"Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.

Утро вечера мудренее. Pro crastinus (лат.) – «для завтра». Откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Так звучит внутренний голос человека, страдающего прокрастинацией. А это, по статистике, каждый четвертый. Обычно это, как ни странно, очень ответственные люди, склонные принимать на себя повышенные обязательства. Часто это идеалисты, перфекционисты, увлеченные идеей о совершенстве цели и результата. Есть мнение, что корни прокрастинации лежат в разнонаправленных стилях воспитания. Требовательность взрослого человека к себе может быть обусловлена непоследовательностью и критичностью к нему родителей, когда он был ребенком. Особенно, если требовательность к соблюдению правил сопровождалась необязательностью их исполнения. Например, суровый папа и мама, которая все разрешает. Или строгая, категоричная мама и бабушка, которая потворствует слабостям ребенка. Тогда формируется паттерн, что любое жесткое, безапелляционное требование может быть отменено. У человека этот конфликт становится внутриличностным, помещается внутрь души, в бессознательное психики, и воспроизводится в ситуации, когда ему нужно что-то сделать, начать, инициировать, изменить. Очень интересно исследовать этот конфликт через знакомство с субличностями. Их обычно у каждого человека много. «Две личности живут во мне, и обе не в ладах друг с другом» (В.Гете). Помимо вышеупомянутого «внутреннего критика», есть «изгнанник», «контролер», «пожарник», «маленький ребенок», «герой», «принцесса» и многие другие персонажи, которые с трудом могут договориться между собой. Но всегда есть возможность, а главное, проверенные способы и техники вызвать их на разговор и организовать диалог между ними. Когда они спорят внутри без нашего участия, игнорируя наши потребности, тратится очень много сил, и на важные дела их не остается. Приглашаю поучаствовать в психологической мастерской, познакомиться и подружиться со своими субличностями, чтобы перестать откладывать на завтра, начать жить сейчас, изменить то, что не нравится и делать то, что хочется в настоящем.

Мастерская "Я подумаю об этом завтра" пройдет 13 мая с 12:00-14:00 в Зеленой Школе Парка Горького.

Подробнее о том, что такое психологическая мастерская -

https://www.psyoffice.ru/article/106456/

Купить билет: https://gorky-park.timepad.ru/event/713713/

Просмотров: 835
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

"Я подумаю об этом завтра", или коротко о внутреннем контейнере

Как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?

Подумаю об этом завтра

Я подумаю об этом завтра

Я подумаю об этом ... завтра.

Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу