Техника "Властелин эмоций" (МАК+тело)

Автор статьи: Екатерина Радченко

Коллеги!) Сегодня хочу поделиться с вами техникой работы с эмоционально-чувственной сферой. Я назвала ее «Властелин эмоций».

Будем использовать МАК и работу с телом. В моем примере использовались карты из сюжетной колоды комплекса по работе с метафорой «PUZZLE-maxi».

Схема работы:

1. Предложить клиенту сформулировать запрос, связанный с эмоционально-чувственной сферой его жизни. Например: «Какую эмоцию я чаще всего пытаюсь себе запретить?», или «Какая эмоция несет в себе наибольший заряд для меня?». Речь в этом запросе должна идти об ОДНОЙ эмоции.

Запрос клиента: «Какая эмоция ослабляет меня в наибольшей степени?»

2. Из колоды вслепую выбрать одну карту.

3. Рассмотреть карту. Какую эмоцию, на Ваш взгляд, испытывает изображенный на карте человек?

Здесь важно выделить эту ОДНУ эмоцию и определить ее как можно точнее! Что это: страх? Удивление? Возмущение? У клиента это будет что-то свое. Записать ответ. 

Например:

Техника Властелин эмоций МАК тело

Описание карты клиентом: Здесь человек, который испытывает страх. Причем эта эмоция настолько сильна, что хочется «закрыться» от нее. Ответ: «страх».

4. Попросить клиента принять такую же позу, как у человека на карте (выражение лица тоже желательно воспроизвести как можно точнее). Какую эмоцию испытываете Вы, когда Ваше тело находится в таком положении? Запишите ответ.

Описание клиента: когда я нахожусь в таком же положении, как человек на карте, моя эмоция – непринятие на уровне отторжения. Ответ: «непринятие».

5. Сравните два своих ответа – есть ли между ними связь, насколько они дополняют друг друга, или, наоборот, диссонируют, и т.д.

Описание клиента: да, страх и непринятие очень связаны между собой. Мне не хочется принимать то, что меня пугает, причем настолько, что есть потребность «закрыться», выставив руку вперед в запрещающем жесте. К тому же я не позволяю себе даже высказаться по этому поводу – поэтому и рот закрываю рукой.

6. Как чувствует себя Ваше ТЕЛО, когда Вы испытываете эту эмоцию?

Описание клиента: рука, которая выставлена вперед, очень сильно напряжена. А вторая рука, прикрывающая рот, слишком сильно прижата к лицу. И в целом чувствуется скованность. В таком положении практически ничего нельзя делать, тело как будто «застыло». Очень неприятно и тревожно.

7. Поменяйте положение тела таким образом, чтобы Вам было комфортно.

Здесь очень важно действовать не «из ума», а просто позволить телу двигаться самому и найти наилучшее для него положение. Обратите на эту важную деталь работы внимание клиента!

8. Какую эмоцию Вы испытываете теперь? Запишите ответ.

Описание клиента: удивительно, но телу захотелось просто опустить руки и развернуть их ладонями наружу. Само по себе изменилось выражение лица, спало мышечное напряжение. Страха точно нет, непринятия – тоже. Теперь это состояние можно описать как открытость. Очень комфортно. Ответ: «доверие».

Схематично новое положение тела клиента можно было бы изобразить так (привожу, чтобы было нагляднее):



9. Сравните все три ответа – это Ваш личный «путь» от первоначальной эмоции к конечной.

В моем примере это «маршрут» от страха через непринятие к доверию.

10. Поразмышляйте, какими способами Вы можете двигаться по этому «пути» (переходить, например, от условно негативной к условно позитивной для Вас эмоции). 

