Как изменить жизнь к лучшему? Когда не знаешь с чего начать

Чтобы понять, куда двигаться дальше и как построить план своей будущей реальности, нужно сначала оценить то, что происходит в настоящем. Понять, где вы находитесь сейчас, чего уже достигли, какими ресурсами и возможностями обладаете.

Ваша настоящая реальность – это ваша отправная точка.

Поэтому оценка и осознание своей текущей реальности как можно объективнее и наиболее полно – это самый первый и важный шаг к переменам.

Он поможет наилучшим образом выбрать и создать то будущее, которое вы хотите, и буквально построить жизнь своей мечты.

Простой способ оценки вашего Настоящего

Ответьте себе откровенно на эти вопросы:

- На что я трачу свое свободное время? (Выходные, вечера, отпуска, обеденные перерывы, праздники и т.д.)

- Есть ли у меня вредные привычки или действия, негативно влияющие на какие-то стороны моей жизни? Что тянет меня вниз и отнимает силы и время?

(это не только курение, алкоголь или другие зависимости, это могут быть эмоциональные или поведенческие привычки: привычка критиковать себя и других, привычка конфликтовать или жаловаться, откладывать важные действия на потом, опаздывать, неумение отказывать и т.д.)

- Есть ли у меня серьезные проблемы, которые требуют безотлагательного решения? (со здоровьем,  с финансами, с жильем, на работе, в отношениях – любые)

- Есть ли что-то, что я хочу сделать, но постоянно откладываю? Действительно ли это для меня важно/нужно? Действительно ли я этого хочу? Какие отговорки я применяю, когда откладываю это?

- К этому моменту я бы достиг большего, если бы умел… (допишите какими умениями или знаниями вам нужно было бы иметь).

- Есть ли у меня цели на полгода, год, 5, 10 лет?

- Если цели есть, какие конкретные шаги я предпринимаю для их осуществления? Как часто?

- Делаю ли я что-то для своего развития?

(может быть вы что-то изучаете, развиваете какие-то умения, личностные качества, делаете что-то для других людей или общества и т.д.)

- Какие возможности для моего роста/реализации/развития есть в настоящее время?

- Что я могу улучшить в своей жизни прямо сейчас /в ближайшие дни?

Выделите себе 10-20 минут и не поленитесь записать свои ответы.  

И вы увидите четкую картину своего настоящего. Куда уходит ваше время, на что вы тратите свои силы и ресурсы, и в каком направлении движется ваша жизнь (и движется ли вообще).

Чем честнее будут ваши ответы – тем правдивей и четче вы увидите свое настоящее. А значит, ваши дальнейшие действия будут намного (в разы!) эффективней.

Тот, кто умеет правильно оценить текущую ситуацию, всегда принимает правильные решения!

Правильные – это те, которые будут наилучшими лично для вас, т.е. принесут вам максимальную пользу и радость, помогут вашей наилучшей реализации.

ТЕПЕРЬ ВЫ ЯСНО УВИДИТЕ СВОИ ПЕРВЫЕ ШАГИ К ПЕРЕМЕНАМ:

1. Убрать из своей жизни то, что тянет вас вниз – ослабляет, отнимает время и силы, мешает достигать целей, уводит от ваших истинных целей и желаний. Просто перестаньте это делать и ваша жизнь уже очень сильно изменится.
2. Четко сформировать цели на каждый промежуток времени – от отдаленного будущего до сегодняшнего дня – и шаги по их достижению.
3. Начать делать шаги к своим целям! Регулярно, без остановок. Научитесь радоваться каждому результату.
4. Начать использовать те возможности для развития, которые есть у вас сейчас – обучаться тому, что вам необходимо и развивать те свои качества и умения, которые необходимы для вашего счастья и успеха (вы увидите, что нужно именно вам, ответив на предыдущие вопросы и четко осознав свои цели).
5. И конечно – получать удовольствие и радость от каждого дня! Ведь каждый день будет наполнен для вас смыслом и будет неуклонно продвигать вас к вашим мечтам!

Успехов на вашем пути и счастливых перемен!

Ольга Дзюба, психолог, тренер по личностному развитию.