Как мужчине развить уверенность в себе: стратегический и тактический подход

Счастье мужчины состоит в его способности реализоваться в жизни, раскрыть свой потенциал через достижение своих целей, создавать что-то важное, ценное, интересное. Маркером «включенности» и главным условием для задействования такой способности является состояние уверенности мужчины в себе и своих силах. Или, как ещё любят говорить, наличие твердого «внутреннего стержня».

Уверенность в себе является необходимым условием для того, чтобы добиваться успеха в самых разных сферах жизни. Не только в делах, но и в отношениях, в разного рода коммуникациях, в развитии себя. Можно сказать, что она является тем внутренним состоянием, которое само по себе генерирует жизненный успех. Поэтому для мужчины крайне важно развить уверенность в себе, если он хочет хоть на что-то претендовать в этой жизни.

Чтобы обсуждать какой-то вопрос/тему важно, в первую очередь, иметь ясное о нем представление. Непонимание или неясное понимание что из себя представляет в реальности «уверенность мужчины в себе» порождает иллюзии, мифы, вранье себе, что только ухудшает ситуацию. Неуверенный в себе мужчина считает, что у него, на самом деле, все в порядке, микширует проблему и любые столкновения с реальностью, где «обнажается» его неуверенность, склонен объяснять чем угодно, только не фактом собственной неуверенности.

На мой взгляд, уверенность в себе – это психологическое свойство человека, фундаментом которого является адекватная оценка своих возможностей, способностей и компетенций, что дает индивиду ясное понимание того, что он может изменить в жизни, а по поводу чего ему остается только смириться. К примеру, мужчина может быть уверен, что переплывет океан (Ален Бомбар) поскольку владеет необходимой информацией и навыками, позволяющими выжить (ловить рыбу, опреснять воду, управлять плотом и пр.). Но вот относительно того, чтобы изменить взгляд людей на вопрос спасения на море, у него такой уверенности уже может не быть. Ибо слишком многое надо в этих самых людях поменять.

Другая характеристика уверенности – глубокая личная убежденность мужчины в своем праве жить и действовать так, как он считает нужным. Это еще можно назвать «внутренней суверенностью», когда у тебя есть единственный король – это ты сам. При внутренней суверенности мужчина не обращает внимание на осуждение и оценки со стороны незначимых и даже значимых персонажей, а просто делает то, что считает важным для себя, принимает решения, в правильности которых не сомневается.

Противоположностью настоящей уверенности в себе выступают гордыня, самоуверенность, напускное высокомерие, дешевые понты, снобизм, дерзость, нахальная развязность и прочая в том же духе. Все они основаны на глубоком и подлом вранье самому себе о самом себе. Такой человек просто боится открыть себе жестокую и неприятную правду о том, кем он на самом деле является. И чтобы эту правду не увидеть самому и не дать увидеть другим, он имитирует уверенность через самоутверждение с помощью различных «атрибутов» (одежда, статус, материальные предметы) или унижения более слабых.

Последствия такой жизненной позиции всегда приводят к плачевным результатам. Поскольку «сколько верёвочке не виться, всё равно конец будет». Форма, лишенная опоры в лице внутреннего содержания, рано или поздно, дает трещину и внутренняя сущность псевдоуверенного человека вываливается наружу. После чего его тут же начинают бить (как в переносном, так и в прямом смысле) все те, кто раньше им лицемерно и даже искренне восхищался. Поэтому не надо себе врать и гнаться за формой. Это плохо. Работать нужно над содержанием. Это дольше и тяжелее, но зато результат надежный.

База, фундамент глубокой внутренней уверенности в себе – это способность нести (осуществлять, реализовывать) ответственность. В первую очередь за себя и свою собственную жизнь. Собственно, мужчина неспособный (потерявший, растративший эту способность по каким-либо причинам) нести ответственность за себя, свои слова, поступки и решения, никогда не сможет чувствовать себя по-настоящему уверенным. Вместо уверенности он может демонстрировать только суррогаты и «атрибуты» уверенности. Может усилием воли вести себя спокойно и непринужденно, но опытному взгляду будет ясно видно всё гигантское внутреннее напряжение, которое он в этот момент испытывает.

