Как не откладывать дела на завтра, сосредоточиться на главном и удвоить свою эффективность?

 

Как не откладывать дела на завтра сосредоточиться на главном и удвоить свою эффективность
Сделала совсем недавно открытие для себя, с которым хочу поделиться, может для кого-то это тоже окажется полезным и вдруг всевозможные большие планы, огромные цели и маленькие делишки тоже выстроятся в четкую и ясную систему.

Все началось с приоритетов, я писала о них уже тоже.

  1. Я выписала все дела, которые мне необходимо сделать за день. Все, что пришло в голову просто перенесла на листочек в столбик. Получилось удивительно много, особенно утро, очень много у меня разных ритуалов для поднятия настроения и раскачивания своей энергии.
  2. После чего все прописанные дела я разбила на несколько блоков. У меня их получилось 5. За основу, конечно, взяла время суток: утро, день, вечер.

      День в свою очередь делю еще на три блока:

  • Фокусный – дела, которые ведут к достижению поставленных целей, дела, требующие повышенной концентрации и сосредоточенности.
  • Коммуникативный – для консультаций, встреч, звонков, ответов на письма и т.д.
  • Буферный блок – в котором решаются текущие задачи, не требующие особого внимания.
  • Очень важно получившиеся блоки разграничить четкими временными рамками, для того, чтобы дела из одного блока плавно не перетекали в другой блок!!! Именно с размытости во времени начинается бардак в голове, непонимание за что хвататься сейчас и как все успеть.
  • В каждом блоке я расставила все перечисленные пункты по приоритетам. Появилась ясная картинка, что сначала, что потом, что очень важно, что спокойно можно откладывать до неопределенных времен.
  • Вот эта совершенно нетрудная, даже увлекательная работа, дала мне очень много преимуществ в плане моей эффективности.

    1. Благодаря приоритетам, у меня есть четкое понимание, что я возможно даже не до конца завершила задачу, но я занималась действительно тем, что важно, а не тем, на что просто сливается мое время. Это дает ощущение, что я управляю своей жизнью, а не плыву бездумно по ее течению.
    2. Сейчас мне не нужно уделять много времени ежедневному планированию, потому что, основная структура дня постоянно повторяется. Мне лишь остается подкорректировать некоторые нюансы: о чем сегодня буду писать, что приготовлю, кому позвоню и т.п.
    3. Мне больше не надо держать в голове план всего дня и тратить свою энергию на постоянные переживания, если вдруг что-то идет не так. В зависимости от времени суток, в моей голове лишь только часть этого плана. И если я понимаю, что я не вписываюсь внутри блока, то это никак не отражается на всем остальном дне.

    Допустим, я не встала в 5 утра, как планировала, а проснулась только в 7, это больше уже не трагедия, а означает только одно, что сегодня я пропустила медитацию, энергетическую зарядку, а дальше все идет по плану. От этого уже не портится настроение, я больше не ругаю себя, просто знаю, что оставшаяся часть дня структурирована, больше ничего не поменялось и у меня есть четкое понимание, что дальше.

  • Безусловно, жизнь вносит свои коррективы и дела из одного блока можно легко перенести в другой, не нарушая его структуры. Согласитесь, что сориентироваться только лишь в частичке своего плана гораздо проще, нежели корректировать весь план дня.
  • Хотите тоже сделать свой день эффективнее? Внедряйте описанный план и наслаждайтесь новыми результатами и открытиями. Поделитесь статьей с друзьями и сделайте свое окружение сильнее!

     

    Записаться на первую бесплатную консультацию по курсу «Женский путь к наполненности и изобилию» можно здесь.



    Просмотров: 294
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Я всегда очень дружески отношусь к тем, до кого мне нет дела
  • Как перестать откладывать свои дела на потом
  • Монолог прокрастинатора. А Вы тоже откладываете дела?
  • Как реагировать, когда вмешиваются в мои дела, а мне это очень обидно?
  • Как перестать откладывать дела на потом?
  • Как перестать откладывать дела на потом
  • Как перестать откладывать дела на потом?
  • Прокрастинация, или как перестать откладывать дела на потом.
  • Как бороться с прокрастинацией. Как не откладывать дела на потом.
  • Как не откладывать дела на потом. 4-е практических шага.
  • Как победить привычку откладывать важные дела на потом.
  • Прокрастинация или как перестать откладывать важные дела на потом
  • Легкий способ как перестать откладывать дела на потом!
  • «Очень странные дела». Отзыв о сериале. Письмо отца дочери-подростку.
  • Правило 13. Вознаграждаются только дела, или Начинайте действовать
  • Перфекционизм, прокрастинация и другие иностранные слова, которые мешают нам доводить дела до конца (часть 1).
  • Как перестать откладывать дела на потом, начать действовать и достигать высоких результатов?
  • А вы тоже не знаете, чем можно радовать себя каждый день, не жертвуя временем и средствами?
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Откладывать дела
  • Как перестать откладывать важные дела?
  • Как перестать откладывать важные дела
  • Страх, что у меня нет дела, которое будет приносить доход.
  • Случай из практики или «Необходимо не только много знать, а еще и много пережить».
  • Разговор о сексе. Когда "больше дела, меньше слов" не работает
  • Как много можно всего успеть сделать и узнать ДО Нового года!
  • Как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?
  • Я сделаю это завтра, или Почему мы откладываем дела на „потом“
  • 25 способов узнать у ребенка как у него дела в школе, не спрашивая, как у него дела в школе...
  • У меня есть лишь СЕЙЧАС.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь