Приветствие солнцу. Полчаса, которые изменят вашу жизнь.

Первые часы утра — это наш день в миниатюре. А день — это жизнь в миниатюре.

Поэтому если вы хотите счастливо жить, учитесь с утра счастливым быть.

Не важно, с какой ноги вы встали, значимо какими мыслями вы приветствуете новый день. Поэтому не торопитесь вскакивать с постели, «как панночка из гроба»

Понежьтесь, пару минуток, сладко потягиваясь.  Первые минуты просыпания очень значимы, они задают тон всему дню, поэтому улыбнитесь новому дня, поблагодарите начинающийся день, за все, что он подарит вам сегодня.

Выполните  комплекс упражнений, который называется «Приветствие солнцу»

1.Это отличный способ правильного гармоничного просыпания.

2.Комплекс включает ваши силы и энергию.

3.Помогает отследить динамику прогресса вашего тела в платичности и гибкости, что в свою очередь оказывает благотворное влияние на пластичность вашей психики.

4. Помогает вам наладить "личные отношения" с Солнцем, что явлется ритуалом наполнения радостью нового дня.

5 Грммотная схема последовательности упражнений, оказывает комплексное вличяние на весь ваш организм. запуская его после сна.

Теперь можно идти на кухню. Залейте в стакане горячей водой 1 чайную ложку мёда и дольку лимона. Этот напиток способствует процессу пищеварения и вывода токсинов, плюс восстанавливает циркуляцию энергии в организме, проводником которой, является вода. Пока  он остывает, самое время принять контрастный душ, который отражает тепло солнечных лучей и прохладу утренней росы.

Не вытирайте (по возможности) тело полотенцем, просто заматайтесь в него. Устройтесь поудобнее, выпейте остывший напиток бодрости.

Настройтесь на радостный тон.  Настроение, в прямом смысле слова, означает умелое пользование собой в  настраивании тела, ума, души на нужный вам лад.

Можно фоном включить релаксирующую музыку.

Критерий истинности любой теории есть практика.

Действуйте, и результат вам будет по нраву!

Радостного вам утра, счастливой вам жизни!