Тело. Есть

В школе я ненавидела физкультуру. У меня все получалось плохо. И это была катастрофа. Учителя физкультуры не любили меня, одноклассники смеялись, а я не любила свое тело. Такое неловкое, не послушное мне. 

Как большинство подростков, я видела массу недостатков в своей внешности. Ноги, грудь, овал лица, нос… Про зубы я вообще молчу. Помню, как страдала про все это. 

Я считала себя толстой. Да-да, честное слово) Сначала в подростком возрасте, а потом случилась вторая волна - в первом браке. Я считала себя толстой при весе 55 кг, на секундочку. И это было не смешно.

С тех пор тело мое мало изменилась. Нос такой же бескомпромиссно прямой, грудь подрастает только на период кормления детей, вес остается неизменным с 8-го класса с перерывами на 2 беременности, и даже зубы после двух лет ношения брекетов немножко «уползли» обратно. 

С тех пор я очень изменилась. Стала другая. Научилась себя замечать, уважать и любить. И продолжаю этому учиться. Мое тело отвечает мне взаимностью. Оказалось, оно может быть красивым, спортивным, ловким. Оно любит движение и жизнь. 

Оказалось, что мой вес – идеальный для меня. Именно тот, в котором я чувствую себя собой. Мой идеально прямой нос больше всего подходит именно мне. Я люблю свой животик и больше не хочу видеть на нем кубики. Мне приятнее разглядывать растяжки, потому что они напоминают мне о детях. Я люблю свою немного сутулую спину и узкие, покатые плечи, потому что они – отпечаток моей жизни и моей истории. Я больше не хочу дрессировать себя и специально «держать осанку». Спина выпрямляется сама, когда все в жизни идет легко и гладко. А когда происходит наоборот – тело сообщает мне об этом. Прядка седых волос больше не наводит на меня ужас и панику. Я люблю ее разглядывать. Мне кажется, она приближает меня к тому возрасту, на который я уже давно ощущаю себя. Люблю 2 вертикальные морщины на переносице, точно такие же, какие были у моей мамы, когда она хмурилась. Я люблю свои несовершенства, потому что они делают меня мной. Ничего не хочу менять специально и с вниманием отношусь к изменениям, которые происходят сами собой. Тело может рассказать обо мне больше, чем слова. Я учусь его слушать. 

И еще я точно знаю, что сегодня несовершенства тела никак не влияют на качество моей жизни и количество счастья в ней. То что действительно важно – это наша с телом дружба. 

Психологический тур «Тело. Есть » - это мой способ сказать телу СПАСИБО. 
Ведь принятие и благодарность телу меняют его и делают более родным и здоровым.

https://www.psyoffice.ru/training.php?id=22155