Как стать капитаном своей жизни во время шторма

          Неправда, что мы все можем изменить, неправда, что можем избежать страданий, неправда, что после принятия ситуация обязательно изменится.

          Есть множество рекомендаций, методик о том, как можно добиваться желаемого, менять свою жизнь. Нужно: не портить карму, медитировать, молиться, любить себя и счастье будет. Очень заманчиво верить во все это. Вот она панацея: думай позитивно, выполняй практики, все будет хорошо. Есть огромный соблазн делать это, чтобы не страдать, быть счастливым. Но у такого подхода есть и другой полюс – ощущение собственной плохости. «Если не получается счастливая жизнь, значит недостаточно позитивно мыслю, значит что-то делаю не так» Вдобавок возникает страх действия: «Вдруг сделаю не то, не так и подпорчу карму, привлеку страдания» От таких мыслей радости, уверенности не добавляется, скорее наоборот.
          А теперь о реальности: у человека есть тело, которое рождается, развивается, стареет (если повезет прожить дольше) и умирает. Как минимум, на уровне проживания тела человеку суждены страдания, кому-то больше, кому-то меньше.
          Если посмотреть с точки зрения души (для материалистов – эмоциональная жизнь), то тут тоже не обойтись без страданий (потери, обиды, несправедливость, несбывшиеся мечты…) То есть данность нашего мира – наличие страдания. Страдание как часть жизни.
          И вот живой, могущий страдать человек оказывается помещенным в определенные условия, которые иногда может изменить, а иногда – нет. Нет и точка. Рискую вызвать недовольство читателей, противореча оптимистичному высказыванию «Если не нравится то, где ты находишься – перейди, ты ж не дерево». Мы хоть и не дерево, не все можем изменить. Это подтвердят матери смертельно больных детей, инвалиды, дряхлые старики... Наверно, у каждого из нас есть данность, которая нуждается в принятии. Отрицая это, ставим себе непосильную задачу (изменить то, что невозможно) и обесцениваем себя и других, несущих свой крест.
          Как принять? Для себя и своих клиентов я использую фразу: «У меня…, и я не могу это изменить» или «Я... и это так» (вместо точек произносится то, что нуждается в принятии). Говорить желательно медленно, чтобы чувства начали всплывать. Могут появиться страх, паника, отчаяние, душевная боль, жалость к себе, злость, и  почти всегда возникает стыд. Заключительным аккордом идет горевание, и после таких сильных чувств появляется смирение (принятие). Для усиления эффекта можно представлять людей, которым адресовано послание и проговаривать фразу вслух.
          Приняв данность, мы получаем возможность реализации своей жизни в тех условиях, которые мы изменить не в силах. И тогда есть мы и есть вызовы жизни, судьба. А уж, как мы на них отвечаем, в этом заключается наше уникальное проживание, наш выбор. И даже боль может быть нашим активным ответом на происходящее. 
            Популярно мнение, что как только человек примет то, что хочет изменить, это изменится. Это еще одна иллюзия всемогущества. Нет, не все может измениться даже при принятии. Но принятие дает нам свободу прожить именно так, как мы можем и как мы выбираем.
            Так вот, как ни крути, страдания есть и будут. Это данность. Человеческая жизнь протекает в определенных условиях - вторая данность. Каждый индивид является уникальным и обладает определенными способностями, а не является супергероем. И еще у каждого своя иерархия ценностей. Когда приняты все эти данности, тогда посреди бушующего моря появляется опора, пусть и на палубе раскачивающегося корабля. Теперь можно решать, что предпринять в этих условиях. Может удастся дотянуться до руля и развернуть корабль так, чтобы его не разбило волнами, а может, нет… Это тоже жизнь. Буря не длится вечно и, если повезет, можно идти дальше.
            А вы замечали, что когда с чем-то справляешься, что-то преодолеваешь, активен - появляется удовлетворение? Говоря метафорами статьи - стоишь у руля, а не трясешься в трюме от страха (хотя капитан тоже может бояться, ведь он – человек) Когда проживаешь свою жизнь такую, какая есть, так, как умеешь, можно и позитивно помыслить: «Выход есть всегда», «Мне повезет», «Мой мир заботится обо мне»



Просмотров: 202
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Психотерапия: изменить жизнь или оставить все, как есть?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Есть ли жизнь после развода? (Заметки той, которая точно знает, что есть).
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • “Как быть, когда есть бессилие что-то изменить?”
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • Когда есть желание изменить другого.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 5 шагов к уверенности, любви к себе и самоуважению. Осторожно - это может изменить вашу жизнь!
  • Можно ли изменить свою жизнь? (глазами нашего внутреннего ребёнка)
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • Изменить свою жизнь можно в любой момент
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Это может изменить вашу жизнь.
  • Жизнь есть любовь… Любовь – есть жизнь…Видео "Искусство отношений между мужчиной и женщиной"
  • Так не может больше продолжаться. Есть ли выход?
  • Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь
  • Как простой душ может изменить вашу жизнь.
  • Жизнь ....Выбор есть всегда!
  • Есть ли жизнь без страданий
  • Как чашка кофе может изменить вашу жизнь
  • Жить, чтобы: Есть, Есть, Есть!!!?
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Подсознание есть. Его не может не быть.
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • легчает ли если есть опора на себя?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь