Техника для тех, кому "не по себе" после тренинга, расстановки, консультации

Автор статьи: Евтушевская Людмила

1. Например, вы пришли поучаствовать в расстановке в качестве заместителя - сами работу не планировали, и вообще, особо "копаться" в себе сейчас у вас нет ни сил, ни времени. Но "заместительство" срезонировало с какой-то вашей проблемой или ситуацией. Вам плохо. Вы чувствуете раздражение, печаль и прочее, но садиться и глубинно рефлексировать сейчас не готовы.
Или:
2. На тренинге вы работали со своей проблемой. Вы настроились на эту работу. Но "вдруг" пошли какие-то "неправильные" чувства. Может быть, что-то внутри вас всколыхнулось по аналогии. А может быть, вы бессознательно поняли, что есть нечто на пути к цели, но вы на это смотреть не готовы.

3. Бывает, что и после консультации что-то находит.

Все случаи объединяет одно - вы не можете отделаться от неприятных чувств. Что делать?

Лучше взять краски, но подойдут и карандаши, и фломастеры, и даже ручка. Еще нужен лист бумаги.
Сядьте удобно. Сделайте несколько вдохов и выдохов и наблюдайте за дыханием. Почувствуйте, что "все остальное" осталось где-то там. Вы сидите и просто дышите.
Теперь сосредоточьтесь на своем состоянии. Не старайтесь его как-то описать - главное, прочувствовать как можно полнее. В тот момент, когда внутри вас останется только клубок этих неприятных чувств - начните его вырисовывать на бумагу. Кругами, чирканьем, может быть, вам понадобится просто заполнить весь лист, а может - на это уйдет половина тюбика краски. Делайте это пока не почувствуете облегчение.
Теперь важный момент!
Посмотрите на этот лист с уважением. И скажите следующее: "Сейчас Это слишком для меня. Я про тебя знаю. И обязательно вернусь к тебе в благоприятный момент. Когда у меня будут силы и возможности. Благодарю, что ты появилось. Для меня это подарок. Я знаю, что ты хочешь сказать о чем-то важном для меня. Я это услышала. Я поняла. Спасибо. Я обязательно вернусь к тебе, как буду готова".
Слова могут быть другими. Главное - уважение и честность. Представьте, что вам хочет сказать важное и значимое для вас человек, который вам не приятен. И его манеру общения вы не принимаете. Но эта информация ЦЕННА для вас. Значит, с ним предстоит договориться. 
После этого лист сверните и уберите куда-то, где ваше "неприятное нечто" может подождать. Не выбрасывайте и не сжигайте. Чужое, то, что к нам не имеет отношения, к нам не пристает. Но со "своим" лучше быть в диалоге. И выполните обещание.
Помните две вещи: тот, кто не слышит ласковый шепот судьбы на ухо, получает энергичный отеческий пендель под зад. и второе: вы - главный в своей жизни. И вы все можете организовать в нужное для вас время и с хорошим для себя результатом.
Удачи от всего сердца!

Техника для тех кому не по себе после тренинга расстановки консультации



Просмотров: 764
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • Работа с МАК. Техника "Что для Вас еда".
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты слишком хороша для меня - я тебя не достоин"
  • Что на самом деле означают слова мужчины - "Ты слишком хороша для меня. Я тебя недостоин"
  • "Я не знаю, что для меня цель"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Я для себя" - что это?
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Старые дети. (статья для газеты "Все для Вас")
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Отрывок из книги "Формула идеальных отношений или что вас ждет после свадьбы"
  • Быть "живой". Что это значит?
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • "Прости меня" - что это значит?
  • Для лишнего вступления или "Что ожидать от первой консультации?"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "А он то ехал к маме...на тот свет" или "Подсознание верит в то, что вы говорите"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь