультуры. А мы знаем, что физическая активность - отличное противотревожжное средство, которого нас постепенно лишают цивилизация и технический прогресс.

2. Одним из механизмов закрепляющих приступы паники это катастрофическое толкование любых телесных симптомов. Если раньше это рождало  примерно такую мысль:"Ой, что то в сердце кольнуло, не инфаркт ли это?" Но бежать в научную библиотеку и отыскивать симптому заболеваний сердечно-сосудистой системы не у каждого была возможность, поэтому мысль, не находя подтверждения, потихоньку угасала. теперь же бежать никуда не нужно и, держась одной рукой за сердце, другой вполне можно наживать кнопки на телефоне или воспользоваться голосовым вводом и получить доступ к огромному количеству информации, которую НЕспециалисту оценить не возможно. И человек тут же находит у себя симптомы НУЖНОГО заболевания. 

3. В прежние годы СМИ давали в основном позитивную информацию, художественные произведения повествовали о светлом и прекрасном, что несомненно снижало общий уровень стресса у населения. Теперь человеку с определенным личностным складом достаточно всего 1 день посмотреть телевизор, полистать новостные сайты, чтобы уровень стресса достиг критических отметок, который психика уже не сможет "утилизировать". На фоне возникшего дистресса любой телесный симптом будет расценен, как катастрофический и...см. пункт 1, механизм панических атак запущен.

Конечно, я не призываю повернуть время вспять и вернуться к стирке у проруби при помощи золы и стиральной доски. Но вполне можно в качестве превентивных мер больше заниматься физкультурой и гулять, меньше времени трать на сеть и телевизор и не пытаться самостоятельно поставить себе диагноз, а обращаться за помощью к специалистам, которые, кстати, тоже стали доступнее благодаря техническому прогрессу.

Если вы хотите получить мою консультацию, вы можете записаться по тел. 8 953 32 98 112 или через форму на сайте b 17