Что значит жить "здесь и сейчас"?

"Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом..." (Тит Нат Хан)

Друзья, что еще добавить к этой цитате? Это как раз про то, как жить "здесь и сейчас", чувствовать и смаковать момент. Ведь каждая минута ценна, неповторима и уже не вернется. От каждого действия уметь извлекать пользу, уметь радоваться всему приходящему и не спешить, понимая, что жизнь для меня, а не против меня. 
Тревога живет в будущем. А почему бы это будущее не наполнить радостным ожиданием, почему бы не сказать себе, что "Я в безопасности. Жизнь заботится обо мне и принесет мне только хорошее и полезное для меня". Мы сопротивляемся тому, что нам кажется неподходящим и странным. Но проходит время, и мы понимаем, что ошибались, что те перемены были необходимы и принесли важный вклад в мою жизнь. Так зачем ждать чего-то плохого? Зачем пережевывать в голове негативные события прошлого? А что, если начать жить прямо сейчас и созерцать своим взором именно то, что перед глазами, а не в прошлом или будущем. Наслаждайтесь каждой секундой! Этому можно научиться. И тогда мытье посуды или уборка комнаты не будут раздражать.
Откуда берутся спешащие взрослые? А мы спешим жить сами и торопим все время своих детей (Быстро одевайся! Ты что, еще не поел!? Когда ты уже придешь домой, как можно так долго ходить! и т.д.). Дети тоже вырастают и забывают о том, как наслаждаться текущим моментом. Вот поэтому подобные вопросы психолога вызывают удивление клиента: "А вы умеете замедляться? А когда вы последний раз созерцали природу? Любовались закатом, например?" Ответ:"А что это делать надо?" А кто вам сказал, что этого делать не надо, а надо бежать, опустив глаза, поглядывая все время на часы? 
Ответьте прямо сейчас себе на вопрос: умею ли я замедляться, на что обращаю я свое внимание, что мне приносит удовольствие и вдохновляет меня, как часто я это делаю?
Давайте учиться замедляться и не торопить своих детей прямо сегодня, прямо здесь и сейчас...


Просмотров: 431
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Мне надо подумать" в ответ на Ваше признание в любви. Что с этим делать?
  • Сейчас ты лопнешь, или что делать с высокомерным "мачо"?
  • "Ты виноват уж в том, что хочется мне кушать..."(еще раз об идентификации с агрессором)
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.
  • Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?
  • Почему так тянет к "неподходящим" мужчинам и что с этим делать ?
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Как строить эффективные терапевтические интервенции из "Что сейчас происходит?"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Сказка про "Решить не делать что-то" и "Не решиться делать что-то"
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • "Прости меня" - что это значит?
  • "Я свое предназначение выполниоа - Я РОДИЛА! ЧТО еще от меня нужно?" Правда или манипуляция?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Сейчас я скажу тебе то, что ты никогда не услышишь..."
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • "Ну за что мне все это?!!"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь