Счастье, достаток, уважение или как ты ловишь "ответочку" за кривые, мысли в голове

 



Мысль порождает поступок, поступок – привычку, привычка – характер, характер – судьбу. Каждый из нас слышал подобное изречение,но мало кто задумывался о том, сколько в нем практической значимости.

Мы видим мир через призму того, во что верим. Доказательство этого утверждения, я вам уже давала, предлагая пройти простой ТЕСТ в одной из своих статей.

Если вы видите вокруг себя, что люди злые, то будете притягивать события, которые это подтверждают этот факт и отсеивать те, моменты которые могли бы вас переубедить в этом.

 



Как же изменить жизнь через мыслиДля того, чтобы позитивные изменения вошли в вашу жизнь, для начала нужно понять, а что вы хотите в своей жизни, зачем вам нужны эти перемены.

Здесь вам хорошо поможет упражнение "Акваланг"Вы ныряете в глубину, на самое дно своих желаний.

Напишите на листке вопрос: "Что я хочу больше всего в жизни?" Далее вы задаете следующий вопрос: «А зачем мне деньги?» Допустим, чтобы купить машину. Продолжаете этот процесс: «А зачем мне машина?" Чтобы быстрее добираться на работу. «А зачем мне быстро добираться на работу?» Хочу зарекомендовать себя с хорошей стороны у руководителя и т. д.

Когда вы поймете что именно вы хотите запишите эти мысли/цели на листке бумаги.

Вот теперь начнется самое интересное.1. Сначала у вас побегут мысли и как правило они зачастую идут негативные. Например: "Размечталась, где же ты столько денег найдешь" или "Большие деньги получают только те, кто устроился "по блату"" и т. д.

2. Такие негативные мысли в голове, обычно запускают негативные эмоции. Некоторым людям сразу становится грустно, кому то в одночасье хочется себя пожалеть, а кому то даже и поплакать.

3. Далее запускается волна инстинкта, человек может закрыться от всех в комнате, уйти "в себя" и ни с кем не разговаривать.

Ваша задача отслеживать такие моменты и сразу же менять ограничивающие мысли на позитивные.

Записывайте на листке бумаге все свои ограничивающие мысли по каждой цели, а рядом напишите новые позитивные установки.

Например: Ваша цель зарабатывать 80 000 в месяц. Через некоторое время, вы вдруг замечаете, что у вас в голове побежали ограничивающие мысли: "Я не достоин больших денег".

Запишите эту мысль на листке бумаге и рядом сразу напишите новую позитивную установку: "Деньги приходят ко мне разными путями, порой такими о которых я даже не подозреваю" (либо придумайте свою установку).

Проведите такую работу со всеми негативными мыслями по очереди.

Закрепление результатов. В течение следующих дней, недель или месяцев (в зависимости от успехов) отслеживайте у себя негативные мысли и меняйте их на позитивные.

Главное – помните, что все значимые решения в жизни зависят только от вас.

Умение правильно мыслить – это залог успеха. Станьте успешным уже сегодня!

Ваш психолог Галина Жемчугова