Тело оно не только чтобы в него есть

Зачем мне тело?

Часто психотерапевты работают с внутренней начинкой человека - чувствами, мыслями, образами. А как же оболочка?
Наше тело. Вместилище чувств, желаний, побуждений, мыслей, образов, воспоминаний. И ощущений тоже. 
Вот мои размышления после обучающего семинара для психотерапевтов по телеске и после вопросов участников.

Тело это материальное воплощение наших чувств и мыслей.
Тело оно не только чтобы в него есть.

Есть три сферы: тело, душа, ум. Тело ощущает. Душа чувствует. Ум думает. Все три связаны. Но, бывает так что одна из трех составляющих выключена. Например, человек не понимает своих чувств. Бывает так, что совсем никаких. А бывает, что есть запрет на некоторые чувства. Чаще, это социально не одобряемые: злость, гнев, горе, сексуальное влечение... Неприлично женщине первой... Надо вести себя скромнее... Не кричи так громко, люди услышат... Не надо злиться... Хватит плакать...

Как тело реагирует на эти "нельзя", "прекрати", "надо", "неприлично"? 
Телу приходится трудится. Мартышкин труд. Нужно сдерживать, удерживать, блокировать. Возникают телесные блоки - зажимы. Вильгельм Райх назвал это - мышечный панцирь. И пришёл к выводу, что мышечный и психологический панцирь - одно и то же.

Мышечные зажимы удерживают "нежелательные" чувства, побуждения. 
Случается так, что мы не замечаем этих зажимов. Это значит, что связь с телом очень слабая, мы не осознаем свое тело. 
Бывает, что тело становится видимым, когда уже совсем дело плохо - гипертоническая болезнь, грыжи в позвоночнике, язва желудка и многое другое...

Часто слышу от своих клиентов - "я не чувствую своего тела..."
Для таких людей важно начать обращать внимание на тело. Первая цель телесноориентированной терапии - осознавать своё тело. Это не есть высшая самоцель. Это может быть этапом. Основной целью мне видится интеграция личности. То есть соединить три эти части - тело, чувства, мысли. Чтобы человек смог больше вернуться к своему естеству, к своей истинной природе.

Каждый человек рождается в согласии своих чувств и тела. Мышление развивается позже и постепенно. И только потом, у ребёнка разрушаются связи, происходят перекосы. Как деревце, которому мешают всячески расти и становится оно кривым. Вот такое искусство выращивания бонсай!

Итак, чтобы вырастить маленькое кривое деревце нужно:

- часто обрезать молодые почки, побеги и корни

- повреждать кору ствола

- остановить или ослабить сокодвижения в деревце – сжать проволокой из меди или алюминия

- изгибать, скрутить и сжать ствол и ветки с помощью проволоки

Да, еще тесный горшок и неплодородная почва, но об этом я расскажу в другой раз.

А что делали с Вами, чтобы вырастить?

Интеллект незаслуженно стал очень популярным на сегодняшний день. Только, что в нём толку, когда без тела и без чувств. Бывает так, что и тело развито и хорошо тренировано, такое бывает у танцоров, спортсменов, йогов. Проработанное тело -это хорошо. Но что толку, если всё отдельно...

Осознание своего тела, это в первую очередь внимание к телу. Слушать тело - где есть напряжение, осознавать усталость, замечать боль или другие телесные сигналы. Затем налаживать связи между чувствами и и телесными ощущениями. И это уже психотерапевтическая работа.
Когда связь между телом и душой удалось восстановить, то и ум включается какой-то правильный, он родит полезные мысли.