Что нужно убрать и отпустить из своей жизни, чтобы стать счастливее?

Автор статьи: Александра Ушакова

Уже не раз задумывались о том, как обрести счастье, покой и гармонию в жизни? Скорее избавляйтесь от «ненужностей»!

Что нужно убрать и отпустить из своей жизни чтобы стать счастливее

А точнее от…

1. Связей, которые вас тяготят

Уже давно устали от назойливой приятельницы, которая постоянно жалуется на свою жизнь, выливая на вас негатив, не пытаясь что-то изменить в своей жизни? Пришла пора отпустить этого человека. Честно ответьте себе на вопрос: что я получаю от этих взаимоотношений? Если общение утратило смысл и превратилось в «игру в одни ворота» - найдите смелость завершить эти отношения.

 

2. Ненужные вещи

Очистить пространство от бесполезных вещей тоже очень важно! Приведите в порядок свою квартиру, рабочий стол и рабочий кабинет. Особое внимание уделите помещениям, где вы проводите большую часть времени. Избавьтесь от ненужных бумаг, хлама, старой одежды и обуви. Взамен обязательно приобретите что-то новое (и это не обязательно должна быть дорогая обновка).

 

3. Негативные эмоции

Возьмите под контроль все свои негативные эмоции – обиду, гнев, раздражение, зависть, ревность…Чем меньше их будет в вашей жизни, тем быстрее в ней произойдут благоприятные изменения. Проанализируйте эти чувства, ответьте себе на следующие вопросы:

- На кого я чаще всего обижаюсь? На кого я держу обиду в данный момент? Насколько остро я испытываю обиду? Почему она возникла? Что можно сделать, чтобы ее отпустить?

- В каких ситуациях я прихожу в гнев? Что мне дает эта эмоция? Так ли она полезна и необходима? Как можно освободиться от напряжения, не прибегая к ней? и т.д.

 

4. Вредные привычки

Скажите твердое «нет» всем вредным привычкам! И речь идет не только об употреблении алкоголя и курении сигарет. Мешать вашему развитию и уверенным шагам к счастью и гармонии может также привычка «заедать» стрессы, поздно ложиться спать, проводить выходные исключительно за чашкой чая с сериалами, привычка опаздывать и прочее.

Чтобы наглядно проиллюстрировать все вышеперечисленные пункты, хотелось бы вспомнить известную персидскую притчу о путнике:



«Путник с трудом брел, казалось, по бесконечной дороге. Он весь был увешан всякими предметами. Тяжелый мешок с песком висел за спиной, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, а в руках он нес по камню. Вокруг шеи на старой истлевшей веревке болтался мельничный жернов. Железные цепи, за которые он волок по пыльной дороге тяжелые гири, обвивались вокруг его ног. На голове он удерживал наполовину гнилую тыкву.

Со стонами путешественник шел шаг за шагом вперед, звеня цепями, оплакивая свою горькую судьбу и усталость. Тут ему повстречался крестьянин:

«О, утомленный путник, зачем ты нагрузил себя этими обломками скал?» — спросил он.

«Действительно, глупо, — ответил путник, — но я до сих пор их не замечал».

Сказав это, он далеко отшвырнул камни и почувствовал облегчение.

Вскоре ему повстречался другой крестьянин:

«Скажи, усталый путник, зачем ты мучаешься с гнилой тыквой на голове и тащишь за собой железные гири?»

«Я очень рад, что ты обратил на это мое внимание. Я и не знал, что утруждаю себя этим».

Сбросив с себя цепи, он швырнул тыкву в придорожную канаву. И вновь почувствовал облегчение. Но чем дальше он шел, тем сильнее страдал. Крестьянин, возвращавшийся с поля, с удивлением посмотрел на путника:

«О, усталый путник, почему ты несешь за спиной песок в мешке, когда, посмотри, там вдали так много песка. И зачем тебе такой большой бурдюк с водой — можно подумать, что ты задумал пройти всю пустыню Кавир. А ведь рядом с тобой течет чистая река, которая и дальше будет сопровождать тебя в пути!»

«Спасибо, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой в пути».

С этими словами путник открыл бурдюк, и тухлая вода вылилась на песок.

 

Избавившись от груза путник почувствовал облегчение. Вы тоже его почувствуете подобно этому персонажу притчи, если избавитесь от всего лишнего и негативного. Не тащите ненужный груз и смело идите навстречу жизни, наполненной яркими красками!

 

Если вам понравилась эта статья – ставьте лайк, делитесь ею с другими или оставляйте свои комментарии. Я всегда рада обратной связи!

Также вы можете записаться на мою консультацию:  https://www.psyoffice.ru/alexandraushakova/

Или по телефону: 8 967 650 70 60

 



Просмотров: 406
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ответьте себе честно на вопрос - «Почему вы хотите, чтобы он на вас женился?»
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • 15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы вырастить свою частную психологическую практику
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • 5 сложных вещей, которые стоит сделать в своей жизни
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Шокирующая правда жизни!!! Только оставаясь в паре, Вы можете стать по-настоящему собой
  • Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли!
  • Расстановочное упражнение на обуви, или как по туфлям и сапожкам можно судить о Вашей жизни
  • Отпустить, чтобы идти дальше
  • Кого мы увидим вокруг себя, если узнаем слово «шизоид»
  • Зачем вообще это нужно – наводить порядок в своей голове?
  • Достигай порядка в своей жизни через порядок в голове: преамбула
  • Почему важно Переживать свою ЖИЗНЬ, чтобы быть здоровым?
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Как простить человека и отпустить обиду?
  • 7 вещей, которые действительно не дают изменить свою жизнь.
  • Изменить свою жизнь можно в любой момент
  • Я почувствовал себя обманутым...
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Простой способ навести порядок в своей голове и определить направление движения к свободной жизни



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь