Как избавиться от зависти?

Нередко пишу о том, что сравнение себя и своей жизни с чьей-либо еще редко приводит к чему-то хорошему. Я бы осмелилась сказать, что никогда не приводит, но стараюсь быть менее категоричной, по крайней мере, в данном пространстве.

Определенно сравнение своей жизни нередко приводит к зависти в разной степени ее проявления. Об этом мы здесь и поговорим.

Как психолог-практик, я пришла к выводу о том, что зависть прорабатывается только при искоренении причин ее возникновения. Не со всем в психологии так работает, но тут без предпосылок не обойтись.

Еще в дополнение к этому скажу, что причин у зависти обычно несколько и иногда они не очень связаны между собой.

Каковы же основные причины зависти?
  • Низкая самооценка. Это первая причина, которая влияет на то, сравниваем ли мы себя с кем-то еще или нет. Как только человек перестает хотеть сравнивать себя с кем-то, его самооценка в разы повышается. И состояние зависти становится невозможным.
  • Нелюбимая работа. Если то, чем ты занимаешься тебе не нравится, скорее всего, ты будешь завидовать тем, кто работает с легкостью и улыбкой и их образу жизни в том числе.
  • Ничегонеделание. Эта штука нередко приводит ко всяким нехорошим мыслям. Особенно к мыслям такого плана: «Вот у Антона жена-красавица, а у Егора уже красный Порше, а я что, а я диван купить не могу новый…» Так чем тут поможет зависть? Может, тут нужно что-то другое? Риторический, но важный вопрос.
  • Разрушающие отношения. Эта причина может влиять как прямо, так и косвенно. Если прямо, то мы завидуем людям в более «удачных» отношениях, если косвенно, то разрушающие и зависимые отношения резко снижают нашу самооценку…А там и до зависти недалеко.
  • Ваш вариант. Можно поделиться предположением в комментариях.

Я явно описала не все причины, но тут уже можно сделать вывод о том, что на зависть влияет что-то важное внутри нас, что позволяет или не позволяет нам чувствовать себя хорошо, вне зависимости от того, какие люди нас окружают и как они живут.

Итак, друзья и читатели, как же все-таки избавиться от зависти?
  • Поднять себе самооценку и перестать сравнивать себя и свои условия жизни со всеми вокруг.
Комфорт и благополучие правда начинаются изнутри. Внешнее меняется только после внутреннего. Делайте выводы и принимайте решение.
Как избавиться от зависти
© Мария Залесская. Все права защищены


Просмотров: 421
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Зависть. Почему я завидую? Как избавиться от зависти.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • ОБИДА, как один из способов убежать от себя и от своей жизни. И при чем тут психотерапия?!
  • В чём польза зависти для меня? Как зависть может привести к успеху?
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • Почему многим людям так трудно просить прямо о том, что им нужно?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • В защиту зависти. Зависть как инструмент в Терапии.
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Как полюбить себя, если пока еще не за что?
  • Зависть. Причины и Техника перестройки зависти в помощника-музу.
  • От себя не убежишь (пост о том, как мы прячемся от себя в семье и что из этого выходит)
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • И все-таки тут что-то недоработано, или симптоматика неврозов. Часть 1
  • Как избавиться от зависти.
  • История о том,что нас заставляет заглянуть в себя
  • Вам все завидуют? Причины зависти. Психология человека.
  • От апатичной зависти – к витальной зависти
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Феномен зависти и как от него избавиться
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Как формируется самооценка и на что она влияет в жизни?
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь