Как развить уверенность в себе.

Уверенность в себе.

Это внутреннее состояние человека, когда он четко знает, чего он хочет на самом деле, реально оценивает свои силы и возможности может ли он это получить и двигается к желаемому результату. Уверенного в себе человека можно представить таковым, когда он адекватно и естественно проявляет себя в достижении собственной цели и добивается ее.

Формирование уверенности.

Известно, что характер, образ мыслей, поведение формируется в головном мозге человека с детства под влиянием значимых для него взрослых и окружающей среды. То есть, взрослые посредством сообщений в различной форме (речь, телесный контакт, взгляд и тд.), передают детям определенную информацию. Таким образом, у ребенка формируется определенное понимание, как проявлять себя в жизни.

Положительные сообщения.

Если сообщения положительного характера, например «мне понравился твой поступок», «в этой ситуации можно было поступить по-другому», «у тебя обязательно получиться, когда ты будешь делать это снова», тогда дети положительно относятся к себе, к тем, с кем они общаются и к окружающей среде. Ребенок в таких условиях проявляет себя адекватно ситуации, он интересуется окружающим миром, получает необходимое подкрепление для своего роста и развития.

Отрицательные сообщения.

Возьмём ситуацию, когда ребенок проявляет активность и хочет что-то сделать, возможно, ответить, сказать или, наоборот, у него сейчас отсутствует желание действовать решительно, а значимый взрослый при этом в грубой форме говорит ему - «что ты как тряпка!» или «не лезь, куда тебя не просят!», или «у тебя вата вместо мозгов!». Ребенок, если подобное отношение к нему проистекает регулярно, при всем своем желании быть уверенным в себе, становится либо агрессивным, либо замкнутым, тогда, как и то, и другое, является неуверенным поведением.

Взрослая жизнь.

У неуверенности, которая проявляется в жизни взрослого человека, ноги растут из детства. Если в детстве было подавление уверенного поведения, тогда взрослый человек будет вести себя неуверенно.

Развиваем уверенное поведение.

ШАГ 1.

Самое важное, надо понять, что все, что вы о себе представляли до настоящего момента, это результат установок, убеждений, стереотипов, одним словом иллюзия. Вы на самом деле ни такие, как вы о себе думаете и наполнение себя это всего лишь определенного рода конструкция из мыслей людей, которые абсолютно вас не знают и то, что они вам говорили, является отражением их собственных внутренних состояний. И только вы способны по-настоящему «сконструировать» себя такими, какими вы хотите быть.

ШАГ 2.

Подумайте над тем, что в вашей жизни указывало бы на то, что вы уверенный в себе человек. По каким критериям, при наличии каких мыслей, поведения, действий вы чувствовали бы себя уверенно, какие вещи и предметы вас иллюстрировали бы как уверенного человека. Например, кто-то чувствует себя уверенным, когда садиться за руль собственного шикарного автомобиля или участвует в деловых переговорах на крупную сумму денег, или жмет руку при уже заключенном договоре на внушительную сумму денег, или даже тогда, когда говорит «прости меня, я погорячился» и т.д.

ШАГ 3.

Постановка четких целей и разработка конкретного плана действий. Только при наличии буквально реальных целей, которые достижимы в вашей собственной жизни, которые вы можете представить в голове до мельчайших подробностей, вынести на бумагу, можно их достичь. Продумайте план действий по достижению целей до такой степени, чтобы было указано с какой ноги вы встаете, что одеваете, в какой руке держите зубную щетку и т. д.

ШАГ 4.

Сделайте инвентаризацию своей жизни. Проанализируйте, что у вас есть сейчас, что может помочь вам достигнуть поставленную цель, какими знаниями обладаете, какой круг вашего общения и пр. Так же важно понимать, чего вам не хватает, что вам необходимо восполнить, что узнать и где можно это сделать.

Когда вы проделали все четыре шага, вы увидите возможности для реализации плана, который вы составили для достижения цели. Здесь примите то, что возможности являются к нам в «С ЛОПАТОЙ В ЖЕЛТЫХ КОСТЮМАХ», это значит для того что бы воспользоваться возможностями необходимо как следует приложить усилия ради достижения поставленной цели.

Всегда ваш консультант, Василий Мендель!

Буду очень рад, видеть вас в числе своих подписчиков, что бы делиться с вами новым и полезным материалом.