Если жизнь - день сурка

Как получать удовольствие от жизни? Как сделать так, чтобы каждый новый день был свеж, как морской ветер, уникален как картина да Винчи, дарил радость и пьянил как хорошее вино? Как жить счастливо?

Удивитесь, но все очень просто - сформулировать важную для себя цель и начать ее реализовывать. Движение, развитие - это то, что наполняет человека энергией,  дарит ему драйв, делает его счастливым. Помните это чувство “Да! Я сделал это!”?

Однажды, преподавательница на курсе психологии, курирующая  курсовую, рассказала о том, что самая популярная тема студенческих исследований - это счастье. “Как его можно исследовать? - удивилась я, - Ведь, каждый по своему его понимает.”  В ответ я услышала историю из ее психологической практики. Даже не историю, а зарисовку. Выходя из дома своего клиента, где проходила консультация, преподавательница увидела на крыльце плачущую девушку. Оказалось, это домработница приехала на собеседование, но в дверь роскошного дома так и не позвонила, а внезапно  принялась рыдать. Рыдала зло: “Вот как надо жить! Я тоже так хочу! Разве я не заслуживаю счастья?” Девушка так и не поняла, что незнакомая женщина, так быстро успокоившая ее - психолог, которая вытаскивала из депрессии хозяина этого самого роскошного особняка.

“Так в чем же счастье? - полюбопытствовала я, - К каким выводам приходят студенты в своих дипломных?” “Счастье - это самореализация” - последовал ответ. Вот так - избитое и скучное словечко из тренингов начала 2000-х приравняли к жизненным устремлениям всего населения Земли.

Позже мне в руки попала книга Михая Чиксентмихайи. “Поток: психология оптимального переживания”. Американский профессор психологии, чья книга стала результатом 25-летних исследований, приходит к интересному выводу: наиболее счастливым человек ощущает себя в моменты высшего напряжения своих усилий, когда он хочет добиться действительно стоящей цели. Поток - это точка, в которой человек превосходит свои силы; тот пункт, где можно обрести истинное счастье. По мнению автора, связано это с тем, что постоянно нарушая зону комфорта, совершая прорывы, человек реализует потребность в собственной значимости.

“Если человек решительно стремится к важной цели и вся его разнообразная деятельность сливается в единое потоковое переживание, в его сознании устанавливается гармония. У личности, которая знает, чего хочет, и целенаправленно работает для реализации своих желаний, не возникает конфликтов между чувствами, мыслями и действиями; про такого индивида можно сказать, что он достиг внутренней гармонии”.  

Друзья, ставьте перед собой сложные, увлекательные цели, начинайте их реализовывать, и будет вам Счастье!

Коуч, психолог Светлана Лысенко