Уверенность в себе и возможность ее повышения в технике телесно-ориентированной психотерапии

Замечали ли Вы, что одни люди живут «над землёй» - лёгкая походка, часто прыгают, порхают? У таких людей энергия сконцентрирована во второй половине тела. Часто у них наблюдается легкомысленный взгляд на многие вещи. Противоположность – люди, которые так стоят на ногах, что попробуй их тронь! Вся энергия у них скапливается в нижней половине тела. Ни тот, ни другой тип распределения энергии не является признаком уверенного в себе человека. Так вот, уверенный в себе человек, находится в гармонии со своими чувствами, ощущениями и, если обобщить, то со своей энергией. У кого есть способность проводить энергию и верх и вниз по всему своему телу читать, дальше не надо – Вы уже и так уверенный в себе человек и ничего полезного для себя далее не почерпнете.

Как же ощущает связь с землей уверенной в себе человек – кажется же что только два описанных выше варианта возможно, но нет, есть ещё и третий, наиболее близкий к идеалу уверенности в себе. Парадокс – чем лучше мы чувствуем связь с землей (прямо буквально подошвами наших ног, через соприкосновение со стельками и там всем тем, что еще разделяет нас до земли-матушки), тем человек более устойчив, более гибок и более уверен в себе. О! как все просто, скажите Вы и попробуете прямо сейчас ощутить землю под ногами, и, полагаю, раз уж Вы все ещё читаете, дальше, а не ушли со страницы после прочтения первого абзаца, у Вас как-то не совсем это получится – в первую, очередь, будут мешать сосредоточиться всякие мысли, которые некстати лезут в голову. Так что же нам помещало почувствовать почву у себя под ногами? Это был сверх-контроль, да-да.

Многие наши проблемы, в том числе, и проблемы уверенности в себе, возникают по причине слишком сильно развившегося сверх-контроля. Сверх-контроль делает менее гибкими реакции человека на окружающую среду, эмоции тормозятся. Апогеем всевластия сверх-контроля над нами является ситуация, когда мы, живем в мире, где нет эмоций, как говорят, мои клиенты «я ничего не чувствую». Избавиться от эмоций можно только в другом мире, и здесь имеется в виду, что все чувства глубоко подавлены.

Как, Вы наверное, уже догадались, работая с ослаблением сверх-контроля, с «размораживанием» чувств можно повышать уверенность в себе. Как только Ваша «голова» начинает понимать Ваш «хвост» - всё Вы достигли совершенства.