Как развить уверенность в себе?

Не редко случается, что человек много всего умеет, обладает большой эрудированностью, трудолюбием, но окружающий мир, по какой-то причине, совсем не замечает его талантов и способностей. Зачастую, такая ситуация связана с уверенностью в себе конкретного человека. 

Хватает ли вам уверенности в себе? 
Чувствуете ли вы себя уверенным человеком? 
Если вы отвечаете на эти вопросы отрицательно, то предлагаю вам читать эту статью дальше. В ней я дам несколько рекомендаций о том, как развить уверенность в себе. 

Для начала постарайтесь для себя ответить на вопрос: 
Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы были уверенны в себе? 

Современный человек, так или иначе, смотрит фильмы, новости и телепередачи. Если это является частью вашей жизни, то можно воспользуйтесь этой своей привычкой в нужных целях. Отметьте для себя, чем отличается поведение уверенного персонажа от неуверенного, человека с высокой самооценкой от человека с заниженной. Проследите, как такой человек двигается, какие у него жесты, позы, осанка, взгляд? Какая у него речь, какой тембр голоса? Во что он одет? В чем проявляется поведение уверенного человека? Мысленно или на бумаге соберите портрет человека, который уверен в своих силах. Проведя такой анализ над кино и теле-героями, вы сможете сверить свои выводы с реальными уверенными людьми, которых вы знаете. Таким образом, у вас будет набор поведенческих шаблонов, образов. 

 Следующий этап заключается в том, чтобы использовать своё воображение. Начните представлять себя «Уверенным человеком», используя собранный набор образов. Сделать это будет легче, ведь вы уже знаете, как выглядит уверенность в поведении людей. Всё что вам следует сделать, просто регулярно представлять себя и своё поведение согласно собранным поведенческим шаблонам уверенного поведения. Делайте это упражнение каждый день, хотя бы по 20-30 минут. 

Начните внедрять это поведение в жизнь. Для начала потренируйтесь дома, представляя себя в тех ситуациях, где вам требуется уверенность: выступление у доски, на конференции, на собеседовании или просто в беседе со значимым для вас человеком. Пробуйте жесты, движения, позы. Обязательно отмечайте, как ваше тело запоминает эти движения. Таким образом, вы натренируете свою мышечную память и психику к уверенному поведению. А значит, когда вы окажетесь в новой для себя ситуации, ваше тело вспомнит уверенное поведение. И вам будет гораздо легче почувствовать уверенность в себе. 

Результат зависит от вашей мотивации и старания. Если вы хотите изменить свою жизнь, то начните действовать! В современном мире нет недостатка в информации об инструментах, способных вам помочь изменить свою реальность. Уверенный в себе человек не тратит жизнь на уныние, сомнения и лень, он берёт на себя ответственность за свои поступки и живёт яркой и полноценной жизнью. Он ищет наилучшие для себя способы улучшения качества своей жизни. 

Если вы не просто прочитаете эту статью, а начнёте действовать, то ваша жизнь заиграет новыми красками и возможностями. Укрепить свои сильные стороны гораздо легче под руководством психолога. Можно обратиться за консультацией ко мне, психологу Мельниченко Людмиле https://vk.com/liuda_melnichenka
Я могу помочь вам развить и прокачать себя как личность, проработать причины вашей неуверенности.