Скорая помощь для страдающих от собственной зависти

Давайте возьмем конкретную ситуацию: вы случайно встречаетесь на улице со своей бывшей одноклассницей.

Несмотря на то, что прошло почти 15 лет после окончания школы, она ничуть не постарела, не поправилась, а наоборот, отлично выглядит, счастлива в личной жизни, успешна в карьере и недавно родила уже третьего ребенка. В то время как вы так и не смогли зачать и родить хотя бы первого, год назад развелись с мужем, потеряли работу и набрали лишний вес.

Вроде надо изображать бурную радость от встречи со старой знакомой, но на душе уж очень нехорошо от понимания того,   что вы отстали от нее по всем статьям, она гораздо успешнее, красивее и счастливее вас.  

В горле - ком, глаза готовы взорваться от слез, но вы натянуто улыбаетесь, вежливо киваете головой и напряженно молчите.

Было бы хорошо, если бы существовала служба спасения специально для таких случаев, но, к сожалению, её нет, поэтому придется справляться с этим состоянием самостоятельно.

Но как? Молчать, стараясь успокоиться? Ни в коем случае! Это все равно, что пытаться внезапно остановить машину, которая разогналась до максимальной скорости. Гораздо проще и эффективнее не тормозить, а свернуть в другую сторону.

Не молчите, «разгоняясь» все больше и больше, «сверните» в сторону ВОСХИЩЕНИЯ:

- Ух, ты!!! Ну, ты даешь! Любая хотела бы жить, как ты… и я хотела бы. Трое детей! Подумать только! А муж-то – мужик! Уважаю…   А фигура-то, фигура! Как же ты умудрилась сохранить ее, родив троих детей!? Я просто любуюсь, глядя на тебя. Ты что еще и работать успеваешь!?

Выход из зависти всегда начинается с восхищения объектом этого чувства, получения удовольствия от контактирования с ним.

Если вы способны одновременно и завидовать, и получать удовольствие от одного и того же человека, то ваша зависть становится переносимой, менее болезненной, но она не исчезает окончательно.

Чтобы избавиться от нее полностью, нужно сделать еще несколько важных шагов.

Шаг 1. Так как одной из основных причин зависти является собственная неудовлетворенность, необходимо осознать ту неудовлетворенную потребность, на которую указывает ваша зависть, и нацелиться на ее удовлетворение.

Шаг 2. Важно преодолевать свое чувство бессилия, от которого часто страдают завистники. Сделать это можно через осознание собственных   достижений. Ведь если вы хоть чего-то в жизни достигли, то вы не так уж и бессильны. Подумайте, а в чем вам многие могли бы позавидовать. Если ничего не придумаете, спросите у окружающих.

Шаг 3. Постройте детальный план по удовлетворению обозначенной завистью потребности и начинайте действовать, используя свою злость не для разрушения объекта зависти, а для сокрушения всех препятствий, возникающих на вашем пути.

Конечно, на это понадобится время, поэтому запаситесь терпением. Зато когда цель будет достигнута, зависть исчезнет.

Если вы часто завидуете окружающим, потому что запутались в своих нерешенных проблемах и никак не можете найти выход из них, то вам нужна путеводная нить для выхода из лабиринта своих проблем. Возьмите ее здесь: http://www.psyoffice.ru/courses/kak_nayti_sebya/?prt=45854