Возможно вы удивитесь, ведь обычно НЛП ассоциируется с бизнес отношениями. Но на самом деле основная задача этого направления психологии – построение эффективной коммуникации, а в семье это не просто актуально, это мега-важно! ⠀
Начнем мы разговор с убеждений! Они есть у каждого. Вспомните, какие убеждения есть у вас про семейную жизнь? Например, вы считаете, что жениться надо один раз и на всю жизнь. Или – семья без детей – неполноценная. Или – банальное – уборку нужно делать раз в неделю. Вспомнили свои убеждения? ⠀
Создатели НЛП, изучив жизненный опыт многих успешных людей, выявили 9 убеждений эффективных коммуникаторов. То есть 9 принципов общения, которые помогают лучше и качественнее строить ваше взаимодействие с людьми и, в частности, в семье. Кстати, отличный бонус: все, о чем я буду писать, вы можете использовать в общении с коллегами, друзьями и, конечно, начальством.Сегодня поговорим о первых четырех убеждениях.
Карта – не территория⠀
О чем это убеждение? А это про то, что, глядя на карту, мы не можем себе представить в точности, как выглядит эта местность: высокая там трава или нет, есть ли там лужи, водятся ли там пчёлы. А еще карты бывают разные.
Переводя на язык коммуникации: представления о семейной жизни ваши и супруга совершенно точно полностью не совпадают. У каждого из вас своя карта, и она не является копией территории. Карта - это всегда лишь схема. ⠀
Вы же понимаете, что ваши представления о чистоте или о воспитании детей - это только ваши представления, и истинной они не являются. Правда понимаете? Это очень важно: ваша точка зрения - это лишь один взгляд на вещи, и она не истина! И ваш супруг совершенно точно может иметь другой взгляд. Еще раз - Ваш муж может думать иначе, чем вы.
Нередко бывает, что мы даже свою карту не знаем достаточно хорошо. И вот вам задание: опишите подробно свое представление о какой-то из частей семейной жизни, например, об общении с мужем: ⠀
-каким оно должно быть,
-сколько времени занимать,⠀
-о чем можно говорить и как,
- что себе можно позволять и в каких пределах? ⠀
Ответьте на эти вопросы хотя бы для себя. А если захочется, то задайте их супругу. И насладитесь различием ваших карт.
Уважение
- Вы уважаете своего мужа? ⠀
- Конечно! - не задумываясь отвечает клиентка.
- А за что?, - повисает неловкая пауза, - Ну..., - видно как она пытается вспомнить или придумать, - Ну... он добрый, - наконец произносит она не очень уверено.
В этой семье много сложностей: дети-родители, работа-декрет, отношения натянутые, но все-таки они пробуют это исправить.
Уважение – еще одни важный навык эффективных коммуникаторов. Это то, что позволяет вам начать по-другому относиться к человеку. Теоретики НЛП говорят, что успешные люди с уважением относятся к любому собеседнику. А тут ваш собственный муж. Вы его выбрали, вышли за него замуж и даже, наверное, родили от него детей. Наверняка его есть за что уважать!
Просто попробуйте посмотреть на него другими глазами. Например, глазами той девушки, которой вы были, когда в него влюбились. Или глазами той его коллеги, которую вы встретили как-то в торговом центре, и она смотрела на него, не отводя взгляд. Вы обязательно найдете не один и не два повода, чтобы уважать человека, который живет с вами. Да, в конце концов он с вами живет и терпит ваш характер!
Красота в различиях
Да, именно благодаря тому, что мы все разные мир так прекрасен и удивителен. И научиться видеть возможности, а не повод для конфликта в различном взгляде на мир - очень-очень полезный для семейной жизни навык. Научиться не злится, а удивлять и радоваться тому, что муж иначе относится к воспитанию детей. Радоваться, потому что у ваших детей таким образом появляется возможность увидеть разные стили общения, научиться с ними взаимодействовать и управляться.
Этот навык отчасти является продолжением предыдущего. Если вы человека уважаете, то вы с уважением будете относиться к тому, чем он от вас отличается, пытаясь понять, почему он думает или делает иначе. И будете в этом искать не повод для конфликта, а возможность для развития.Конечно, это написать легко, а сделать это непросто.
У нас в семье тоже, честно говоря, далеко не всегда получается, хотя мы оба имеем психологическое образование. Но те моменты, когда это удается, дорого стоят.
Мы с супругой очень по-разному относимся к организации путешествий. Она любит, чтобы все заранее было известно, а я за спонтанность. Казалось бы, как это можно совместить? Но мы научились. Когда Аня составляет маршрут, заказывает гостиницы и планирует экскурсии и все идет, так как надо, мы идем по этому плану. Я удивляюсь этой ее способности, потому что для меня сидеть и простраивать заранее маршрут – это невыносимо. Но нередко в путешествиях случаются всякие форс-мажоры, и здесь уже Аня отступает, потому что сорванные планы всегда выбивают ее из колеи. Но тут на помощь приходит моя спонтанность, которая позволяет иногда придумать самые неожиданные решения. Так однажды мы оказались в Дербенте, хотя планировали ехать на Азовское море. Но это стало одним из лучших наших приключений, и мы мечтаем еще раз вернуться в этот удивительный город.
Право на ошибку
Каждый человек имеет право ошибаться! Банааааально! Кто же этого не знает?
А теперь - внимание - мини-тест!
Вы просите мужа зайти в магазин и купить обезжиренный творог, легкий йогурт, грудку индейки и пару лимонов.
Он кивает, говорит, что все купит и приносит вам 9% творог, Данисимо с шоколадом, куриные окорочка и пару лимонов.
Какова будет ваша реакция? ⠀
1. Вы скажете ему: "Спасибо, милый! Ты купил всё, как надо!"⠀
2. Попробуете ему объяснить, почему 9% творог - это вообще ни разу не обезжиренный. И почему куриные окорочка - это совсем не то, что грудка индейки, хотя и то и то - птица
3. Разозлитесь и будете весь вечер ворчать, что лучше бы сами пошли в магазин.
Как вы понимаете, в убеждения успешных людей, которых исследовали создатели НЛП, входит опция терпимого отношения к чужим ошибкам. Это вновь правило из того разряда, которое в общем-то очевидно. У нас вообще не привита эта культура терпимого отношения к ошибкам. И к собственным в том числе. Вспомните, как в школе относятся к ошибкам! Их выделяют красным! На них акцентируются. За них ругают. Ошибки - это плохо. Это так вбито в наши мозги, что поменять это почти нереально. А между тем Эдиссон провел тысячи опытов прежде чем изобрел лампочку. А если бы он думал, что ошибки - это плохо, то, возможно, мы до сих пор сидели бы при свечах.
⠀⠀
Так что вспоминайте в следующий раз Эдиссона, когда муж принесет из магазина куриные окорочка, и когда сын разобьет вашу любимую вазу, и когда дочь постирает белые вещи с красной кофтой. Не будьте суровы к вашим близким. Во всяком случае попробуйте. А вдруг у вас получится и вам это понравится!
