"Я в домике". Или лучший способ вернуть чувство безопасности

Автор статьи: Чебыкина Елена

С глубокого детства ты стремишься залезть в домик. Там безопасно, тепло у уютно, как у мамы в животе. Младенец, может быть помнит о времени до рождения, где весь мир жил для него одного. Жизнь идёт, воспоминания уходят, а в безопасное место все равно хочется попасть.

 

Если такого места нет, то ты чувствуешь неопределенность, невесомость, не за что зацепиться. Тяжело быть бездомным. Дом вроде есть, а домика, где тихо и безопасно нет.

Особенно в домик хочется, когда жить страшно, когда случилось горе, расставание, когда стоишь перед камнем судьбы и не знаешь,какую дорогу выбрать. Тогда волшебные воспоминания из внутриутробного развития о чудесном доме возвращают жизненную силу.

В домик можно попасть, укутавшись с головой в одеяло и свернувшись калачиком. Кто-то хочет обложиться подушками. Пока никто не видит- можно залезть под стол, в коробку, в шкаф и сидеть там, пока не станет легче. Можно свить гнездо из тряпок, одежды и подушек, сидеть и лежать там, пока не наплачешься в волю , а потом не выспишься.

Есть фильм "Тэмпл Грэндин" , о том, как чувство теплоты и сжатости помогает преодолеть бездны страха и отчаянья. Героиня фильма- девушка- аутист придумала специальное устройство, чтобы создать это ощущение и оно неоднократно ее спасало в жизненных трудностях.

Чувство "домика" возникает , когда занимаешься творчеством. В это время впадаешь в особый транс, мир исчезает и ты останешься наедине с вдохновением, идеей и способом ее воплощения. Тогда ты сам себе домик, в котором забываются все сложности и печали.

Домиком может стать какое-нибудь место. Например , в детстве я ездила в лагерь, мы сдружились с одной девочкой и у нас было секретное место- лавка в форме квадрата за корпусом. Вожатые называли его "пятачок", а мы не могли вспомнить его и прозвали "свининка". Мы с подружкой ложились на лавку, смотрели на небо, качались сосны и мы о чём-то говорили. Это были волшебные моменты, о которых никто не знал. Однажды с нами казалась какая-то ещё девочка или две, и они не поняли, в чем радость лежать на лавке и смотреть в небо. Это не было их "домиком".

Есть такие люди, рядом с которыми возникает чувство, что ты на месте, что пока ты здесь- ничего плохого не случится. Здесь можно найти плечо или колени, куда уткнуться. Здесь есть объятия или правильные слова. А можно просто молчать и быть рядом.

Домиком может стать уголок памяти о времени, где ты был счастлив. Вспомни о нем - и на душе станет светлее.

Домик- это место силы, которое может быть внутри тебя или где-то далеко, в другой стране. Или рядом с домом. Или в любимой кофейне.

Создай внутри образ своего домика и тебе не нужно будет лететь на сказочные острова, чтобы напитаться силой. Сила будет в тебе.

Как это сделать? Просто вспомни место, человека, время, где тебе было хорошо- это уже приведет тебя на порог домика, а потом можешь представить, что ты там делаешь и ощутить целительное чувство безопасности.

Как-то раз в личной терапии я построила себе дом из подушек и матов, сидела в нём, представляя, что люди, с которыми я на тот момент была в конфликте находятся снаружи. Я поймала ощущение, что мои стены настолько крепки, что никто без разрешения не сможет туда пробраться, а я могу выйти к ним только, если сама захочу. Теперь, как только я чувствую опасность, то представляю тот домик из терапии и мне становится намного легче ее преодолеть.

Кто готов- поделитесь, пожалуйста в комментариях, какие домики есть у вас .

Если домика пока нет- психотерапия поможет его найти! Пишите. Звоните. Буду рада помочь вернуть чувство безопасности и защищённости.



Просмотров: 532
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Пока то еще время есть!..."
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Найди свое место в мире, ведь оно точно есть"
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Почему фраза: "Пока-пока, мама ушла", - очень опасна?
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Все мы родом из детства, 1 " Не живи полной жизнью и тогда близким будет легче".
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • Когда станет легче после смерти близкого? Как отпустить умершего? Методика "Паттерн прощания"
  • Чувство вины и комплекс неудачницы: "Я хорошая, если у меня все плохо"
  • "Если у тебя есть сердце и рубашка, продай рубашку..."
  • "Хроники школьного психолога" Тест-мотив "Место покоя"
  • Психогенная депрессия. "Никто не может помочь".
  • Почему в гештальт-терапии не может быть "сопротивления"
  • "Войти в судьбу и прожить ее по своему" или "Место, где вырастают".
  • "Не свое место" и "Запрет на ресурсы". Записки расстановщика.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь