Уверенность в себе и арт-терапия

Автор статьи: Надежда Гришина

Уверенность происходит от слова «вера». Вера в себя, в свои внутренние ориентиры. Каждый из нас приходит в этот мир с уникальным набором ресурсов и способностей. У нас есть внешние и внутренние ресурсы. Внешние – это семья, учителя, культура страны. Внутренние – таланты, интеллект, темперамент, способности, здоровье. Наряду с ресурсами, у каждого из нас есть направляющая энергия, сила, способная привести нас к тем целям, которые мы выбираем для себя в этом мире. Уверенный в себе человек находится в контакте с этой силой, знает свои возможности и доверяет себе.

Уверенность в себе и арт терапия

Уверенность в себе – это качество, которое может расти и развиваться. У некоторых оно формируется само по себе, спонтанно. У  других оно подвержено влиянию травм, полученных в семье и социуме. Однако человек обладает способностью управлять своей уверенностью, переосмысливать опыт, исцеляться от травм и менять свое отношение к себе и степень доверия к тому потенциалу, который находится у него внутри.

Арт-терапия или терапия изобразительным творчеством – это способ личностного роста, использующий невербальные средства коммуникации, т.е. визуальные образы. Рисунок, картина – это проекция внутреннего мира во внешний, это способ, которым мы исследуем собственный внутренний мир; познаем, какими мы пришли в этот мир; осознаем свои ресурсы, установки, истинные стремления и подсознательные барьеры.

Логические и вербальные средства часто бывают неэффективны при работе с нашими установками. Установки – это представления о мире и самих себе, стереотипы, ярлыки, факты, однажды принятые нами за правду без должного осмысления и вросшие в нашу картину мира. Нам могут доказывать, что мы красивы, умны, сильны и талантливы, но если мы сами так не считаем, то логическими средствами тут будет трудно что-то поменять.

То, что является нашим путем и нашей истинной сущностью, говорит с нами на языке наших чувств, заряда бодрости или энергетического подъема. Когда человек испытал это, получил  осознанный опыт динамики своего внутреннего мира, то уверенность, ожидание чего-то хорошего, начинают пускать ростки. И мы, как садовники, можем лелеять, оберегать их, поливать и подкармливать.

Арт-терапия – это возможность войти в контакт с самим собой, настроиться на себя, понять, что мне нужно сейчас, а что (и это очень важно) не нужно. Это процесс возвращения к себе. Когда мы в контакте с собой, когда мы знаем себя и принимаем  – мы можем быть уверенными в себе.



Просмотров: 453
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Уверенность в себе - что это?
  • Уверенность в себе. Что это такое?
  • Уверенность в себе - это очень красиво!
  • Духовность это не религия, духовность это цельный человек в себе.
  • Любовь к себе - это непросто... Любовь к себе - это важно!..
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Арт-терапия. Что это?
  • «Арт терапия что это ?»
  • Любовь к себе - что это?
  • Реконструкция себя – это формирование история о себе?
  • Экономия на себе — это признак НЕ любви себя!
  • Любовь к себе - это не эгоизм, это необходимость.
  • Самоотношение - это разрешенное самому себе тепло к себе
  • Потому что я могу себе это позволить.
  • Любовь к себе. Что это реально значит.
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Культивируй в себе черты, за которые тебя упрекают, — это и есть ты!
  • Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас..
  • Уверенность в себе по-женски или уверенность женщины в себе
  • На самом деле я испытываю ненависть к себе. Скажите, что это?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Выученная беспомощность – это то, чему нас иногда учат. И это то, чему мы можем разучиться.
  • Плохое отношение к себе. Это как?!
  • Как долго нужно ходить к психологу и могу ли я себе это позволить?
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?
  • Мир каждого из нас - это целая Вселенная...
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь