Как самооценка влияет на качество нашей жизни

 Ко мне на приём обращаются люди с совершенно разными запросами, начиная с поиска себя в жизни, и заканчивая проблемами с партнёром.
И как правило, у таких клиентов есть одна общая проблема: ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА .
Наша самооценка начинает формироваться еще в раннем детстве. Главную роль в ее формировании играют сначала родители и значимые взрослые. Затем наши учителя, друзья и все наше окружение. Самооценка это такой винегрет из оценки родителей, окружения и самого себя.

Чтобы понять, что у вас с самооценкой можно  задать себе вопросы:

 * Кто Я? и Какая Я?
 * Кем я себя вижу и ощущаю в этом мире?
 * Как я к себе отношусь?
 * Как я позволяю относиться к себе другим людям?
 * За что я себя ценю и уважаю?
 * Слышу ли я свои потребности?
 * Живу ли я своей жизнью?
 * Принимаю ли я себя со всеми своими недостатками?

Попробуйте написать ответы на эти вопросы для саморефлексии.

В большинстве случаев у многих есть синдром "Самозванца": мы не умеем присваивать себе свои достижения и успехи, принимать комплименты от окружающих. Отмахиваясь, что это все случайно так вышло, я не предпринимал много усилий, все как будто само все получилось и т.п.

 Если вы чувствуете, что недооцениваете себя, предлагаю вам сделать  2  практических техник на присвоение себе своих достижений: 

Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной вы можете сказать "Спасибо" и  поделиться ей  в социальных сетях.