Сегодня я хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями о зависти.
Я в основном работаю про свободу мечтать и про смелость свои мечты осуществлять, проходя сквозь страхи, осознавая и нарушая некоторые внутренние запреты. И следуя за своими настоящими, а не навязанными желаниями.
И часто встречаюсь с вопросом клиентов:
Как же понять, чего на самом деле хочешь от жизни?
Ответ:
1. Понаблюдать, кому и в чем завидуешь.
2. Вспомнить, о чем мечтал в детстве.
3. Пройти курс осознанного озорства))
Начнем с Зависти!
Зависть - прекрасный индикатор забытых, но актуальных желаний, потребностей и т.д.
И разделение зависти на белую и черную не что иное, как степень интенсивности этого не самого приятного чувства.
Белая зависть – я встретилась со своим нереализованным желанием -потребностью, взяла на заметку и начала его(желание) реализовывать, потребность – удовлетворять.
И с большего у меня все получается.
И я довольна собой и в какой-то мере благодарна человеку, к которому моя зависть возникла.
Например, моя подруга ездит с концертами, и я поняла, что завидую, потому, что тоже хочу петь. Мои действия в этом случае будут: начать петь в караоке барах или записаться на курсы вокала и начать выступать или петь в дружеских компаниях. В общем шаг за шагом проявлять себя как человека поющего.
Черная зависть - это высокая интенсивность переживания.
Возникает, когда я встретилась со своим нереализованным желанием-потребностью, и встретилась уже неоднократно, а реализовать их не могу.
Не получается.
Или уже даже не берусь искать пути реализации, так как не верю, что у меня тоже может получиться.
Или когда-то мне кто-то из значимых людей запретил реализацию этой потребности. Например сказав что-то типа: «Ишь чего захотела! Посмотри на себя: где ты, а где ... !»
И здесь будет много горечи и ощущения собственной неуспешности, которые хочется заглушить. Самый легкий и непродуктивный способ – это обесценить, отвергнуть того, кто зависть вызывает.
Например, в случае черной зависти ситуация с пением могла бы развернуться следующим образом: я не иду учиться петь и не пробую петь в дружеских компаниях, а просто рассказываю себе, а может и окружающим, что подруга поет не так уж и хорошо.
Токсичных вариантов реализации множество - от активного троллинга до придумываний типа: «ну да, красивая, но наверняка несчастная, вон какие глаза...»
И каждый из нас хоть раз да сталкивался с ними в своей жизни.
Что же делать, если завидуете Вы, и не по-белому?
Как прожить это непростое чувство с пользой для себя и без вреда для окружающих?
Об этом я расскажу в своей следующей статье!
