Как идти вперед, если ничего не радует

Утрата способности получать удовольствие иначе называется ангедония. Это состояние вызывает сильнейший психологический дискомфорт.

Мир вокруг становится серым и безжизненным, ничто не вызывает интереса, человека охватывает ощущение душевной пустоты. Эта пустота постепенно вытесняет все эмоции и впечатления, все, что раньше радовало и увлекало. Человек погружается в отчаяние и бессилие. Попытки заполнить эту пустоту внешними событиями (развлечения, путешествия новые знакомства и прочее) терпят неудачу.

Еще одно проявление ангедонии заключается в утрате мотивации. Человек не хочет ничего делать, по причине отсутствия интереса к чему либо. В том числе к вещам, которые ранее его радовали, таким как общение с друзьями, хобби, секс и т.д. Дни становятся похожими друг на друга, в жизни поселяется монотонность и однообразие.

Ангедония часто сопровождается эмоциональной утомляемостью, то есть человеку очень быстро все надоедает.

Длительное пребывание в состоянии ангедонии приводит к утрате социальных связей. Это связано с тем, что человек теряет интерес к общению, не хочет встречаться с друзьями и разрушение отношений не слишком огорчает его. Он погружается в состояние изоляции и замкнутости. Иногда у него может возникать потребность в новых знакомствах, но и они очень быстро его разочаровывают.

Причины утраты способности радоваться жизни:

- Соматические. Могут быть связанны с различными заболеваниями или гормональными нарушениями, в частности с нарушениями в процессах выработки и усвоения дофамина – гормона радости. В данном случае не обойтись без квалифицированной медицинской помощи.

- Связанные с определенными психологическими характеристиками личности. Сюда можно отнести склонность брать на себя излишнюю ответственность, винить себя во всех несчастьях, привычку жить ради исполнения чужих желаний, перфекционизм, который не позволяет получить удовольствия от достигнутого и прочее.

- Связанные со сложными жизненными обстоятельствами. Это может быть психологически непроработанная стрессовая ситуация, тяжелое заболевание, утрата значимого человека или значимых отношений, длительное пребывание в среде, которая эмоционально угнетает, жизнь в чрезмерно напряженном ритме, которая привела к эмоциональному выгоранию.

- Депрессия, которая уже начала негативно сказываться на чертах характера и мировоззрении человека.

- Низкий социальный и образовательный уровень.

Психологическая помощь при ангедонии

Если психологическое нарушение вызвано гормональными нарушениями, то нужно обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение. В данном случае психотерапия может осуществляться только одновременно с медицинской помощью.

Если причины ангедонии носят психологический характер, то эффективным решением будет обратиться к психологу. В первую очередь специалист поможет определить внутренние причины утраты способности радоваться жизни. Это предопределяет дальнейший ход лечения. Если сложности вызваны личностными особенностями человека, такими как заниженная самооценка, чрезмерная ответственность, чувство вины и прочее, то проводится работа по коррекции этих состояний. Если ангедонию спровоцировали тяжелые жизненные обстоятельства, то проводится тщательный анализ сложившейся ситуации и поиск оптимальных путей выхода из нее. Если человек страдает от депрессивного расстройства, то дальнейшая работа зависит от степени тяжести этого психологического нарушения. В некоторых случаях будет достаточно психологической помощи, а в некоторых не обойтись без медицинского лечения, которое может эффективно сочетаться с психотерапией.

Следует помнить о том, что лекарственная терапия помогает избавиться только от симптомов ангедонии. А устранить ее причину и вновь обрести смысл жизни можно в работе с психологом. Квалифицированный специалист поможет исследовать свои чувства, заново открыть утраченные желания и интересы и научиться получать радость от каждого прожитого дня.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!

Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 или в форме обратной связи на моем сайте niknyuteva.ru

С искренним уважением и заботой,

Психолог, Ирина Никнютьева