Описание клиента: сначала что-то очень сильно может испугать. Причем этот страх не позволяет даже описать его, понять, что именно так пугает. Если поразмышлять, то он, как правило, вызван именно моим непринятием – чего-то нового, или не соответствующего моим ожиданиям, или того, что не вписывается в мою картину мира. То, что «не мое» - отторгается, но мне от этого не становится легче, наоборот, напряжение только усиливается. Но стоит открыться этому «новому», как все меняется – исчезает страх, снижается тревога, появляется ощущение собственной силы (я могу доверять происходящему). Удивительно!.. И получается, что страх так легко трансформировать – нужно всего лишь не сопротивляться тому, что происходит в моей жизни, а посмотреть на это другими глазами!

11. Выберите ключевую часть новой позы – какой-то жест, к примеру, который нравится и запоминается больше всего. Используйте его, когда в следующий раз испытаете первоначальную эмоцию – для быстрого перехода в свое новое, ресурсное состояние.

Описание клиента: мне в моей новой позе больше всего нравятся расслабленные руки, которые разведены в стороны и «открыты». Для меня это еще и про готовность принимать «подарки» (причем их так много, что руки пришлось развести достаточно широко). Прямо сразу поднимается настроение! И использовать этот жест можно в любое время в любом месте. Здорово, мне очень нравится!

Кроме того, можно предложить клиенту для усиления трансформационного эффекта дополнить «ключевой» жест каким-то высказыванием (достаточно коротким и емким по смыслу).

В моем примере клиент выбрал для себя «девиз», который сформулировал как «Шире руки!».

Как видите, коллеги, техника достаточно простая и эффективная. Во-первых, научает клиента распознавать свои эмоции и точно их определять (как правило, для людей с неразвитой эмоционально-чувственной сферой это не так просто). Во-вторых, дает возможность клиенту на себе ощутить, как эмоции связаны с телом, и насколько велико их влияние (хороший наглядный пример механизма возникновения психосоматических заболеваний). И, в-третьих, эта техника дает клиенту возможность быстро изменять свое эмоциональное состояние, используя личные телесные и вербальные «подсказки». На мой взгляд, все это очень ценно.

Буду рада, если техника пригодится вам в работе, и благодарна за ваши комментарии.



Просмотров: 388
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • ПассивнаяАгрессия, вопрос- ответ: причем здесь тело?
  • 5 секретов работы с мотивационной сферой личности клиента.
  • Страх. Сопротивление – "краеугольный камень" клиента и работы психолога.
  • Ресурсное состояние клиента в процессе консультативно-терапевтической работы
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • По страницам сайта b17.ru. Погрешность клиента № 2. Контроль клиента над деятельностью психолога.
  • Методика 4 вопросов психолога в ответ на "мне плохо" Клиента
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Про страх личной ответственности клиента
  • Чувства, эмоции, настроение, ощущения. Ликбез для начинающего клиента.
  • Страх смерти: своей и близких людей (ответ на вопрос клиенту)
  • Особенности работы с клиентами-психологами . Как позаботиться о себе, не ранив клиента?
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Страх в смирительной рубашке или Как убедить клиента проконсультироваться с психиатром?
  • О высокомерии психотерапевта или за что можно уважать клиента
  • Конкуренция в бизнесе. Как можно критикой убить клиента.
  • Запрос клиента "меня бросают мужчины"
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Терапевтические отношения как возможность работы с тревожностью Клиента
  • Тернистый путь клиента: как клиенты оказываются в моем кабинете
  • Какие эмоции скрываются за словами клиента.
  • Как Метафорические Ассоциативные Карты выводят клиента на РЕАЛЬНЫЙ запрос?
  • Проверено на себе, или путь от клиента до психолога.
  • Как из "сложного клиента" сделать "клиента любимого"
  • Миссия клиента - техника РПТ
  • Пример работы с агрессивной реакцией клиента в переговрах.
  • Об ответственности клиента и психолога во время работы
  • На что я опираюсь, когда говорю, что безоговорочно верю в силы клиента?
  • Когда коуч может отправить клиента к психотерапевту?
  • Как определить, лежит ли запрос клиента в зоне ваших компетенций?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь