Я подумаю об этом ... завтра.

"Я подумаю об этом завтра", " Я сегодня не в настроении", " Начну с понедельника"...

Незавершенные и вовсе не начатые дела накапливаются, отсрочки уже не возможны, а приступить  к исполнению обязательств у нас по прежнему не получается...

Людей, которые все делают  вовремя. не откладывая на потом, среди нас не так много. А жертв "потом" предостаточно: вечные опоздания, порожденные привычкой откладывать на завтра то, что и сегодня делать уже позновато, касаются всех сторон нашей жизни.

Что нас пугает?

Сам факт : нужноначать это делать.  Конечно, когда сроки поджимают, мы все же начинаем шевелиться, но часто оказывается слишком поздно. Иногда все кончается печально - потерей работы, провалом на экзамене, семейным скандалом...Существует три основные причины такого поведения.

ВНУТРЕННИЕ СТРАХИ

Человек, который откладывает все на потом, не просто не умеет организовывать свое время - он боиться приступать к действию.

Предложить ему купить ежедневник - это все равно что попросить находящегося в состоянии депрессии "просто взлянуть на проблему с другой стороны".

Бесконечные отсрочки - это его стратегия поведения.

Он отдает себе отчет в том, что ему трудно начать действовать, но не понимает скрытый смысл своего поведения - стремление защититься.

Такая стратегия позволяет избежать столкновения с внутренними страхами и тревогами.

СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ

Такие люди боятся быть неуспешными.

Но парадокс : именно их поведение, как правило, и приводит к неудачам и провалам.

Откладывая дела в долгий ящик, они тешат себя иллюзией, что обладают огромным потенциалом и еще преуспеют в жизни.

Они убеждены в этом, ведь с детства родители повторяли, что они самые лучшие, самые талантлывые. Они и поверили, что являются исключительными детьми, хотя, конечно, в глубине души не могли  не сомневаться в этом.

Став взрослыми  и  откладывая решение своих проблем, они по-прежнему ориентируются на этот идеальный образ собственного "Я", потому что не в силах принять образ реальный.

Противоположный сценарий тоже опасен. Когда родители вечно недовольны, ребенок теряет всякое желание действовать.

Позже он сталкнется с противоречием между постоянным стремлением стать лучше, совершеннее, и ограниченными возможностями.

Разочароваться заранее, не начинать делать дело - это тоже способ защиты от возможного провала.

ЧУВСТВО ПРОТЕСТА

Некоторые люди отказываются подчиняться каким бы то ни было требованиям.

Любую условность они рассматривают как посягательство на свою свободу: не платят ,скажем ,за проезд в транспорте - и так выражают свой протест против правил, принятых в обществе. Они конечно будут вынуждены заплатить, когда в лице контролера этого потребует закон.

Все происходит по сценарию из детства, когда родители слишком контролировали каждый их шаг, не давая им проявить самостоятельность.

Став взрослыми эти люди рассуждают так: "Теперь можно-то можно не следовать правилам, я буду сам управлять ситуацией".

Но такая борьба оставляет в проигрыше самого борца - она выматывает его, не избавляя от страхов, идущих из далекого детства.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Прекратите самобичевание.

Если вы будете продолжать думать, что ни на что ни способны, ваша нерешительность только усилиться.

Помните: инертность - признак внутреннего конфликта.

Одна ваша половина хочет приступить к действию, а другая ее отговаривает.

Прислушайтесь к себе: сопротивляясь действию, чего вы боитесь?

Попробуйте поискать ответы и записать их.

Начните действовать поэтапно.

Разделите задачу на несколько этапов.

Гораздо эффективнее разобрать один ящик стола, чем убеждать себя, что разберете все целиком, только завтра.

Начните с коротких интервалов: "С 11.00 до 11.15 я разложу документы". Постепенно вы начнете избавляться от ощущения, что у вас ничего не получиться.

Не ждите вдохновения.

Некоторые люди убеждены, что им необходимо вдохновение, чтобы приступить к какому-либо делу.

Другие считают, что им лучше работается, когда сроки поджимают.

Но не всегда можно рассчитать время , которое понадобиться для решения задачи.

Кроме того, в последний момент могут возникнуть непредвиденные трудности.

Наградите себя.

Награда, назначенная самому себе, нередко становиться хорошим стимулом для перемен: побалуйте себя дорогим лакомством, закончив разбирать бумаги, возьмите отпуск( хотябы на несколько дней) когда сдадите ответственный проект.

ЧТОБЫ   РЕБЕНОК НЕ ВЫРОС ТАКИМ, не внушайте ему, что он "самый-самый", не воспитывайте в нем нездоровый перфекционизм. Не впадайте и в другую крайность: если вы довольны тем, что делает ребенок, не стесняйтесь ему это показать, иначе внушите ему неуверенность в себе. Не мешайте ему принимать решения: пусть он становиться самостоятельным, а не взращивает в себе чувство протеста. Иначе впоследствии он найдет множество способов его выразить - от просто неприятных до противозаконных.

 Привычка откладывать все на потом очень раздражает. Но если вы назовете такого человека безответственным или лентяем, вы только ухудшите положение.

Трудно поверить, но такие люди вовсе не безответственны.

Они борются со своим нежеланием приступить к действию и переживают из-за своей неуверенности.

Не давайте волю эмоциям: ваша эмоцианальная реакция еще больше парализует человека.

Помогите ему вернуться к реальности. Объясняя , почему его поведение неприятно вам, оставляйте ему шанс исправить ситуацию.

Ему это будет полезно.