Всегда ли нам легко делать то, что хочется?

"Всегда ли нам легко делать то, что хочется?"

Балахонская Г. В.

Несколько дней назад, друзья мои, я написала статью про мотивацию
Немного про мотивацию
И, как можно заметить по комментариям к статье, тема оказалась очень цепляющей.
Мыслей вслед возникает много и не могу удержаться, чтоб не продолжить - хоть в какой-то мере)
А если, друзья, и вы меня поддержите, то буду вам за это признательна!

Как мы определяем, куда идём и что делаем? Что нами руководит?
Ведь должен же быть некий механизм, который нашими действиями управляет?
Что это? Наши желания? Или какие-то идеи? Или и то и другое?

А знаем ли мы, чего хотим, друзья?
Казалось бы, ответ очевиден - конечно, знаем!
Но - вот незадача - вопрос "Чего ты хочешь?" часто ставит людей в тупик. Ну, это если не иметь в виду самый очевидный ответ - "Счастья!") Который, вообще-то, ни о чём) Шучу.)
Ну, в общем, счастья хотят, наверно, все, правда?

В той своей недавней статье про мотивацию я как раз и рассматривала вопрос, как мотивировать себя что-то делать.
И, если не повторяться (можно просто почитать ту статью, она небольшая), то, в двух словах, что же нас сподвигает что-то делать?
А если совсем коротко, то вот что - желание уйти от чего-то неприятного и прийти к чему-то приятному, к чему хочется прийти.

То есть, условно говоря, надо, чтобы что-то, во-первых, нас толкало в спину, а, во-вторых, в то же время сильно тянуло вперёд.

Тогда движение вперёд обычно идёт бодро и хорошо.)

Ну, это такая идеальная модель. Когда мы понимаем и то и другое.
Когда наши желания нам понятны.
Кстати, в той самой статье я описала простой алгоритм, как из того, что "не хочешь", добраться до того, чтобы понять, что же всё-таки на самом деле хочешь.

Но ведь бывает и такое, что вроде и понимаешь, чего хочешь, а почему-то не делаешь.

Или делаешь, но как бы через силу. Всячески тянешь, откладываешь. Ленишься. Или что-то ещё.
А почему так?

А давайте порассуждаем.

Ведь бывает и так, что в том, чего хочется, прячется и что-то, что пугает.

Да, часто мы об этом особенно не задумываемся, но негатива (типа лени, прокрастинации или чего-то в этом роде) получаем по полной.

Ну вот, допустим, простенькие примеры.

Например, Татьяна хочет попутешествовать.
Знает и страну, куда поехать хочет, и что хочет там посмотреть.
И уже вроде готова, но... Где-то в глубине души скребутся страхи - а как оно там будет?? А вдруг как-нибудь "не так"??
Как выбрать отель, чтоб и комфортный и расположение удобное было и в то же время не очень дорогой... А как там будет с погодой? А какие вещи с собой брать? Арендовать машину, чтоб везде ездить, или пользоваться общественным транспортом?
А, может, в компанию себе кого-нибудь найти, чтоб нескучно было и не так страшно?
Ну и так далее...
В результате Татьяна всё откладывает и откладывает. Хотя ведь хочет!

Или вот Катю пригласили на вечеринку. Катя обрадовалась, воодушевилась. Очень Кате на вечеринку хочется.
Вроде уже пора идти, а Катя всё собирается... Час, другой...
Конечно! Там же будет Сергей, который Кате нравится. Но там же будет и Валя, которая, скорей всего, Сергею будет глазки строить...
Поэтому Катя никак не может себе одежду подобрать, уже весь шкаф перемеряла. И волосы всё не так укладываются. И ноготь ещё сломала...
В общем, страх оказаться хуже Вали буквально мешает выйти из дома. И, кстати сказать, этот страх как раз не самым лучшим образом отражается на внешности. Это ещё мягко говоря.

Примеры, дорогие читатели, конечно, я привела крайне простенькие. Конечно, всё может быть гораздо замороченней.
Это я для наглядности - чтоб понятно было, что даже когда нам и ясно, чего мы хотим, необходима ещё и решимость это делать. Сквозь страх.
Иначе мы всё тянем, откладываем и... - копим недовольство собой.

Тут меня, дорогие мои читатели, так и тянет малость поёрничать над своими рассуждениями)
Ведь не всегда же надо решаться!)

А если всё же надо, то как эту самую решимость обрести?

А вот как:
Посмотреть своим страхам в глаза.
Признать, что они есть.
Назвать их словами - это очень важный момент. Лучше даже написать.
И посмотреть на них со стороны.

А когда становится чётко понятно, что это за страхи, страхи чего, то с этим уже можно что-то делать. По крайней мере, подбирать варианты.

Потому что страхи эти - уже конкретные, а не вообще что-то мешает, а что непонятно.

Конечно, в каждой ситуации страхи будут свои.
Но ведь часто именно страхи и мешают осуществлять желаемое. Часто мы их, кстати, и не берём в расчёт. А зря.
Именно они могут прятаться за ленью и прокрастинацией, для которых, казалось бы, никаких причин.

А причины всегда есть.
Они - в эмоциях. В тех самых эмоциях, которые принято называть негативными - просто потому, что они тяжелы в переживании и поэтому их хочется избежать.
Вот мы и "избегаем" - находим всякие поводы потянуть и не делать.
Эмоции, которых старательно избегаем, при этом никуда не деваются, а накапливаются и сильно отравляют жизнь.

Кстати говоря, чтоб не осознавать эти свои страхи, нам приходится тратить много сил на это дело. Реальных сил. Физических и моральных.
И можем совершенно реальную усталость от этого испытывать.

Так что лежать на диване и пилить себя за это появляются все законные основания.)

Вот когда мы разбираемся, а что же за эмоции вызывает та самая ситуация, которую вроде так хочется, но которую оттягиваем и оттягиваем, вот только тогда мы и начинаем делать то, что хочется.
Тогда и силы "магическим" образом появляются)
И чем подробнее разберёмся, тем больше решимости осуществить задуманное получим. Будем исполнять своё желание!:)

А иногда очень может помочь "волшебный пендель")) Когда, например, отчётливо начинаешь понимать, что можешь потерять, если не сделаешь. Ну, это к примеру.

Главное во всём этом - конкретика.
Чего боимся и что по этому поводу мы можем делать.

А когда делаем, то открывается новое понимание и - новые возможности. И новые желания.:)

Мои уважаемые читатели, я благодарю вас за ваше внимание!

Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии и к моим статьям:)

А на мою консультацию можно записаться здесь
https://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation