Навязчивые мысли - а выключен ли утюг и другие ритуалы.

Навязчивые привычки?

Сидишь на важной встрече, занимаешься оформлением документов, например, и тут... как гром среди ясного неба. Она! Мысль про невыключенный утюг, и всё - ни о чем другом и думать больше невозможно. И в голове картины одна страшнее другой, как уже понаехали пожарные, а соседи стоят на улице, завёрнутые в одеяла, и глаза их растеряны и полны скорби. И вот уже сидишь и подсчитываешь свои потери, и представляешь всеобщую ненависть, которая направлена на виновника.

Или вот собираешься из дома, и опять в голове картина катастрофы: взрыв газа, потекшие трубы или забытые важные вещи. И приходится перепроверять: нюхать плиту, поворачивать краны, перетряхнуть сумку в 10 раз.

Для чего это делается?

Чтобы избежать катастрофы.

То есть определенно что-то может случиться. И это что-то точно убьёт и разрушит.

Другими словами, обострение ритуала происходит в тот момент, когда психика чувствует угрозу уничтожения привычного мира.

Все равно, что угроза смерти.

То есть произойдёт что-то в результате чего привычный мир «умрет».

Как это может выглядеть:

- обострение ритуального поведения перед выходом из дома - мир опасен, мне могут навредить, надо все перепроверить, как проверка экипировки перед выходом десанта в тыл к врагам, жестоким и кровожадным, не исключено, что в результате выхода в магазин за хлебом дело закончится кровавой баней. :) шучу. Подобная насторожённость говорит лишь о том, что не было положительного опыта отношений, что вообще-то ужасно обидно.

-стрессовые ситуации - эмоции нарушают привычную стабильность, что тоже смерть, умирание привычного состояния. Например, при экзамене или трудоустройстве. «Если пройду собеседование, то возьмут на работу, а как я там буду, как сойдусь с новыми людьми, как привыкну к новому месту? Если не сдам экзамен, то что же я буду делать? Все ИЗМЕНИТСЯ».

- в результате возрата вытесненных воспоминаний, которые угрожают привычному мнению о себе и о близких, например, воспоминания о когда-то случайно наблюдаемом половом акте родителей. Или что-то о себе совершившем что-то не то, например, кража, насилие или же котёнка не спасли - тут возможны варианты и зависит от того, насколько развито Супер-Эго и совесть.

Конечно же, перемены - это не та самая смерть, которая все прекращает. Но здесь, чаще всего, перемены «смерти подобны».

Почему?

Потому что, чаще всего, отрицается то, что свойственно ощущать всем нам, когда наш мир рушится. И речь не о страхе. Речь о злости, которую абсолютно естественно ощущать, когда твой мир разрушают.

И там, где отрицается злость и агрессия, внутренний эмоциональный мир становится одновременно бедным и пугающим.

Бедным, потому что все эмоции требуют внутренней свободы, а ее здесь нет. И не бывает эмоций «чистых» все они смесь - любовных и агрессивных влечений одновременно. Например, сексуальный интерес, завязан не только на любовном влечении к человеку, как к кому-то хорошему, но и на достаточно агрессивном влечении «погрузиться, внедриться другого, попасть внутрь чужой телесной границы». Соответственно, задвигаем проживание злости и агрессии, по итогу страдают в принципе все сферы эмоциональной жизни.

А пугающими эмоции становятся, потому что опять «чистых» только хороших и только агрессивных эмоций не бывает. И получается, что допуская глубокое эмоциональное проживание, мы так или иначе выпускаем то, что нельзя. Поэтому лучше вообще пропускать все через голову, чтобы не получилось, что со смешком вырвалось желание убивать. Преувеличиваю, конечно. Но представьте тот уровень неосознаваемого внутреннего давления, которое направлено на вытеснение эмоций в их чистом виде. Так отрицаемая агрессия принимает форму излишнего желания контролировать, следить за порядком, озабоченности всё ли взял и всё ли выключил и т.д.

Почему нельзя почувствовать свою агрессию? Действительно ли кто-то умрет, если на него разозлиться? Имеем ли мы право на злость? 

На первый взгляд, связь неочевидна, что подавляемое эмоциональное состояние возвращается нам в виде навязчивых мыслей и действий.

Но задумывались ли Вы о том, что действительно мы пытаемся проконтролировать через ритуал?

Ещё больше информации в разговоре с Юлией Левчинской на канале «Говорим о психологии»

Наталья Терехова, 

психолог, психоаналитик 

8968 929 19 42