Придавило чувство долга? Выход есть.

 Придавило чувство долга Выход есть


 
Однажды на занятиях по адаптации к профессиональной деятельности со студентами старших курсов я попросила моих слушателей нарисовать то, что является их самой большой проблемой. Больше половины группы изобразили ситуации на темы, так или иначе связанные с темой долженствования: перфекционизм[1] («я всё должен делать в совершенстве», «либо отлично, либо никак»…), страх неудачи («я должна всё делать без ошибок», «я не имею права на ошибку», «у меня всё должно получиться с первого раза», «я должен быть лучше всех»…). На то, чтобы честно признаться себе в том, что ты стараешься понравиться всем вокруг, кроме себя самого, требуется большое мужество.
 
Возможно, стихотворение «Я  слишком долго всем была должна» может ещё раз в какой-то степени напомнить о важности этого целительного процесса – возвращения к себе. Уже и не помню, какая именно ситуация послужила «пусковым механизмом» в истории  его написания. Видимо, просто накопилось слишком много того, что нагружало, толкало, заставляло  - вместо того, чтобы воодушевлять, привлекать и мотивировать.

 
Когда-то давно произносимые взрослыми в мой адрес фразы, начинающиеся с «ты должна…», со временем переросли во внутреннюю шарманку « я должна…». Кто сказал, что я должна? Что я должна? Кому должна? С какой стати?
 
Если сначала я была мало критична к фразам о моём долженствовании (из любви к родителям, из уважения к авторитетам, из лояльности к своему окружению), то потом маятник качнулся в противоположную сторону. Протест, обычно характерный для  подросткового возраста, догнал меня чуть позднее. И тогда я начала реагировать на любое упоминание слова «долженствовать» очень бурно. Это был закономерный этап, после которого моё «долженствование» стало, наконец, совсем иным. Теперь оно согласовано с моими потребностями, возможностями, желаниями, ценностями и смыслом.
 
Отдельной темой приведённого ниже стихотворения является спонтанность (от лат. sponte – сам собой) в том, чтобы попросить  –  о помощи, о поддержке, о внимании и пр. Дети, если их спонтанность не подавляется, обычно легко просят то, что хотят. Но часто, вырастая, они становятся «должными» справляться со всем самостоятельно и перестают просить.  Мне кажется, очень важно вернуть себе своё право на просьбу.  Другой вопрос, что желательно  внутренне быть готовым как к согласию выполнить твою просьбу, так и к отказу. Однако намного легче выдержать такой отказ извне, чем предательство самим собою своей сущности, когда я даже не прошу то, что хочу попросить. Ведь я предаю себя, если не делаю то, что мне соответствует. И, наоборот, я становлюсь ближе к себе, если делаю то, что ощущаю правильным. 
 
 
Я  слишком долго всем была должна
Песню можно прослушать здесь: 
http://www.ambarnova.ru/music/full/04%20I%20Owed%20Everybody%20For%20Too%20Long.mp3
 
 
Я  слишком долго всем была должна –
Родителям,  учителям,  подругам…
Болела долго этим я недугом
И  чашу долга выпила сполна.
 
Как хищник, я цеплялась за успех
И слишком многим нравиться хотела –
А до себя самой  - какое дело?
Но ведь нельзя звездою быть  для всех…
 
Я часто забывала о себе,
Потребности в себе свои давила.
Скажите, разве я себя любила,
Когда была рабом в своей судьбе?
 
А в детстве, помню, я жила смеясь.
А в детстве,  помню, я просить умела
Так  просто,  непосредственно и смело,
Случайного отказа не боясь.
 
К себе я прежней снова повернусь –
Ведь раз я есть, ведь раз сейчас жива я,
Жива во мне  еще я та, живая,
И,  может быть, я вновь к себе вернусь.  
 
 
[1] Перфекционизм – стремление всё сделать в совершенстве.




Просмотров: 456
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если все всем должна?
  • Что должна и не должна делать женщина, чтобы получать подарки?
  • Что должна женщина отдавать и делать ради мужчины, чтобы быть любимой, а не использованной
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • Что я должна сделать, чтобы понять, кто я и никогда больше в этом не сомневаться?
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Две жизни: та, что должна быть и та, которая есть
  • Во всем должна быть регулярность
  • Я всем должна или выход из кредитного лабиринта есть!
  • Что и кому я должна? Что делать с долженствованиями, которые мешают жить?
  • Кризис отношений . "Почему я должна что-то менять в себе?"
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Статусному мужчине нужна аналогичная леди. Какой она должна быть? "Руби сук по себе"
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Вы все еще верите, что женщина должна быть недоступной, а мужчина ее добиваться?
  • Ты должна рядом быть, ты должна все простить
  • Кому ты что должна в этой жизни и почему так вышло?
  • Какой должна быть жена? Муж требует, чтобы все было по его, моего мнения он не воспринимает
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Почему женщина должна научиться любви к себе?
  • А что если позволить себе быть уязвимой?!
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • Чувство, что должна!
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Как испортить всё и всем, особенно самому себе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь