Уверенность в себе и арт-терапия

Автор статьи: Надежда Гришина

Уверенность происходит от слова «вера». Вера в себя, в свои внутренние ориентиры. Каждый из нас приходит в этот мир с уникальным набором ресурсов и способностей. У нас есть внешние и внутренние ресурсы. Внешние – это семья, учителя, культура страны. Внутренние – таланты, интеллект, темперамент, способности, здоровье. Наряду с ресурсами, у каждого из нас есть направляющая энергия, сила, способная привести нас к тем целям, которые мы выбираем для себя в этом мире. Уверенный в себе человек находится в контакте с этой силой, знает свои возможности и доверяет себе.

Уверенность в себе и арт терапия

Уверенность в себе – это качество, которое может расти и развиваться. У некоторых оно формируется само по себе, спонтанно. У  других оно подвержено влиянию травм, полученных в семье и социуме. Однако человек обладает способностью управлять своей уверенностью, переосмысливать опыт, исцеляться от травм и менять свое отношение к себе и степень доверия к тому потенциалу, который находится у него внутри.

Арт-терапия или терапия изобразительным творчеством – это способ личностного роста, использующий невербальные средства коммуникации, т.е. визуальные образы. Рисунок, картина – это проекция внутреннего мира во внешний, это способ, которым мы исследуем собственный внутренний мир; познаем, какими мы пришли в этот мир; осознаем свои ресурсы, установки, истинные стремления и подсознательные барьеры.

Логические и вербальные средства часто бывают неэффективны при работе с нашими установками. Установки – это представления о мире и самих себе, стереотипы, ярлыки, факты, однажды принятые нами за правду без должного осмысления и вросшие в нашу картину мира. Нам могут доказывать, что мы красивы, умны, сильны и талантливы, но если мы сами так не считаем, то логическими средствами тут будет трудно что-то поменять.

То, что является нашим путем и нашей истинной сущностью, говорит с нами на языке наших чувств, заряда бодрости или энергетического подъема. Когда человек испытал это, получил  осознанный опыт динамики своего внутреннего мира, то уверенность, ожидание чего-то хорошего, начинают пускать ростки. И мы, как садовники, можем лелеять, оберегать их, поливать и подкармливать.

Арт-терапия – это возможность войти в контакт с самим собой, настроиться на себя, понять, что мне нужно сейчас, а что (и это очень важно) не нужно. Это процесс возвращения к себе. Когда мы в контакте с собой, когда мы знаем себя и принимаем  – мы можем быть уверенными в себе.



Просмотров: 457
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Уверенность в себе по-женски или уверенность женщины в себе
  • Уверенность в себе: я себя знаю
  • Как уверенность в себе убивает Веру в Себя
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Dasein готовит себе самому постоянный соблазн падения. Бытие-в-мире само по себе соблазнительно.
  • Глубоко: про осуждение, гордыню - к другим и... к себе. Путь любви к себе. Терапия безусловности.
  • Я есть! Уверенность и как в себе ее развить…
  • Уверенность в себе – вопрос доверия
  • Как говорит уверенный в себе человек
  • Как стать уверенным в себе? (3 часть) Уверен ли в себе агрессивный человек?
  • Уверенность в себе - это очень красиво!
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Уверенность в себе и сила женского очарования
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Уверенность в себе и возможность ее повышения в технике телесно-ориентированной психотерапии
  • Фразы, которые убивают уверенность в себе
  • Из чего состоит высокая самооценка и уверенность в себе?
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • Уверенность в себе 5. Убеждения и ценности, которые поддерживают неуверенность.
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • 9 признаков, что человек себе не доверяет.
  • Уверенность в себе
  • Уверенность в себе - что это?
  • Уверенность в себе.
  • Уверенность в себе
  • Уверенность в себе
  • Уверенность в себе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь