Что сделать, чтобы СЧАСТЬЕ в своих руках Включилось и Заработало? - Практика

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос:  «Чего я хочу?». Один из наиболее частых ответов на этот вопрос: «Сам не знаю». После недолгих раздумий: «Наверное, я хочу много денег. Или, нет, я хочу…» И так может продолжаться очень долго, особенно если перед вами (ну, вдруг) «добрый волшебник» и любое ваше желание может исполниться прямо сейчас..

Что делать??? Обратимся к науке.

Помните пирамиду потребностей Абрахама Маслоу?

На каждом уровне пирамиды «живут» свои желания, из которых можно (да, чего уж там, и должно) сформировать цели. Зачем? Ответ более чем банален: чтобы стать счастливее, поскольку, каждая неудовлетворенная потребность создает у нас ощущение несчастности, безрадостности и тусклой жизни.

Если у нас есть реальная (слово реальная – ключевое) цель стать счастливее, выйти из Зоны НЕкомфорта (какой же там комфорт, если вы несчастливы, и если там Зона?) в свою радостную и счастливую часть жизни.

Возьмите ручку и бумагу, нарисуем табличку. Итак, какие у нас желания на каждом уровне?

Заполните каждый уровень самостоятельно, я вам немного помогла в этом вопросе.

Что вам «даст» такая серьезная и вдумчивая, и главное – самостоятельная, и значит, повышающая самооценку, работа? После того, как вы эту работу проделаете, вы увидите, услышите и почувствуете, что каждая потребность на каждом из семи уровней (вы обратили внимание, что уровней семь? Непростое это число..) создает образ цели, связанный с переживанием определенного состояния. Состояния удовлетворенности. Состояние счастливости.  

Именно состояние счастливости является показателем того, что цель достигнута, следовательно, есть смысл каждого дня и практическая реализация себя.

Для каждой группы потребностей (целей) свое состояние удовлетворен­ности (счастливости). Для того чтобы прийти к цели, необ­ходимо построить программу ее достижения. Для этого созданы специальные алгоритмы и системы, скажу об алгоритмах  позже. Вы и это можете сделать самостоятельно, повысить свою самооценку (и увеличить уверенность в себе), или обратитесь к специалисту, тогда реализация будет продвигаться качественно быстрее и эффективнее, планомерно и результативно.

Надо отметить, что потребности «живут» в иерархической последовательности. Чем ниже стоит определенная потребность в иерархии, тем легче построить программу достиже­ния сформированного ею образа цели. Поэтому мно­гие люди ограничивают себя реализацией образов цели, сформированных первыми тремя группами по­требностей – тепло, уютно, сытно: нос в лапше, губа в борще, и вообще. Это без сарказма, по факту.

Действительно, что нужно для счастья? Быть удов­летворенным психофизиологически, ощущать комфорт и безопасность, быть любимым и понятым. И все было бы хорошо, если бы... не вопрос о смысле жизни. Он вносит существенный дисбаланс в пространство внутреннего мира, мотивирует человека формировать образ цели более высокого порядка.

Скажите, помогла ли таблица потребностей сфор­мировать вам образ цели? В какой-то степени, гово­рите вы? Что делать, если вам все надо? То есть вы обнаружили у себя потребности всех семи уровней? Вероятно, вы, стре­мящийся к росту человек.

В таком случае, продолжим работу. Сделаем к вашему образу цели заход с другой стороны, перейдем от плоскости к изометрии, как сказали бы математики.

Конкретизируем собственный об­раз цели по трем уровням: личный, социальный, духовный.

Составьте табличку:

После этого, составьте и заполните собственную табличку:

И это еще не все! Теперь, чтобы достичь своих целей, распишите алгоритм их достижения по системе SMART, или КИЛЛО, или ДИЗКО..Как вам больше нравится. Или, обратитесь к специалисту, прямо сейчас!

Регистрируйтесь на сайте профессиональных психологов b17: https://www.psyoffice.ru/register.php.

Читатйте статьи и практические рекомендации психологов, становитесь счастливее!