"Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом..." (Тит Нат Хан)
Друзья, что еще добавить к этой цитате? Это как раз про то, как жить "здесь и сейчас", чувствовать и смаковать момент. Ведь каждая минута ценна, неповторима и уже не вернется. От каждого действия уметь извлекать пользу, уметь радоваться всему приходящему и не спешить, понимая, что жизнь для меня, а не против меня. Тревога живет в будущем. А почему бы это будущее не наполнить радостным ожиданием, почему бы не сказать себе, что "Я в безопасности. Жизнь заботится обо мне и принесет мне только хорошее и полезное для меня". Мы сопротивляемся тому, что нам кажется неподходящим и странным. Но проходит время, и мы понимаем, что ошибались, что те перемены были необходимы и принесли важный вклад в мою жизнь. Так зачем ждать чего-то плохого? Зачем пережевывать в голове негативные события прошлого? А что, если начать жить прямо сейчас и созерцать своим взором именно то, что перед глазами, а не в прошлом или будущем. Наслаждайтесь каждой секундой! Этому можно научиться. И тогда мытье посуды или уборка комнаты не будут раздражать. Откуда берутся спешащие взрослые? А мы спешим жить сами и торопим все время своих детей (Быстро одевайся! Ты что, еще не поел!? Когда ты уже придешь домой, как можно так долго ходить! и т.д.). Дети тоже вырастают и забывают о том, как наслаждаться текущим моментом. Вот поэтому подобные вопросы психолога вызывают удивление клиента: "А вы умеете замедляться? А когда вы последний раз созерцали природу? Любовались закатом, например?" Ответ:"А что это делать надо?" А кто вам сказал, что этого делать не надо, а надо бежать, опустив глаза, поглядывая все время на часы?
Ответьте прямо сейчас себе на вопрос: умею ли я замедляться, на что обращаю я свое внимание, что мне приносит удовольствие и вдохновляет меня, как часто я это делаю? Давайте учиться замедляться и не торопить своих детей прямо сегодня, прямо здесь и сейчас...
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.