10 правил, которые улучшат вашу жизнь

Хотите что-то поменять в себе и изменить жизнь в лучшую сторону? Не знаете с чего начать и что делать? 10 простых правил способны кардинально изменить вашу жизнь. Начните выполнять хотя бы по одному в день, и вы познаете интересную и яркую реальность.

Правило №1

5 минут тишины и покоя. Проводите несколько минут наедине с собой. Вспомните приятные моменты этого дня, расслабьтесь. Скажите спасибо за возможность просыпаться по утрам, и улыбаться.

Правило №2

Держать осанку. Спинка ровная, а походка уверенная. Тело среагирует и оповестит мозг, что у вас всё отлично, и как следствие, хорошее настроение в кармане. Придерживайтесь этого принципа везде и всегда.

Правило №3

Вода – залог здоровья. Каждое утро, прежде чем выпить чашечку кофе, побалуйте свой организм стаканом простой воды. Заряд энергии и свежесть вам обеспечены.

Правило №4

Свежий воздух. Выходить из дома, хотя бы на короткое время, просто необходимо. Если вы по натуре домосед, начните менять жизнь с этого пункта. Ежедневная прогулка на улице, поможет принять правильное решение и отвлечься от проблем и лишних мыслей.

Правило №5

Всему своё место в доме. Старайтесь придерживаться порядка. Убирайте за собой, наведите чистоту в сумочке, в ящике, шкафу. Делайте это постепенно, уделяя в день немного времени. Не зря говорят, какой порядок в доме, такой и в голове.

Правило №6

Говорить о своих чувствах родным. Смс с утра или короткий телефонный звонок в обед, не займёт много времени. Делайте это каждый день, говорите близким тёплые слова, получайте тепло от них. Жизнь слишком непредвиденная, чтобы упускать такую возможность.

Правило №7

Движение – жизнь. Зарядка утром или лёгкие нагрузки после рабочего дня, должны укоренится в вашем расписании. Двигайтесь постоянно, разминка, пробежка, всё что вам по душе. Это полезно как для здоровья тела, так и для хорошего состояния души.

Правило №8

Делайте комплименты. Не стесняйтесь говорить знакомым, коллегам или просто прохожим что-то хорошее. Всего несколько приятных слов могут изменить настроение человека, и весь его день. Не сомневайтесь, что вам отплатят той же монетой.

Правило №9

Употребляйте витамины. Каждый день в списке съеденной вами пищи, должны присутствовать овощи и свежие фрукты. Перекусывайте в день хотя бы одно яблоко и ваше здоровье заметно улучшится.

Правило №10

Развивайтесь. Не стойте на месте: изучайте языки, читайте книги, будьте в курсе последних тенденций. Вашему мозгу, чтобы не деградировать, постоянно нужна подпитка. К тому же такой человек сможет поддержать любую тему разговора и произвести хорошее впечатление.