Способность осуществлять ответственность резко меняет отношение к неудачам. Теперь они воспринимаются не как что-то трагичное и драматичное, а просто как ошибки, допущенные вследствие неадекватного восприятия реальности, неоправданных надежд, иллюзий и пр. При таком раскладе ошибки можно выявить (самостоятельно это сделать не всегда оказывается просто, но всегда можно воспользоваться помощью профессионала), осознать и устранить. И основываясь на более ясном и адекватном восприятии реальности совершить уже правильные действия, которые приведут к нужному результату.

Если вам важно построить отношения с женщиной, то следует знать, что в мужчине женщина ценит в первую очередь его способность нести за неё ответственность. Нести ответственность за женщину – это принимать за неё такие решения, которые бы её удовлетворяли и приносили разные материальные и нематериальные бонусы («уверенность в завтрашнем дне», ощущение стабильности и защищенности «как за каменной стеной»). Тогда женщина чувствует себя безмятежной и счастливой.

На степень уверенности в себе активно влияют бессознательные идеи и установки, так или иначе обосновывающие сброс с себя ответственности. Перечислять их все не имеет смысла, поскольку у каждого они проявляются индивидуально и количество их может быть достаточно велико.

Все эти установки объединяются следующими чувствами – вина, обида, надежда, стыд, жалость к себе, обвинение других. Остро испытывая или заглушая, загоняя глубоко в бессознательное, эти чувства (являющиеся, на самом деле, лишь симптомами проблемы) невозможно испытывать настоящую уверенность в себе. Только её имитацию. Поэтому «поймав себя за руку» на драматизации этих чувств следует их начать прорабатывать, чтобы докопаться до первоисточника. Самостоятельно или с помощью профессионала.

Оперативная, тактическая уверенность зависит от уровня такого гормона как тестостерон (называемый также «гормоном победителя»). Чем выше у человека уровень тестостерона – тем более он спокоен, эмоционально стабилен (не находится под влиянием «внутреннего диалога»), решителен, настойчив, сексуален и etc. Если необходимо быстро поднять уверенность, чтобы не «обосраться» в каких-то ситуациях, то увеличение тестостерона – лучшее решение.

На уровень тестостерона влияет участие в силовых противостояниях, личные победы (даже в обычных конкурсах), поскольку это настраивает организм на борьбу и экспансию для чего и вырабатывается, собственно, тестостерон. Помимо этого, полезны также силовые нагрузки, поскольку они стабилизируют
иннервацию, а с ней и гормональный фон, употребление в пищу овсянки, которая связывает глобулин, блокирующий естественную выработку тестостерона, продуктов, богатых цинком и магнием, полезными жирами, отказ от пива и алкоголя вообще, так как они снижают выработку тестостерона на 50%.

Большое позитивное влияние как на организм в целом, так и на выработку тестостерона оказывает антистрессовая терапия (например, с использованием инструментов из курса «Как преодолеть стресс»), поскольку выбрасываемый в ходе стресса в организм гормон кортизол подавляет секрецию тестостерона. Но если быстро «купировать» выброс кортизола, то организм здоровее будет и тестостерона будет больше.

Однако не стоит увлекаться одним лишь тестостероном. Одно лишь поднятие «оперативной уверенности» через увеличение тестостерона без восстановления объема ответственности приводит к т.н. «тупой уверенности», когда мужчина может «переть как танк», даже получать какие-то результаты, но неизбежно совершает при этом стратегические ошибки, связанные с неспособностью просчитать последствия и неадекватным восприятием реальности. В итоге это приводит к болезненным проигрышам по всем фронтам.

Развитие уверенности – это не серия «одноходовок», это не несколько упражнений, не прослушивание мотивирующих видео и чтение чужих «историй успеха». Чтобы стать уверенным в себе мужчиной придется как следует поработать над собой, инвестировав в свой будущий успех время, энергию и другие ресурсы. Избавиться от «въевшейся в кожу» привычки сравнивать себя с другими, включая «эталоны успеха», сделать свою самооценку стабильной и адекватной, перестать зависеть от чужих мнений и оценок, освободиться от обид, стыда, чувства вины, страха «несоответствовать». И главное – повысить свой объем личной ответственности.

Универсального, одинакового для всех рецепта здесь нет. Но очевидно, что выработки железобетонной уверенности необходимо иметь твердый фундамент в виде собственной Главной Цели, собственных жизненных принципов, выражающих глубинные ценности, собственных понятий о жизни, о том «что есть добро и что есть зло», собственных критериев «правильности и неправильности», «важности и неважности». О том, как можно создать такой фундамент в вашем конкретном случае я расскажу на бесплатной консультации. Записывайтесь!