Правило 3 из 64. Определите, чего вы хотите.

Друзья мои, продолжим наш длительный проект «Правила жизни». В этой статье мы рассмотрим  третье правило из шестидесяти четырех. Следуя которым вы за два года увеличите вдвое свой досуг и свой доход. Итак, сегодня мы поговорим на тему «Определитесь, чего вы хотите».

Чего вы хотите достигнуть? Что вы хотите иметь? Каким вы хотите стать? Кем вы хотите стать? Что хотите испытать? Что для вас «успех»? В этой статье мы рассмотрим подробно эти вопросы и определим конкретно: чего же хочется на самом деле.

Для начала определим суть вопроса: почему нам вообще необходимо задаваться вопросом — чего я хочу? Если посмотреть на маленьких детей, примерно до двух лет, очень ярко видно, что они знают, чего они хотят. Они берут от жизни все, все чего им хочется. И вы в младенчестве тоже знали, чего вы хотите, и брали всё, что вы хотели. Вы с удовольствием, без стеснения ели с жадностью еду, которая вам нравится. Вы без стеснения выплевывали то, что вам не нравится. Вы кричали, как только могли, чтобы получить то, что хотели.

Но что произошло потом? Потом вам стали говорить: этого нельзя, отойди, доешь всё, как тебе не стыдно, туда не подходи, это тебе нельзя, и что ты плачешь, как маленькое дитё, ты уже не маленькая.

После этого, пошло еще дальше. «Ты не можешь иметь все только потому, что ты этого хочешь. Деньги на деревьях не растут». Миллион раз в семьях повторялась фраза: денег нет. Ты не можешь иметь то, ты не должен хотеть это, ты это не хочешь, тебе это кажется, и так далее.

И вот на этом месте у нас произошел диссонанс. То, что в психологии называют когнитивным диссонансом. Потому что, внутри происходит конфликт: с одной стороны находится ребенок, еще не зависимый от мнения взрослых, а с другой понимание того, что если я хочу их любви, я должен подстраиваться них, для того, чтобы получить любовь, признание и т.п. Постепенно превращаясь в привычку: не хотеть чего-то, что я хочу, а подстраиваться под других людей. И тогда мой вопрос уже не звучит: чего я хочу; а что я хочу; хочу чтоб…? Он звучит уже по другому: чего от меня хотят, чтобы я хотела. И тогда, если внутри появляется какое-то другое желание, они вступают в конфликт друг с другом, который в итоге не приводит но к одному из желаний. Не получается ни то, ни другое. Мы научаемся жить так, как нам кажется от нас требует окружение.

Как же вылезти из этих дебрей: стыда, вины, зависимости?

В первую очередь: я рекомендую задавать миллионы раз себе вопрос: “чего я хочу?”, в течение дня. Хочу пить, есть, что есть, что пить, куда пойти, что посмотреть? Все эти вещи важны. Никогда больше не соглашайтесь на меньшее. Выбросьте из лексикона слова: я не знаю, мне не интересно, мне неважно, для меня не имеет значения. Друзья, для вас имеет значение всё, что происходит у вас в жизни. Просто дело в том, что ваше мнение и ваше отношение к этой ситуации какое-то другое, чем у вашего окружения. И тогда, чтобы не вступать в этот внутренний конфликт явно, вы просто нивелируете себя из жизни, из контакта, из ситуации. Возвращайте себя в эту ситуацию и формируйте свое отношение к каждому моменту, происходящему в вашей жизни. Вам не всё равно, вам не не имеет значение, вам не пофиг. Просто когда-то, кому-то было всё равно на ваше мнение, и вы привыкли, научились относиться к себе так, что вам всё равно. Но внутри, вам не всё равно.

Помните: что вы имеете право на своё собственное мнение, по поводу каждого мелкого события в вашей жизни, по поводу глобального тем более. И помните: что вы имеете право иметь всё, чего вы хотите.

И в связи с этим предлагаю вам упражнение.

Ваша задача — взять лист, блокнот. И желательно от руки, не в компьютере, написать по тридцать пунктов. Тридцать пунктов: “чего вы хотите иметь?” или “что вы хотите иметь?”. Далее тридцать пунктов: “кем бы вы хотели стать?”, “какими навыками обладать?”, “что уметь?”. И тридцать пунктов: “что вы хотели-бы пережить?”.

Если вам сложно сделать это упражнение самому, вы можете попросить друга, чтобы он задавал вам вопрос, просто вновь и вновь повторяя: “чего ты хочешь, чего еще, чего еще?” — и записывал за вами.

Сначала у вас пойдут какие-то банальные вещи, например: дом, квартира, машина, дача и все в таком духе. Потом пойдет уже, именно из души, самое глубокое, самое ценное. То, что на самом деле ценно для вас, не то, что транслируют социум, окружение, по типу: что вы должны иметь, хотеть и так далее.      

И дальше, когда вы будете чётко знать, чего вы хотите, каким-то почти магическим способом, к вам в жизнь начнет приходить, то чего вам действительно хочется. И это начнет достигаться, только после того, как вы будете готовы, когда вы поймете ваши истинные желания. Это, что-то наподобии, системы глобальной внутренней навигации, которая выхватывает из внешнего мира то, что вам нужно. Если то, что вам нужно, у вас в голове, ваша цель, как наведенный фокус.

Поэтому ставьте вопрос себе, ставьте себе цель. А дальше ваша внутренняя система навигации, будет действовать, как навигатор. У вас есть точка А есть и есть точка В, а дальше ваш организм сам найдет — вы увидите, вы услышите, как попасть в эту точку. Потому что, если вы не сфокусированы на цель, вы не сможете увидеть или услышать, как к ней добраться - и в этом вся суть.

