Белая ли,черная....зависть всегда остается завистью

Не бывает зависти белой или чёрной. Зависть есть зависть и это негатив в самом концентрированном виде. Стоит ей поселиться в вашей голове и она разрастается как снежный ком, разрушая организм на физиологическом уровне, приводя к неврозам и другим заболеваниям. Зависть лишает жизненных сил и не позволяет быть счастливым. Она портит отношения с окружающими, и не только с теми, кому мы завидуем, но и с другими людьми. Ведь завистник – это, в первую очередь, неискренний человек, неспособный радоваться жизни и дарить другим хорошие и теплые эмоции. Избавиться от зависти не так просто, прежде всего, необходимо найти причину. Что же является причиной зависти?

Во-первых, это неудовлетворённость собой и всем, что окружает. Свои недостатки и промахи нам известны, и все бы ничего, но успехи окружающих сильно подчеркивают собственную ущербность. Обычно завистливые люди ленивы и им гораздо проще изливать желчь по поводу чужих достижений, нежели заняться свершением своих. А ещё завистникам всегда всего мало, а то, что уже есть не имеет для них особой ценности.

Во-вторых, завистливые люди постоянно сравнивают себя с другими, но только для того, чтобы и дальше ничего не делать: «Ну нет у меня связей, чтобы устроиться на высокооплачиваемую работу, так у нас полстраны таких, значит и нечего стараться!» Но если на горизонте объявится счастливчик с этой самой высокой зарплатой, да ещё того же возраста, что завистник, или моложе, тут уж держись – во всех смертных грехах обвинят. Главное в собственной лени и пассивности не признаться.

В-третьих – отсутствие собственных желаний. Всем приходиться в детстве попадать под «причёсывание одной гребёнкой» - учиться надо на «5», зарабатывать надо много, образование должно быть высшее и лучше не одно, работать надо в Газпроме, отдыхать в Доминикане и т.д., а иначе никакой счастливой жизни! Конечно, не для всех эта гонка становится смыслом жизни. Но уж тех, кого цепляют стереотипы и чужие желания радостного бытия она точно лишает. Отсюда и подверженность «общественному мнению».

В-четвёртых, почти все завистники тщеславны. Успех других людей завистники рассматривают как жизненную несправедливость, думая, что всё должно доставаться им. А блага, которые являются предметом зависти, всегда считаются случайно попавшими не в те руки, соответственно, несправедливо распределёнными. Поэтому к зависти всегда присоединяется озлобленность.

Понятно, что зависть это не болезнь, поэтому таблеток от неё не существует и физиопроцедурами эту проблему не решить. Но состояние это очень болезненное и занимает, практически, все мысли и массу времени. Поэтому, если вашу голову посетило это чувство, то приготовьтесь к тому, что вся работа по искоренению будет происходить тоже только у вас в голове.

Для начала – сосредоточьтесь и определите собственные желания, составьте собственный список мест, которые хотелось бы посетить, книг, которые хотелось бы прочитать, фильмов, которые хотелось бы посмотреть именно ВАМ. Вспомните, чем бы вам хотелось заняться в детстве или в более позднем возрасте, но всё руки не доходили (вы же были очень заняты, достигая чужие вершины!) Определите свои жизненные принципы и свой собственный жизненный устав. Вот тогда вы будете заняты созданием собственной жизни, и вам будет совсем не до зависти. Найдите в себе смелость жить со своими желаниями и приоритетами.

Постарайтесь как можно быстрее избавиться в своем окружении от людей, которые завидуют, равно как и от тех, которые делают всё для того, чтобы им завидовали. А, заодно, простите тех, кто завидует вам – им и так тяжело. Лучше окружите себя людьми, которые будут вас поддерживать, делиться хорошим настроением и вдохновлять на достижения.

Сделайте ревизию всего того, что имеете. Это могут быть как материальные блага: имущество, вещи, так и различные навыки и умения, которыми вы обладаете, а также ваше образование. Похвалите себя, погордитесь собой – вы это заслужили.

Попробуйте внимательно рассмотреть объект вашей зависти: а так ли хорошо он живет? а действительно ли есть, чем восхищаться? Смысл подобной практики заключается в том, чтобы разглядеть не только желаемые блага, но и определённое количество испытаний, выпадающих на долю «счастливчиков».

Выразите искреннюю радость тому, кому завидуете. Если не можете сказать этому человеку лично, что рады за него, то, хотя бы, проговорите похвалу вслух. Постоянное повторение этого упражнения в разных случаях зависти, поможет вам переместить акцент с зависти другому человеку на себя и свою жизнь (которой самое время заняться!). И ещё, радуясь за кого-то более успешного или учась у него, вы получите больше хороших эмоций, чем завидуя.

Конечно, иногда приходиться разбираться с глубинными причинами зависти, которые «родом из детства»: а почему у неё/него есть игрушки, конфеты, «чтототамещё», а у меня нет? Неблагополучная семья, недостаток родительского внимания и тепла являются психотравмирующим обстоятельством и впоследствии могут стать причиной не только зависти. Но в таких случаях за помощью лучше обратиться к профессиональному психологу.

Живите собственной жизнью!

Берегите и поддерживайте тех, кого любите!

Цените то, что у вас есть!