Еще в момент: когда вы загадываете себе, чего вы хотите, у вас могут быть «затыки» из разряда ограничивающих убеждений, про которых я вначале говорила. Из-за еще тех детских: нет, нет, нельзя и так далее. Они могут быть осознанные, подсознательные, те о которых вы уже знаете, догадываетесь, и могут быть совершенно бессознательные. С такими «затыками», ограничивающими убеждениями, конечно лучше всего работать в психотерапии. Потому что, благодаря психотерапии,  большая часть ограничивающих убеждений, так или иначе уходит.

И теперь представляю вам следующее упражнение, для того, чтобы определить: “чего же я хочу, на самом деле?”.

Возьмите снова лист и ручку, рассмотрим семь наиболее важных областей жизни.

1. Первая — это финансы. Подумайте: какую сумму на счету вы хотите иметь, какое количество денег в год, в месяц получать. Что при этом вы будете делать с этими  деньгами, в каком доме вы будете жить или в какой квартире, представьте себе эту квартиру или дом. Что у вас за окном? Что вы видите? Где находится ваш дом: это город, мегаполис, маленький городок, деревня и так далее. Какая у вас мебель, какие у вас картины, какие у вас стулья, какая у вас кухня — представьте всё до мелочей. Чем более детально вы представите себе, тем лучше. Какие у вас есть вещи? Особенно, если у вас есть пристрастие к какому-то виду вещей, например: вы коллекционируете часы или что-то другое. Какая у вас машина? И так далее, и далее.Важно, не ограничивать себя: я это не могу иметь, это слишком недостижимо, как же я это заработаю и так далее. Выбросьте эти мысли из головы.Просто фантазируйте, даже на грани невозможного. И сразу  пишите и представляйте, как хочется, как будет. А что с этим делать — будем решать дальше.

2. Дальше вторая сфера вашей жизни — это работа и карьера. Спросите себя: какую работу вы хотели-бы делать, кем именно стать, какими навыками обладать, насколько профессиональным быть, с кем работать? Это какая-то работа в офисе или работа в разъездах? Насколько часто в разъездах? Какой по количеству у вас коллектив? Где находится ваша работа: большом городе, маленьком городе, в деревне, возможно, вы удаленно работаете фрилансером, или на кого-то, или у вас свой бизнес. Представьте идеальную картинку, того: как вам хотелось бы, и просто запишите это. Пока просто пишем, чего хотим.

3. Третья сфера: досуг, отдых, друзья. Сколько у вас друзей? Как часто вы с ними видитесь? Как вы отдыхаете: пассивно или активно? Пишите, только то, что вам на самом деле нравится. Потому что у людей есть убеждения, что надо активно отдыхать, а может вам нравится приехать куда-то в другую страну, но лежать камешком. Пишите, то как вам нравится. Представляйте себе, с кем вы отдыхаете: с семьей, с друзьями. Есть ли у вас хобби? Как часто вы им занимаетесь? Какое это хобби? Это, игра на инструменте и так далее. Является ли это для вас отдыхом?

4. Дальше — здоровье. Чем вы питаетесь? Что вы поглощаете? Занимаетесь ли вы спортом? Занимаетесь ли вы йогой и медитациями, например? Как вы чувствуете себя физически? Как вы чувствуете себя психически? Есть ли у вас гармония и спокойствие в душе? Есть ли у вас, какие-то застарелые хронические болезни? Попробуйте представить себя без этих болезней, как вы себя чувствуете?

5. Следующая сфера — это отношения. С кем у вас есть отношения? Какого рода? Какого качества? Какого характера? Как часто вы видитесь? Насколько романтические или семейные у вас отношения? Как часто вы гуляете с детьми? Есть ли у вас дети? Как часто вы видитесь с близкими людьми, какое качество у вас отношений? Представьте все в подробностях: куда вы ходите, как вы ходите, о чем общаетесь?

6. Личностный и духовный рост — шестая часть. Здесь необходимо представить то, чему вы хотите учиться. Возможно вам хотелось-бы ходить на тренинги или курсы? Изучать какой-то инструмент или писать книгу, заниматься спортом более серьёзно или писать картины. Представьте все, что касается вашего внутреннего развития.

7. Ну, и последний пункт, седьмой — это ваша общественная жизнь. Занимаетесь ли вы благотворительностью? С кем общаетесь? В каком государстве живете? Что в этом государстве происходит и как оно касается вас? Все эти вещи сначала представьте себе, визуализируйте в голове. Представьте себя, через десять лет, каким вы себя видите? Если через десять сложно, представьте через пять. И всё это запишите себе. Все, что вы хотите иметь в будущем, причем в ближайшем будущем. Насколько ближайшем — определять вам. Через год вы хотите себя представить, или через десять, или через два, как у нас по проекту.

Я, в свою очередь, обещаю вам, что если вы выполняете правила — то, через два года вы увеличите свои доходы вдвое. Конечно, возможно, то какую картинку вы сейчас представили это результат, большего времени, чем два года. Но здесь важно, чтобы вы освободили свою энергию желаний, поняли: “чего вам правда хочется, по-настоящему хочется?”. Возможно, вам не нужен огромный дом, а нужна маленькая квартирка и семья хорошуя, чтоб были теплые отношения, чтоб можно было поиграть на гитаре раз в неделю, и для вас это успех, для вас это счастье. Какая-то своя работа небольшая, к примеру фрилансерская. Это прекрасно, если вы это про себя знаете. Главное — чтобы вы позволили себе этого хотеть, просто дали себе право хотеть того, чего вы хотите.

Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут https://www.youtube.com/user/larisaBandura

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей